Massagemethoden bei Milz- und Magendisharmonie

Wer an Milz- und Magenproblemen leidet, kann seinen Zustand verbessern, indem er einige Massagemethoden erlernt. Beim Massieren sollte man jedoch darauf achten, die richtigen Akupunkturpunkte auszuwählen. Das Massieren des Zhongwan-Punkts oder das Reiben des Bauches und Kneifen der Wirbelsäule können eine gute konditionierende Wirkung haben.

1. Akupunkturpunkte massieren

Der erste ist der Zhongwan-Akupunkturpunkt. Der Zhongwan-Punkt ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Er befindet sich in der Mitte der Linie, die das untere Ende des Brustbeins mit dem Nabel verbindet, etwa eine Handfläche über dem Nabel. Legen Sie sich bei der Akupressur auf den Rücken, entspannen Sie Ihre Muskeln, atmen Sie langsam aus und drücken Sie mit den Fingern fest nach unten. Nehmen Sie Ihre Hände nach 6 Sekunden weg. Wiederholen Sie dies 10 Mal und Ihr Bauch fühlt sich danach wohler. Bei Magenschmerzen ist die Zhongwan-Akupressurmethode wirksamer.

Der zweite ist der Tianshu-Punkt. Dieser Punkt liegt zwei Daumenbreiten links und rechts vom Nabel. Der Patient kann flach auf der Liege liegen, mit den drei mittleren Fingern nach unten drücken und diesen Bereich etwa 2 Minuten lang massieren. Zu den wichtigsten Krankheiten und Symptomen, die mit dem Tianshu-Punkt behandelt werden, zählen Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen usw.

Der letzte Punkt ist Zusanli. Der Zusanli-Punkt liegt vier Fingerbreit unterhalb der äußeren Kniescheibe und am Rand des Schienbeins. Drücken Sie 6 Sekunden lang und nehmen Sie dann Ihre Hände weg. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Dies kann die Magensäuresekretion fördern, ein angenehmes Magengefühl hervorrufen und auch eine schmerzlindernde Wirkung haben.

2. Bauchmassage

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der menschliche Bauch der „Palast der inneren Organe und die Quelle von Yin und Yang, Qi und Blut“ ist. Eine Bauchmassage kann die oberen und unteren Körperteile harmonisieren, Yin und Yang regulieren, Altes entfernen und Neues schaffen, die fünf inneren Organe regenerieren, äußere Übel vertreiben und alle inneren Krankheiten beseitigen. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Die Massage des Bauches ist ein Geheimnis zur Erhaltung der Gesundheit.“ Sun Simiao, ein berühmter Arzt der Tang-Dynastie, schrieb einmal: „Regelmäßige Bauchmassage kann alle Krankheiten heilen.“

Die Methode ist: Machen Sie es am besten vor dem Schlafengehen und vor dem Aufstehen am Abend, entleeren Sie Ihre Blase, waschen Sie Ihre Hände, legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie leicht und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Legen Sie Ihre linke Hand mit der Handfläche zum Nabel auf Ihren Bauch. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre linke Hand. Reiben Sie Ihren Bauch zunächst 50 Mal im Uhrzeigersinn um Ihren Nabel herum und dann 50 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Wenden Sie beim Massieren moderate Kraft an, konzentrieren Sie sich, atmen Sie natürlich und bleiben Sie beharrlich. Sie werden auf jeden Fall sichtbare Fitnessergebnisse erzielen.

3. Chiropraktik

Bei der chiropraktischen Therapie geht es darum, Erkrankungen durch die Stimulation bestimmter Meridiane und Akupunkturpunkte des Körpers zu behandeln. Es eignet sich besonders für Kinder, die an Milz- und Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Anorexie und anderen Erkrankungen leiden. Der Hauptfokus liegt auf dem Einklemmen der Wirbelsäule und beider Seiten des Rückens. Die Wirbelsäule befindet sich in der Mitte des Rückens und dort befindet sich der Du-Meridian. Beide Seiten der Wirbelsäule sind die Routen des Fuß-Taiyang-Blasen-Meridians. Die Stimulation seiner Akupunkturpunkte kann helfen, die Meridiane auszubaggern, Qi und Blut zu harmonisieren und die inneren Organe zu regulieren.

4. Kneifen Sie Ihre Wade

Auf der Innenseite der Wade befinden sich der Taiyin-Milzmeridian des Fußes, der Jueyin-Lebermeridian des Fußes und der Shaoyin-Nierenmeridian des Fußes. Das Drücken und Kneten dieses Bereichs hat eine gewisse stimulierende Wirkung auf die Akupunkturpunkte, an denen sich die oben genannten Meridiane befinden. Der Taiyin-Milz-Meridian des Fußes ist mit der Milz und dem Magen verbunden, daher können durch Kneten und Drücken dieses Bereichs Magenerkrankungen behandelt werden. Dies gilt natürlich nur für gewöhnliche Magenprobleme und kann leichte Magenschmerzen lindern. Personen mit schweren Magenproblemen sollten zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.