Je mehr Sie beim nächtlichen Training am Rücken schwitzen, desto besser ist der Effekt.

Der Abend war sehr kühl und zwischen den vielen Joggern im Park tauchten nach und nach auch viele Freundinnen auf. Viele Frauen lernen abends, während Männer mittleren Alters abends Sport treiben. Viele Frauen verbrauchen beim Sport viel körperliche Energie und ihr einziges Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich ist diese Methode des abendlichen Joggens sehr nützlich. Je mehr Sie nachts auf dem Rücken schwitzen, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie, was Ihnen hilft, nachts besser zu schlafen. Aber viele Leute denken ein wenig zu viel nach. Warum ist das so?

Bei den Schweißdrüsen des menschlichen Körpers handelt es sich um in der Dermis der Haut verteilte Sekretdrüsen mit einem langen Gang, der die Sekrete (den Schweiß) an die Hautoberfläche leitet. Schweißdrüsen befinden sich auf den meisten Teilen der Epidermis unseres Körpers, insbesondere in den Achselhöhlen, an den Fußsohlen, den Handflächen und auf der Stirn. Im Allgemeinen erhöhen gesunde Menschen bei körperlicher Betätigung oder hohen Temperaturen die Sekretion ihrer Schweißdrüsen. Dies ist eine physiologische Funktion, um die steigende Körpertemperatur zu senken. Daher neigen fettleibige Menschen dazu, mehr zu schwitzen als dünne Menschen. Das liegt nicht daran, dass Fettleibige eine größere Körperoberfläche haben, sondern daran, dass fettleibige Menschen ein höheres Körpergewicht haben und ihre Körpertemperatur leicht ansteigt. Um die hohe Körpertemperatur zu senken, müssen sie sie durch stärkeres Schwitzen regulieren.

Wenn jemand zusätzlich zu den oben genannten Gründen stark schwitzt, obwohl er oder sie normalerweise nicht schwitzt, kann es sein, dass ein Problem mit den Schweißdrüsen vorliegt. Lokales übermäßiges Schwitzen kann durch eine Schädigung des sympathischen Nervs oder eine abnormale Reaktion verursacht werden, die die Sekretion von Cholinacetat erhöht und dazu führt, dass das Ekkrin übermäßigen Schweiß absondert. Systemische Hyperhidrose kann eine abnorme physiologische Reaktion oder ein Symptom sein, das durch bestimmte Krankheiten wie Hyperthyreose, Diabetes und andere endokrine Erkrankungen verursacht wird. Sie kann auch durch Bluthochdruck, Menopause und die Wirkung von Nebennierenhormonen verursacht werden. Darüber hinaus kann die Einnahme von Erkältungsmitteln zur Senkung des Fiebers und eines Schocks ebenfalls zu übermäßigem Schwitzen führen. Bei einer Anämie ist die Blutzirkulation im Gehirn behindert, das Zentrum zur Regulierung der Körpertemperatur wird stimuliert und es kommt zu übermäßigem Schwitzen. Aufgrund ihrer Körperform neigen kleine Kinder außerdem stärker zum Schwitzen.

Obwohl es gut ist, nachts stark am Rücken zu schwitzen und sich positiv auf die Funktion aller Aspekte des Körpers auswirkt, sollten Sie nie blindlings losrennen. Insbesondere Büroangestellte sollten nicht impulsiv handeln, da dies zu Erschöpfung oder übermäßiger Dehydrierung führen kann, was nicht gut ist. Sie sollten wissen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen, weiter hart arbeiten und dann mit der Zeit die Trainingsmenge steigern, um nach und nach Gewicht zu verlieren.