Steigern Bohnen die Milchproduktion?

Viele Frauen haben nach der Geburt keine Milch. Um genügend Milch zu haben und das Baby satt zu halten, essen Mütter viele Lebensmittel, die die Milchproduktion fördern. Bohnen sind sehr gute Nahrung für den menschlichen Körper, da sie reich an Proteinen sind. Steigern Bohnen also die Laktation? Es gibt viele Nahrungsmittel, die die Laktation steigern können, wie Erdnüsse, schwarzer Sesam, Wildreisstängel usw. Sie können sich über spezielle Laktationsnahrungsmittel und Mahlzeiten während der Entbindung informieren.

1. Lebensmittel, die die Milchproduktion fördern

Stillende Mütter können Arzneimittel nicht leichtfertig einnehmen, da diese sonst über die Muttermilch auf das Baby übertragen werden. Obwohl das Problem der Milchproduktion durch die Einnahme von Medikamenten gelöst werden kann, entscheiden sich die meisten Mütter zum Wohle ihres Babys für eine Diättherapie. Die folgenden Nahrungsmittel sind für eine schnelle Milchproduktion hilfreich und stillende Mütter können mehr davon essen.

1. Suppe

Mehr Suppe zu trinken kann die Milchproduktion fördern, das wissen viele stillende Mütter. Zu den üblichen milchfördernden Suppen gehören Yams-Hühnersuppe, mit Erdnüssen geschmorte Schweinsfüße und Karausche-Suppe mit Erdnüssen. Während der Stillzeit sollte die Mutter neben dem erhöhten Suppenkonsum auch mehr Fleisch essen, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken.

2. Erdnüsse

Neben der Linderung von postpartaler Anämie, Husten, Ödemen, Übelkeit und anderen Symptomen ist der Verzehr von Erdnüssen auch bei der Förderung der Milchproduktion wirksam.

3. Schwarzer Sesam

Schwarzer Sesam ist reich an Aminosäuren, die der menschliche Körper braucht, und wirkt sich zusammen mit Vitamin E positiv auf die Stoffwechselfunktion aus. Darüber hinaus kann das in schwarzem Sesam enthaltene Eisen und Vitamin E auch postpartale Anämie verhindern und die Milchproduktion fördern.

4. Wildreis

Es schmeckt gut und ist reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann nicht nur Hitze ableiten und entgiften, sondern hilft Frauen nach der Geburt auch dabei, schnell Milch zu produzieren.

2. Milchbildende Wochenbettmahlzeiten

Wie der Name schon sagt, werden Wochenbettmahlzeiten speziell für Frauen nach der Entbindung zubereitet. Da die Stillzeit bald nach der Entbindung beginnt, müssen bei geringer Milchproduktion auch Wochenbettmahlzeiten zur Steigerung der Milchproduktion beitragen. Welche Mahlzeiten während der Wochenbettzeit eignen sich also gut, um Milch zu produzieren?

1. Erdnuss-Reisbrei

Waschen Sie den Reis und geben Sie ihn in einen elektrischen Reiskocher oder eine Kasserolle, fügen Sie Wasser hinzu, geben Sie die gewaschenen Erdnüsse hinzu, decken Sie den Topf ab und kochen Sie ihn zu Brei. Sie können vor dem Servieren etwas Zucker zum Würzen hinzufügen.

2. Astragalus-Schweinelebersuppe

Den Tragant waschen, in Scheiben schneiden und in Gaze wickeln. Die Schweineleber säubern, beides in einen Schmortopf geben und zu einer Suppe kochen. Nachdem die Schweineleber gar ist, nimm sie heraus und schneide sie in Scheiben. Du kannst den Tragant entfernen, die Schweineleber wieder in den Topf geben und mit etwas Salz abschmecken.

3. Karausche-Milchsuppe

Bereiten Sie frische Karausche, Milch, Frühlingszwiebeln und Reiswein vor. Reinigen Sie die Schuppen und Eingeweide der Karausche und waschen Sie sie sauber. Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne und braten Sie den Fisch, bis beide Seiten goldbraun sind. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser, Frühlingszwiebeln, Reiswein und Salz hinzu und kochen Sie, bis die Suppe milchig weiß wird. Fügen Sie dann Milch hinzu und bringen Sie alles vor dem Servieren zum Kochen.