So massieren Sie den Perikardmeridian, drei Massageschritte

Das Massieren des Perikardmeridians kann Stress und Müdigkeit lindern, die Schlafqualität verbessern und andere Vorteile bringen. Ich glaube jedoch, dass viele Menschen nicht wissen, dass die Akupunkturpunkte bei der richtigen Massage des Perikardmeridians sehr wichtig sind. Um eine gute Wirkung zu erzielen, müssen Sie die richtigen Akupunkturpunkte drücken. Jetzt erkläre ich Ihnen, wie Sie die Akupunkturpunkte des Perikardmeridians massieren.

Schritt 1: Kunlun-Akupunkturpunkt massieren

Der Kunlun-Punkt befindet sich in der Vertiefung hinter den Knöcheln an der Außenseite beider Füße (wie im Bild gezeigt). Es handelt sich um einen Akupunkturpunkt auf dem Blasenmeridian. Der Blasenmeridian ist der Auslass für die Meridiane des Körpers, um Abfallstoffe auszuscheiden, genau wie die große Kanalisation des Körpers. Die entsprechenden Meridiane der zwölf inneren Organe des Körpers haben entsprechende Akupunkturpunkte auf dem Blasenmeridian. In der Praxis hat sich gezeigt, dass das Massieren des Kunlun-Punkts wirksam dazu beitragen kann, den Perikardmeridian freizugeben, und die Wirkung ist besser, wenn zuerst der Kunlun-Punkt und dann andere damit verbundene Akupunkturpunkte des Perikardmeridians massiert werden. Bei einem zu starken Perikarderguss staut sich das Abwasser des Körpers. Durch Massieren des Kunlun-Punkts auf der Blase kann der Abfluss wirksam gereinigt werden. Zum Massieren dieses leeren Bereichs können Sie das zweite Fingergelenk Ihres Zeigefingers oder einen Massagestab verwenden. Die Massagedauer beträgt auf jeder Seite etwa 1–3 Minuten. Bei starken Schmerzen muss die Massagedauer länger sein. Normalerweise ist das Fehlen von Schmerzen darauf zurückzuführen, dass die Meridiane frei sind. Wenn der Blut-Qi-Spiegel im Körper jedoch sehr niedrig ist, arbeitet das Nervensystem des Körpers träge, sodass selbst bei blockierten Meridianen keine Schmerzen auftreten.

Schritt 2: Massieren Sie den Tanzhong-Punkt

Der Danzhong-Punkt befindet sich auf dem Renmai-Meridian auf der Mittellinie der Vorderseite des Körpers, wo die Linie, die die beiden Brustwarzen verbindet, die Mittellinie der Vorderseite des Körpers schneidet. Sie können den Danzhong-Punkt mit Ihrem Daumen massieren. Wenn zu viel Perikarderguss vorliegt, verursacht diese Massage starke Schmerzen. Massieren Sie jedes Mal 1-3 Minuten lang. Sie müssen nicht zu viel Kraft anwenden, da es sonst nach einer Massage in den nächsten Tagen schmerzhaft ist, wenn Sie ihn berühren. Herr Wu sagte, wenn Sie diesen Bereich massieren, hören Sie das Geräusch von fließendem Wasser unter den Rippen.

Schritt 3: Massieren Sie die Perikardmeridiane beider Hände

Massieren Sie den Perikardmeridian. Verwenden Sie dazu normalerweise Ihren Daumen und massieren Sie die Akupunkturpunkte einzeln. Der Perikardmeridian befindet sich auf der Mittellinie der Innenseiten beider Arme. Die Massage beginnt am Punkt Zhongchong, gefolgt von neun Punkten: Laogong, Daling, Neiguan, Jianshi, Ximen, Quze, Tianquan und Tianchi. Für unerfahrene Menschen ist das Auffinden von Akupunkturpunkten eine sehr mühsame Angelegenheit. Da jeder Mensch eine andere Körpergröße und Hand- und Fußlänge hat, können Akupunkturpunkte nicht mit einem gewöhnlichen Lineal gemessen werden. Die traditionelle chinesische Medizin verwendet die Länge eines bestimmten Körperteils eines jeden Menschen als Maßstab. Sie können den ersten Abschnitt Ihres Daumens als einen Zoll lang verwenden, oder Sie können den zweiten Abschnitt Ihres Mittelfingers als einen Zoll lang verwenden. Versuchen Sie zu Beginn, an derselben Stelle zu drücken. Wenn Sie auf eine schmerzende Stelle drücken, sollte es der richtige Akupunkturpunkt sein. Nach einer Weile wird es leicht sein, ihn zu finden.

Tatsächlich liegt der Schwerpunkt der Perikardmeridianmassage gemäß der Zusammenfassung in Herrn Wus Buch nicht auf dem Perikardmeridian, sondern auf den Punkten Kunlun und Tanzhong. Im Mittelpunkt der Massage stehen die besonders schmerzenden Stellen. Sie müssen nicht jedes Mal den gesamten Perikardmeridian drücken. Sie können zuerst den Kunlun-Punkt drücken, dann den Tanzhong-Punkt und dann von Zhongchong aus die schmerzhafteren Punkte auswählen und nacheinander nach oben drücken. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, können Sie nach dem Drücken der Kunlun- und Tanzhong-Punkte aufhören. Wenn Sie gut gelaunt sind, reicht es aus, den Quze-Punkt am Ellenbogen zu drücken. Wenn Sie es bequemer haben möchten, können Sie auch ein paar hundert Handschüttelübungen pro Tag durchführen, um einen ähnlichen Massageeffekt zu erzielen.