Ist es besser, im Sommer oder im Winter zu dämpfen?

Schwitzen ist eine von vielen Menschen im Leben geschätzte Methode zur Gesundheitserhaltung und Entspannung. Es verschönert und pflegt nicht nur die Haut, sondern kann auch Kälte vertreiben und warm halten, und seine gesundheitserhaltende Wirkung ist sehr bedeutsam. Beim Schwitzen gibt es jedoch einige Dinge, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Ist es besser, im Sommer oder im Winter Dampf zu schwitzen? Mit dieser Frage werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung dieses Artikels unten. Ich hoffe, sie wird Ihnen hilfreich sein.

Die Bedampfung kann je nach Alter und Jahreszeit zur Erhaltung der Gesundheit eingestellt werden.

Sommer und Schweißdämpfe: Im Sommer ist die Sommerhitze anfällig für das Übel, die fünf Elemente gehören zum Feuer, das innere Feuer wird nicht entladen, die Körperflüssigkeit wird beschädigt, was die Aufnahme des Dünndarms beeinträchtigt, und es ist leicht, das Herzfeuer zu entzünden, das Gesicht ist rot und Mund und Zunge sind wund. Daher ist es leicht, das Herzfeuer zu reduzieren und den Geist zu regulieren. Im Hochsommer ist der Appetit schwach, was leicht Herz und Milz schädigen kann. Im Allgemeinen ist es nicht geeignet, es zu ergänzen, aber es ist besser, die Lebensenergie zu regulieren, mit Schweißdämpfen zusammenzuarbeiten, um Qi und Blut reibungslos fließen zu lassen, und Milz- und Magen-Qi sind ausreichend, um einen leichten und erfrischten Geist zu erreichen!

1 Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Die drei Sommermonate werden die Jahreszeit des Überflusses und des Wachstums genannt. Das Qi des Himmels und der Erde interagieren, und alle Dinge blühen und tragen Früchte. Schlafen Sie nachts und stehen Sie früh auf, und seien Sie der Sonne nicht überdrüssig. Dadurch wird Ihr Geist nicht wütend, sodass die Blumen und Früchte blühen und das Qi freigesetzt werden kann. Wenn Sie gerne draußen sind, ist dies die Reaktion des Sommer-Qi und der Weg, sich zu ernähren und zu wachsen. Wenn Sie dagegen handeln, werden Sie traurig sein, im Herbst an Malaria leiden und nur wenige Menschen haben, die ernten. Im Winter werden Sie schwer krank sein.“

Nach der Wechselwirkung des Qi des Himmels und der Erde „blühen alle Dinge und tragen Früchte“, Blumen blühen und tragen Früchte. „Ausschlafen und früh aufstehen“ heißt es. Abends spät ins Bett gehen und morgens früh aufstehen. Haben Sie im Sommer keine Angst vor der Hitze. Sie sollten schwitzen, wenn Sie es brauchen. Sie können sich das ganze Jahr über auf den Sommer verlassen, um sich zu entspannen, und alle Abfallprodukte des menschlichen Körpers müssen im Sommer ausgeschieden werden. Wenn Sie nicht schwitzen, werden Sie allmählich krank, und zwar eine sehr ernste Erkrankung.

Wer wenig Sport treibt und viel in klimatisierten Räumen arbeitet, kann im Sommer zweimal wöchentlich ein Schwitzbad machen.

2 Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben. In dieser Jahreszeit hilft das Schwitzen dem Körper, sich zu entgiften und die Zellen zu reparieren. Es wird empfohlen, 1-2 Mal pro Woche zu schwitzen.

3. Der Winter ist die Jahreszeit der inneren Speicherung, daher sollten Sie im Winter nicht jedes Mal stark schwitzen, wenn Sie schwitzen. Sie sollten einen Dampfgarer verwenden, um bei niedriger Temperatur zu dämpfen, um den Effekt der Erwärmung und Pflege des Körpers zu erzielen. Das Schwitzen kann tagsüber und vor 21 Uhr durchgeführt werden, jedoch nicht innerhalb von zwei Stunden vor oder nach den Mahlzeiten sowie nach körperlicher Betätigung.

Das Obige ist eine Einführung in die Frage, ob Dämpfen im Sommer oder im Winter besser ist. Ich bin überzeugt, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels besser verstehen werden, wie Sie aus gesundheitlichen Gründen richtig in Dampf baden. Die Temperatur im Dampfbad ist zu hoch. Personen, die hohe Temperaturen nicht vertragen, wird daher geraten, beim Betreten vorsichtig zu sein. Obwohl das Schwitzen sehr effektiv ist, sollten Sie das Dampfbad nicht zu häufig aufsuchen, da dies sonst zu gesundheitlichen Schäden führt.