Was verursacht Kopfschmerzen aufgrund eines niedrigen Kalziumspiegels im Blut?

Ein niedriger Kalziumspiegel im Blut kann bei Patienten leicht Kopfschmerzen verursachen. Zusätzlich zu den Kopfschmerzen können die Patienten auch allgemeine Schwäche verspüren oder Krämpfe in Händen und Füßen, Epilepsie, Rachitis und sogar Herzrhythmusstörungen bekommen.

1. Hypokalzämie bezieht sich auf das Symptom, dass die Serumionenkalziumkonzentration unter dem Normalwert liegt. Da nur die Kalziumkonzentration klinisch getestet wird, wird eine niedrige Kalziumkonzentration im Allgemeinen als Hypokalzämie bezeichnet. Patienten mit Hypokalzämie weisen häufig Symptome wie unkoordinierten Gang, allgemeine Schwäche, Kopfschmerzen usw. auf, die leicht zu Krämpfen in Händen und Füßen, Epilepsie und Rachitis führen können. In schweren Fällen kann es auch zu Herzrhythmusstörungen kommen. Patienten mit Hypokalzämie sollten mehr kalziumreiche Nahrungsmittel und Obst zu sich nehmen und sich häufiger der Sonne aussetzen, um die Kalziumaufnahme zu fördern.

2. Zu den Lebensmitteln, die täglich in der Familie gegessen werden, gehören Milch, Käse, Eier, Sojaprodukte, Seetang, Meeresalgen, getrocknete Garnelen, Sesam, Weißdorn, Seefisch, Gemüse usw., insbesondere Milch, die am meisten Kalzium enthalten. 100 Gramm Frischmilch enthalten 120 mg Kalzium. Wenn eine Person täglich 250 Gramm Milch trinkt, kann sie 300 mg Kalzium liefern; wenn sie täglich 500 Gramm Milch trinkt, kann sie 600 mg Kalzium liefern; plus etwa 300 mg Kalzium, die durch andere Nahrungsmittel in der Ernährung bereitgestellt werden, kann sie den Kalziumbedarf des Körpers vollständig decken.

3. Es ist erwähnenswert, dass Sie beim Verzehr dieser kalziumreichen Lebensmittel den Verzehr von zu viel Phosphat, Oxalsäure und proteinreichen Lebensmitteln vermeiden sollten, um die Kalziumaufnahme nicht zu beeinträchtigen. Ergänzen Sie Ihr Kalziumpräparat. Sie sollten mehr kalziumreiche Lebensmittel und hochwertige Proteine ​​zu sich nehmen. Milch, Milchprodukte, Bohnen und Bohnenprodukte enthalten viel Kalzium. Fisch, Huhn, Rindfleisch, getrocknete Garnelen, Meeresfrüchte, Jakobsmuscheln, Seetang, Meeresalgen, Knochensuppe usw. können ebenfalls Kalzium ergänzen.

4. Sie können auch mehr Obst essen und sich mehr der Sonne aussetzen. Zusätzlich zur normalen Nahrung sind zusätzliche Kalziumpräparate erforderlich. Die tägliche Menge an Kalziumpräparaten sollte 50 bis 60 % des Kalziumbedarfs von Kindern in den oben genannten Altersgruppen betragen. Nehmen Sie Kalziumpräparate in Maßen ein. Beispielsweise können Kalziumpräparate mit einer Formel aus Kalziumkarbonat und Vitamin D die Kalziumaufnahme fördern und Kalzium wirksam ergänzen.