Welche Art von Tanz sollten dicke Menschen lernen?

In einer Zeit, in der Schlankheit als schön gilt, leiden dicke Menschen sehr darunter. Manche Dinge, die ich tun möchte, werden durch meine eigenen Gründe eingeschränkt. Deshalb sieht man überall dicke Menschen, die abnehmen wollen. Sie versuchen auf jede erdenkliche Weise, ihre aktuelle Situation zu verbessern, setzen sich Schlankheit und Fitness als oberstes Ziel und arbeiten unermüdlich dafür. Tatsächlich haben dicke Menschen auch ihre eigenen Vorteile, aber es hängt von ihrer Entscheidung ab. Also, welche Art von Tanz sollten dicke Menschen lernen?

Sowohl aus körperlicher, psychischer als auch sozialer Sicht ist der lateinamerikanische Tanz eine der besten aeroben Übungen. Es macht nicht nur Spaß und ist befreiend, das Beste daran ist, dass man es immer gemeinsam mit anderen macht. Tausende von Menschen genießen die Vorteile des lateinamerikanischen Tanzes, die wie folgt zusammengefasst werden können:

●Vorteile für den Körper

Herz-Kreislauf-Aspekte: Lateinamerikanischer Tanz kann die Herzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute auf 120 Schläge pro Minute erhöhen, in manchen Fällen sogar noch mehr. Seine Wirkung ist mit der eines körperlichen Trainings oder aeroben Trainings vergleichbar und kann die Kraft und Ausdauer des Herzens verbessern.

Muskelelastizität: Der lateinamerikanische Tanz nutzt die Kombination der Muskeln optimal aus. Er kombiniert isometrische Kontraktion und Dehnung und kann schöne und elastische Muskeln entwickeln.

Gelenke: Medizinischen Berichten zufolge ist die maßvolle Belastung der Gelenke der beste Weg, frühzeitiger Arthritis vorzubeugen und Gelenkbeschwerden zu behandeln. Lateinamerikanischer Tanz kann alle Gelenke des Körpers wie Nacken, Schultern, Ellbogen, Hüften, Knie, Knöchel usw. effektiv trainieren.

Wirbelsäule: Durch regelmäßiges Tanzen lateinamerikanischer Tänze kann eine gekrümmte Wirbelsäule aufgerichtet sowie ein Bandscheibenvorfall vorgebeugt und behandelt werden.

Atmungssystem: Viele Studien haben gezeigt, dass intensiver lateinamerikanischer Tanz die Lunge stärkt und die Sauerstoffaufnahme steigert, die Herzfrequenz schnell erhöht und dann wieder senkt. Ein starkes Herz und starke Lungen können SARS wirksamer vorbeugen.

Gesichtsfalten: Die meisten lateinamerikanischen Tänzer sind so mit dem Lächeln beschäftigt, dass in ihrem Gesicht keine hässlichen Falten zu sehen sind.

Schlanker Bauch: Es ist im Allgemeinen nicht einfach, den menschlichen Bauch zu bewegen. Lateinamerikanischer Tanz mit schnellem Beckenschütteln und Hüftdrehungen ist der effektivste Weg, um Bauchfett zu bekämpfen. Er kann das Gewicht deutlich reduzieren, was mit anderen Sportarten nicht vergleichbar ist.

●Psychologische Vorteile

Selbstwertgefühl: Wenn Sie lateinamerikanische Tänze tanzen, werden andere Sie mit anderen Augen sehen und Sie werden ein tieferes Selbstwertgefühl entdecken.

Selbstvertrauen: Viele lateinamerikanische Tänzer haben Lampenfieber erlebt, eine der zehn häufigsten Ängste in den USA. Durch das Tanzen lateinamerikanischer Tänze können sie Schüchternheit und Angst allmählich überwinden und Selbstvertrauen und Selbstständigkeit entwickeln. Stellen Sie sich unzähligen Prüfungen und Herausforderungen mit festem Vertrauen und Durchhaltevermögen.

Entspanntes Beisammensein: Bequemes und entspanntes Beisammensein ist eines der vier großen persönlichen Bedürfnisse. Tanzen verbessert Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Menschen und in der Öffentlichkeitsarbeit.

Entspannen Sie Ihren Geist: Angesichts des enormen Drucks von Arbeit und Leben sind die Menschen oft geistig angespannt und deprimiert. Indem Sie zu schöner und leidenschaftlicher Tanzmusik tanzen, können Sie die freie und glückliche Zeit genießen und sich psychisch entspannen.

Lateinamerikanischer Tanz ist eine Aktivität, die für alle Altersklassen geeignet ist und Menschen jeden Alters zugutekommt.

Für kleine Kinder und Teenager: Es kann ihren Körper stärken, Übergewicht und Dünnheit vermeiden, Schwächen wie Bewegungslosigkeit, Stille, Einsamkeit und Schüchternheit überwinden und das Selbstvertrauen, die Eigenständigkeit, die Ausdauer, den Mut und die Aggressivität der Kinder fördern und ihre Fähigkeit zur Interaktion mit anderen und zur Sozialisierung von klein auf entwickeln.

Für junge Menschen: Es kann Ihnen helfen, Ihren Gesundheitszustand frühzeitig zu ändern, psychische Anspannung und Depressionen aufgrund von langfristigem Druck im Berufs- und Privatleben zu lindern und Ihren gesunden Körper und Ihre jugendliche Vitalität zu bewahren.

Für Menschen mittleren und höheren Alters: Effektive Pflege der rechten Gehirnhälfte, Vermeidung vorzeitiger Hirnatrophie, Erhalt des Geistes und der Beweglichkeit der Beine und Füße, Vorbeugung und Linderung verschiedener geriatrischer Gelenkerkrankungen, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Alzheimer, sodass Sie sich verjüngen und Ihr Leben verlängern.

Nachdem ich die obige Einführung darüber gelesen habe, welche Tanzarten für dicke Menschen am besten geeignet sind, denke ich, dass jeder verstanden haben sollte, dass es für dicke Menschen am besten ist, lateinamerikanische Tänze zu lernen. Es ist nicht nur ein Sport, der für alle Altersgruppen geeignet ist, sondern bringt auch viele Vorteile für den Körper der Menschen. Dicke Menschen sollten sich dafür nicht verachten, dass sie dick sind, denn dick zu sein hat auch seine Vorteile und seine Wahlmöglichkeiten, und jeder Mensch ist einzigartig.