Können Menschen mit Magensäure Joghurt trinken?

Viele Menschen fragen sich, ob sie Joghurt trinken können, wenn sie Magensäure haben. Menschen mit Magensäure sollten bei der Auswahl säurehaltiger Lebensmittel vorsichtig sein. Patienten, die sich beispielsweise einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben, sollten keinen Joghurt trinken. Wenn bestätigt ist, dass es sich um Magensäure handelt, ist das Trinken von Joghurt nicht zu empfehlen.

1. Joghurt erfreut sich bei den Menschen immer größerer Beliebtheit, da er gut schmeckt und leicht verdaulich ist. Ernährungsexperten sagen jedoch, dass die folgenden vier Personengruppen keinen Joghurt trinken sollten: Patienten, die sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben und bei denen ein großer Teil des Magens entfernt wurde, sollten kurzfristig keinen Joghurt trinken, da sie die Fähigkeit verloren haben, Speisebrei zu verarbeiten. Wenn sie nährstoffreiche flüssige oder halbflüssige Nahrung zu sich nehmen, gelangt diese schnell in den Dünndarm und verursacht eine Ausdehnung des Jejunums. Der Patient leidet dann unter Erbrechen, Krämpfen, Durchfall, Schwindel und extremer Schwäche. Menschen mit Durchfall oder anderen Darmerkrankungen, die Milchprodukte gut verdauen und aufnehmen können.

2. Nach einer Darmschädigung verliert der Körper den größten Teil der Laktase, was zu einer Laktoseintoleranz und verschlimmerndem Durchfall führt. Manche Menschen mit einer Milchallergie reagieren allergisch auf bestimmte Eiweißbestandteile in Nahrungsmitteln wie Milch und Eiern und können unter Koliken, Erbrechen, Reizbarkeit, Atembeschwerden oder allergischen Hautreaktionen (oft in Form von Ekzemen) und sogar einem Schock leiden. Bei manchen Babys äußert sich eine Milchallergie auch als Blutarmut. Denn durch die Milchaufnahme kommt es zu leichten Darmblutungen, die den Eltern oft erst mehrere Monate später auffallen.

3. Obwohl Joghurt so viele Vorteile hat, sollten Sie dennoch darauf achten, ihn in Maßen zu trinken, da er sonst leicht zu übermäßiger Magensäure führt, die Sekretion der Magenschleimhaut und der Verdauungsenzyme beeinträchtigt, den Appetit verringert und den Elektrolythaushalt im menschlichen Körper zerstört. Besonders wer regelmäßig zu viel Magensäure hat, oft an Milz- und Magenschwäche sowie einem Blähbauch leidet, sollte nicht zu viel trinken. Für gesunde Menschen ist es nicht ratsam, große Mengen auf einmal zu trinken. Sinnvoller sind ein bis zwei Tassen am Tag, wobei jede Tasse etwa 125 Gramm enthält. Der beste Zeitpunkt, um Joghurt zu trinken, ist nach dem Essen, da die Umgebung im menschlichen Magen und Darm zu dieser Zeit für das Wachstum von Tyrosin am günstigsten ist und es seine gesundheitsfördernde Wirkung entfalten kann.

4. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie Joghurt innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit trinken. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum durchhalten, kann dies dazu beitragen, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Beim Joghurttrinken müssen Sie jedoch bedenken, dass bestimmte Bakterien und saure Substanzen im Joghurt bestimmte Zahnschäden verursachen können. Nach dem Trinken sollten Sie Ihren Mund mit abgekochtem Wasser ausspülen oder Ihre Zähne rechtzeitig putzen, um die Zahnpflege zu fördern. Menschen mit Diabetes sollten keinen Joghurt trinken. Während des Herstellungsprozesses von Joghurt wird Saccharose als Fermentationsförderer zugesetzt, und manchmal werden verschiedene Sirupe zum Würzen verwendet. Daher sollten Menschen mit Diabetes besonders darauf achten: Es darf nur zuckerfreier Joghurt mit Zuckerersatzstoffen verwendet werden, und die von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Menge sollte eingehalten werden.