Was tun, wenn Ihre Brüste deformiert sind?

Viele Freundinnen leiden unter Brustdeformationen, weil sie BHs falsch tragen, die falsche Größe kaufen oder weil mit zunehmendem Alter das Brustfett abnimmt. Für Damen, die Schönheit lieben, können perfekte Brüste nicht nur ihre Figur schöner machen, sondern auch mehr Aufmerksamkeit von Männern erregen. Was also sollten wir tun, wenn unsere Brüste deformiert sind? Jetzt lass es mich dir erzählen.

1. Stil zum Blockieren hängender Brüste. 1. Knien Sie sich auf den Boden, drücken Sie Ihr Gesäß und Ihre Oberschenkel auf Ihre Waden, entspannen Sie Ihre Hände und legen Sie sie auf natürliche Weise auf Ihre Oberschenkel. 2. Heben Sie langsam Ihre Hände nach hinten, strecken Sie Ihre Arme nach hinten, versuchen Sie, Ihre Fersen zu erreichen und berühren Sie Ihre Fersen mit Ihren Handflächen. 3. Verschränken Sie die Hände und heben Sie die Arme hinter dem Rücken so hoch wie möglich über den Kopf. Drücken Sie den Oberkörper in Richtung Boden, sodass Ihre Brust die Knie berührt.

2. Methode zur Wiederherstellung nach Brustschrumpfung. 1. Legen Sie sich flach auf den Boden, legen Sie die Arme vor Ihr Gesicht und stützen Sie Ihr Kinn. 2. Beugen Sie die Knie und bringen Sie die Füße so nah wie möglich an die Rückseite Ihres Körpers. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und versuchen Sie, Ihre Füße zu berühren. Spreizen Sie Ihre Beine nicht. 3. Einatmen. Heben Sie den Kopf, stützen Sie sich dabei auf Ihre Bauchmuskeln, neigen Sie den Kopf nach hinten, ziehen Sie die Brust nach oben und ziehen Sie die Beine mit den Händen näher an die Taille. Atmen Sie aus und entspannen Sie sich, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung dreimal.

3. Dehnen und ziehen Sie den Brustkorb zusammen. 1. Bewegen Sie Ihre Arme zur Brust und legen Sie Ihre Handflächen aneinander. 2. Atmen Sie ein, drücken Sie die Handflächen fest zusammen und spreizen Sie die Ellbogen horizontal. 3. Behalten Sie Haltung 2 bei, atmen Sie aus, während Sie versuchen, Ihren Oberkörper aufzurichten, sodass sich Ihre Brust gezogen anfühlt, als ob die Vorder- und Rückseite Ihres Oberkörpers und Ihrer Brust gedehnt würden. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang und entspannen Sie dann Ihren Körper. Wiederholen Sie dies fünfmal. Der bruststraffende Effekt ist deutlich zu erkennen.

4. Massieren Sie Ihre Brüste vor dem Schlafengehen oder vor dem Aufstehen. Legen Sie Zeige-, Mittel- und Ringfinger einer Hand zusammen und legen Sie sie auf die gegenüberliegende Brust. Mit der Brustwarze als Mittelpunkt kreisen Sie im Uhrzeigersinn vom äußeren Rand der Brust nach innen. Wiederholen Sie dies 10 Mal für jede Brust. Diese Methode kann die lokale Durchblutung fördern, die Nährstoffversorgung der Brust verbessern und die Östrogensekretion erleichtern.

Jede Frau möchte eine perfekte Brustform. Neben einer Brustvergrößerung gibt es tatsächlich viele Möglichkeiten, unsere Brüste straff und schön zu halten. Die oben genannten Methoden zur Behandlung von Brustdeformationen. Ich hoffe, dass sie den betroffenen Frauen helfen können. Darüber hinaus sollten wir im Alltag auch auf die Massage unserer Brüste achten, um Brustverformungen vorzubeugen.