Welche Nachteile hat es, bei eingeschaltetem Licht zu schlafen?

Im Leben schalten manche Leute gerne das Licht an, um vor dem Schlafengehen zu lesen, schlafen beim Lesen ein und vergessen, das Licht auszuschalten. Manche Familien schalten das Licht auch zum Schlafen an, weil ihre Babys noch klein sind, um sich bequemer um die Kinder kümmern zu können. Tatsächlich ist das Schlafen bei eingeschaltetem Licht überhaupt nicht gut für unseren Körper. In schweren Fällen kann es zu einer geschwächten Immunität unseres Körpers führen. Es gibt auch viele Nachteile für Kinder, bei eingeschaltetem Licht zu schlafen. Heute erfahren wir mehr über die Nachteile des Schlafens bei eingeschaltetem Licht.

1. Hemmung der Bein- und Pigmentsekretion des Körpers und Erhöhung des Krebsrisikos

Studien haben ergeben, dass es in unserem Gehirn eine Zirbeldrüse gibt, die Melatonin absondern kann, wenn der menschliche Körper nachts in die Schlafenszeit eintritt. Melatonin hat eine enorme Wirkung auf den menschlichen Körper. Es kann nicht nur den Blutdruck senken und den Herzschlag verlangsamen, sondern auch die Immunabwehr unseres Körpers stärken. Ohne Melatonin teilen und vermehren sich Krebs- und Tumorzellen im Körper rasch, und die Zerstörungskraft unserer DNA nimmt exponentiell zu, was wiederum das Krebsrisiko enorm erhöht.

2. Verursachen Sie bei Kindern eine vorzeitige Pubertät

Unter normalen Umständen hat die Ausschüttung von Hormonen in unserem Körper einen festen Zeitpunkt. So sollte die höchste Ausschüttungszeit von Androgenen etwa um sieben oder acht Uhr morgens liegen, wenn die Lichtverhältnisse besser sind. Experten zufolge führt eine zu lange Lichteinwirkung zu einer Verringerung der körpereigenen Melatoninausschüttung, was bei Mädchen zu einer vorzeitigen Ausschüttung von Follikelöstrogen führt, wodurch die Brüste des Kindes vorzeitig anschwellen und sich andere Geschlechtsorgane vorzeitig entwickeln.

3. Kinderbrillen haben Probleme

Bei Kindern, insbesondere Säuglingen und Kleinkindern, ist das Schlafen bei eingeschaltetem Licht mit größerer Wahrscheinlichkeit schädlich. Heutzutage möchten viele junge Mütter nachts bei eingeschaltetem Licht schlafen, um das Stillen und die nächtliche Pflege ihrer Kinder zu erleichtern. Was viele jedoch nicht wissen: Zu starkes Licht schädigt die Augen von Neugeborenen. Verursacht schwere Sehschäden.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass bei Kindern unter zwei Jahren, die bei eingeschaltetem Licht schlafen, die Wahrscheinlichkeit, dass sie in Zukunft kurzsichtig werden, bei 34 % liegt. Wenn sie nach dem zweiten Lebensjahr noch bei eingeschaltetem Licht schlafen, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass sie in Zukunft kurzsichtig werden, bei 55 %. Bei Kindern, die bei ausgeschaltetem Licht schlafen, liegt die Wahrscheinlichkeit jedoch nur bei 10 %.

Experten zufolge liegt die kritische Phase der Sehentwicklung eines Babys zwischen zwei und drei Jahren, und die Lichtverhältnisse spielen in dieser Zeit eine entscheidende Rolle für die zukünftige Sehkraft des Kindes. Wenn das Licht über einen längeren Zeitraum eingeschaltet bleibt, können sich die Pupillen nicht wirklich entspannen und ausruhen und die Nerven und Muskeln in den Augen bleiben ständig angespannt. Zu den Gefahren des langen Schlafens bei eingeschaltetem Licht gehört neben der hohen Wahrscheinlichkeit einer Kurzsichtigkeit auch die erhöhte Wahrscheinlichkeit eines Katarakts usw.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Nachteile des Schlafens bei eingeschaltetem Licht. Bei eingeschaltetem Licht zu schlafen ist eine sehr schlechte Angewohnheit. Es ist in Ordnung, gelegentlich bei eingeschaltetem Licht zu schlafen, aber wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, hat dies, insbesondere bei Kindern, viele Folgen, wie z. B. eine vorzeitige Pubertät und eine Beeinträchtigung der intellektuellen Entwicklung von Kindern. Eltern müssen darauf achten.