Was kann man nicht auf leeren Magen essen? 7 Arten von Lebensmitteln, die man nicht auf leeren Magen essen kann

Obwohl wir dazu neigen, alles zu essen, wenn wir hungrig sind, müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass es einige Nahrungsmittel gibt, die wir nicht auf leeren Magen essen dürfen, da dies sonst unserem Magen und Darm schadet. Sie können auf nüchternen Magen keine kalten Getränke zu sich nehmen und auch keine Sojamilch, keinen Joghurt und keine Milch trinken.

1. Kalte Getränke

Das Trinken aller Arten von Tiefkühlkost auf leeren Magen fördert eine Magen-Darm-Kontraktur, die im Laufe der Zeit zu verschiedenen Störungen enzymatischer chemischer Reaktionen führt und Magen-Darm-Erkrankungen hervorruft. Auch der Konsum von kalten Getränken während der Menstruation kann bei Frauen zu Menstruationsbeschwerden führen.

2. Sojamilch

Wenn Sie Sojamilch auf nüchternen Magen trinken, ohne andere Nahrung zu sich zu nehmen, wird die Sojamilch in Energie umgewandelt.

Obwohl Sojamilch reich an Proteinen ist, kann die Sojamilch, wenn Sie sie auf nüchternen Magen trinken, nur als Energie statt als Stärke aufgenommen werden und kann nicht vom Körper als Protein absorbiert werden. Daher kann der Effekt einer Nahrungsergänzung nicht erzielt werden und es kommt zudem zu einer stärkeren Belastung des Magen-Darm-Trakts.

3. Milch

Milch enthält eine große Menge an hochwertigem Protein. Wenn Sie sie auf nüchternen Magen trinken, wird das Protein „gezwungen“, in Wärmeenergie umgewandelt und verbraucht zu werden, und es hat keine nahrhafte oder nährende Wirkung.

Milch enthält viel hochwertiges Eiweiß

Am besten trinkt man ihn zusammen mit mehlhaltigen Speisen wie Brot und Keksen.

4. Joghurt

Das Trinken von Joghurt auf nüchternen Magen erhöht die Konzentration der Magensäure und beeinträchtigt den Appetit und die Verdauungsfunktion. Das Trinken zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen kann jedoch nicht nur die Gesundheit nähren und erhalten, die Verdauung fördern, sondern auch abführend wirken.

5. Honig

Wenn Sie Honig auf leeren Magen trinken, erhöht dies den Säuregehalt im Körper. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, führt dies zu übermäßiger Magensäure und Magengeschwüren.

Wenn Sie Honig auf nüchternen Magen trinken, erhöht dies den Säuregehalt in Ihrem Körper.

Beim Erhitzen von Honig über 67 Grad werden die enthaltenen Vitamine zerstört, zum Aufbrühen ist 30 Grad warmes Wasser gerade richtig.

6. Tee

Das Trinken von Tee auf nüchternen Magen verdünnt den Magensaft, verringert die Verdauungsfunktion und führt außerdem zu einer „Teetrunkenheit“, die sich in Herzklopfen, Schwindel, Schwäche in den Gliedmaßen, Magen-Darm-Beschwerden, Hunger im Bauch usw. äußert.

7. Kaki

Es enthält mehr Pektin und Gerbsäure, die chemisch mit der Magensäure reagieren und unlösliche Gelblöcke bilden, die leicht „Kakisteine“ bilden und leicht Übelkeit, Erbrechen, Magengeschwüre usw. verursachen können.