Welche Früchte sind gut für den Magen?

Wir müssen der Magenpflege im Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken, nur so können wir ihn gesund halten. Einer der wichtigsten Schritte beim Konditionieren ist die tägliche Ernährung. Welche Nahrungsmittel können also den Magen nähren? Heute fasst der Herausgeber die magenstärkenden Früchte zusammen, die im folgenden Inhalt gesammelt wurden. Lesen wir den Artikel, um es herauszufinden.

1. Essen Sie gelbe Früchte: Gelbe Früchte enthalten viel Carotinoide, die eine antioxidative physiologische Wirkung haben. Zitrusfrüchte, Mango, Kaki und Aprikose enthalten beispielsweise β-Carotin, während Papaya, Wassermelone und rote Grapefruit Lycopin enthalten.

2. Natürliche Vitamin-C-Früchte: Rote Datteln, Kiwis, Weißdorn, Zitrusfrüchte und andere Früchte sind reich an Vitamin C, das nicht nur normale Ernährungsfunktionen hat und Sepsis vorbeugt, sondern auch ein natürliches Antioxidans ist.

3. Trockenfrüchte sind unverzichtbar: Trockenfrüchte (z. B. Walnüsse) enthalten eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E, die den Bedarf des menschlichen Körpers an ungesättigten Fettsäuren ergänzen können. Vitamin E ist außerdem ein Antioxidans.

4. Rote Früchte sind gut: Trauben, schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren und andere Früchte enthalten Anthocyane, Antioxidantien, die freie Radikale im menschlichen Körper entfernen, die Alterung verzögern und Krebs bekämpfen können.

5. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Nüssen: Viele Nüsse, wie Mandeln und Mispelkerne, enthalten Amygdalin. Nach dem Verzehr wird es im menschlichen Körper hydrolysiert und es entsteht die giftige Substanz Blausäure. Nach der Aufnahme von Blausäure kann der menschliche Körper nicht mehr normal atmen, was leicht zu Erstickung und Tod führen kann.

6. Achten Sie auf adstringierende Früchte: Wenn Sie auf nüchternen Magen sind oder proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie den Verzehr von sauren Früchten wie Kaki, Weißdorn, Banane usw. vermeiden. Diese Früchte haben einen hohen Tanningehalt, der auf nüchternen Magen Magen und Darm reizt und gleichzeitig das Protein denaturiert, wodurch es schwer verdaulich wird.

Nach der Lektüre des Artikels hat jeder nicht nur etwas über einige Früchte gelernt, die gut für den Magen sind, sondern weiß auch, welche Nahrungsmittel dem Magen schaden können. Daher muss man in Zukunft darauf achten, mehr gesunde Früchte zu essen. Darüber hinaus empfiehlt die Redaktion, immer mal wieder auf die Ernährungsweise zu wechseln, das Gericht roh zu essen oder daraus einen Saft zu trinken.