Welche Vorteile hat das Schwitzen im Sommer?

Schwitzen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wenn Sie anstrengende Übungen machen oder es sehr heiß ist, schwitzen Sie. Im Sommer schwitzen Sie viel, weil das Wetter heiß ist. Es ist leicht zu schwitzen, solange Sie sich ein wenig bewegen. Tatsächlich hat Schwitzen viele Vorteile für den menschlichen Körper. Welche Vorteile hat Schwitzen im Sommer? Werfen wir einen Blick darauf!

Dass Schwitzen entgiftet, verschönert und beim Abnehmen hilft, ist seit langem allgemein bekannt, doch nur wenige kennen die positive Wirkung bei Bluthochdruck. Tatsächlich ist der Grund ganz einfach. Hypertonie ist ein „Bluthochdruck“-Phänomen, das durch die Verengung des Innendurchmessers von Blutgefäßen und die Einschränkung des Blutflusses verursacht wird. Körperliche Betätigung kann Kapillaren erweitern, die Durchblutung beschleunigen und die Elastizität der Blutgefäßwände erhöhen, wodurch der Blutgefäßdruck effektiv gelindert und der Blutdruck gesenkt wird.

Bleiben Sie bei körperlicher Bewegung und schwitzen Sie mindestens einmal am Tag, dann wird Ihr Blutdruck bald sinken. Die Medikamentendosis kann um mindestens die Hälfte reduziert werden, oder Sie müssen möglicherweise überhaupt keine Medikamente mehr einnehmen.

Viele Menschen glauben, dass der Körper durch Schwitzen Kalzium verliert. Experten weisen in diesem Zusammenhang darauf hin, dass durch Schwitzen nur wasserlösliche Vitamine verloren gehen. Obwohl Kalzium wasserlöslich ist, ist seine Löslichkeit sehr gering und es ist unwahrscheinlich, dass es durch Schwitzen ausgeschieden wird. Im Gegenteil: Schwitzen trägt zur effektiven Speicherung von Kalzium und zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

Bei Menschen, die nie schwitzen, ist der Hautstoffwechsel langsam, wodurch die Ausscheidung bestimmter Abfallprodukte erschwert wird. Durch Schwitzen können die Poren gereinigt werden und ein Schönheits- und Hautpflegeeffekt erzielt werden.

Wenn der menschliche Körper trainiert und eine bestimmte Intensität erreicht, wird Fett verbrannt, in Wärme umgewandelt und durch Schweiß aus dem Körper ausgeschieden, wodurch der Effekt der Gewichtsabnahme erreicht wird.

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann häufiges Schwitzen sogar eine gewisse Rolle bei der Entgiftung spielen, die Haut verschönern, den Hautstoffwechsel beschleunigen und die Poren reinigen. Es hat noch viele weitere Vorteile. Daher schwitzen viele Menschen oft, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, aber nach zu starkem Schwitzen müssen Sie auf die Flüssigkeitszufuhr achten.