1 Tasse Wasser hat 7 krankheitsbekämpfende Vorteile, super erschwinglich

Es ist erwähnenswert, dass der menschliche Körper, wie die Erde, zu zwei Dritteln aus Wasser besteht. Wenn wir dehydriert sind, fühlen wir uns oft müde. Daher sollten Sie nicht nur wissen, wie Sie sich nahrhaft ernähren, sondern auch darauf achten, „wie Sie Wasser trinken“. Trinken Sie morgens als erstes ein Glas Wasser, um Ihre inneren Organe zu reinigen. Wenn Sie täglich mindestens einen Liter Wasser trinken, können Sie Ihren Körper wirklich gesund aufbauen. Sehen wir uns also an, wie Sie durch das Trinken von Wasser gesund bleiben.

1. Ein Glas lebensrettendes Wasser vor dem Schlafengehen bei Herzerkrankungen

Menschen mit Herzproblemen können sich angewöhnen, vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser zu trinken, um Erkrankungen wie Angina Pectoris und Herzinfarkt am frühen Morgen vorzubeugen. Krankheiten wie Herzinfarkt werden durch eine hohe Blutviskosität verursacht. Im Tiefschlaf verliert der Körper durch das Schwitzen Wasser, wodurch der Wassergehalt im Blut sinkt und die Viskosität des Blutes sehr hoch wird. Wenn Sie jedoch vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken, kann dies die Viskosität des Blutes senken und das Risiko eines plötzlichen Herzinfarkts verringern.

2. Trinken Sie morgens ein Glas abgekochtes Wasser zur Entgiftung

Viele Menschen haben gehört, dass es gut für den Körper ist, morgens ein Glas Wasser zu trinken. Manche Menschen trinken Salzwasser, manche Honigwasser und manche Zitronenwasser zum Aufhellen der Haut. Welches Wasser ist also das beste? Nach einer durchzechten Nacht braucht der menschliche Körper eine starke äußere Kraft, um die Abfallprodukte auszuscheiden. Am besten ist abgekochtes Wasser ohne Zucker oder Nährstoffe! Wenn es sich um Zuckerwasser oder Wasser mit Nährstoffen handelt, dauert es eine Weile, bis es sich im Körper umwandelt, und es kann nicht schnell aus unserem Körper ausgeschieden werden. Deshalb ist ein Glas klares, abgekochtes Wasser am Morgen eine hervorragende Möglichkeit zur Entgiftung.

3. Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie erkältet sind

Bei einer Erkältung oder Fieber kühlt der Körper als Selbstschutzmechanismus ab. Dies führt zu Schwitzen, schneller Atmung und erhöhter Wasserverdunstung über die Haut, was auf einen beschleunigten Stoffwechsel hindeutet. Sie müssen eine große Menge Wasser nachfüllen und Ihr Körper verspürt Durst. Mehr Wasser zu trinken fördert nicht nur das Schwitzen und die Urinausscheidung, sondern hilft auch bei der Regulierung der Körpertemperatur und unterstützt die schnelle Ausscheidung von Bakterien und Viren aus dem Körper.

4. Viel Wasser trinken, um Verstopfung vorzubeugen

Für Verstopfung gibt es zwei Hauptursachen: Zum einen ist Stuhl im Körper vorhanden und es fehlt Wasser, zum anderen haben Organe wie der Darm ihre Ausscheidungsfähigkeit verloren. Ersteres erfordert, die Ursache der Erkrankung herauszufinden und täglich mehr Wasser zu trinken. Letzteres erfordert das Trinken von Wasser in großen Schlucken und ein schnelles Schlucken, damit das Wasser möglichst schnell in den Dickdarm gelangt, die Darmperistaltik anregt und die Darmentleerung fördert. Denken Sie daran, nicht in kleinen Schlucken zu trinken, da dadurch der Wasserfluss verlangsamt wird und das Wasser leichter vom Magen aufgenommen wird, was zu Urinbildung führt.

5. Verwenden Sie Kochsalzlösung, um Erbrechen bei Übelkeit herbeizuführen

Manchmal kommt es nach dem Verzehr ungesunder Nahrungsmittel unweigerlich zu Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie in einer solchen Situation Schwierigkeiten beim Erbrechen haben, können Sie leichtes Salzwasser verwenden, um das Erbrechen herbeizuführen. Bereiten Sie eine Tasse leichtes Salzwasser vor, trinken Sie ein paar große Schlucke und bringen Sie die Ausscheidungen zum Erbrechen. Nach dem Ausspucken können Sie Ihren Mund mit Salzwasser ausspülen, was eine einfache entzündungshemmende Wirkung hat. Darüber hinaus ist leichtes Salzwasser ein gutes Mittel zur Behandlung von Dehydrierung nach starkem Erbrechen.

6. Trinken Sie eine halbe Stunde nach dem Essen Wasser, um Ihre Figur zu halten

Viele chemische Reaktionen im menschlichen Körper werden mit Wasser als Medium durchgeführt. Die Verdauungs- und Hormonfunktionen des Körpers benötigen Wasser. Giftstoffe in Stoffwechselprodukten benötigen Wasser, um ausgeschieden zu werden. Durch das Trinken angemessener Mengen Wasser können Magen-Darm-Störungen vermieden werden. Um Ihre Gesundheit zu stärken und Ihre Figur zu halten, können Sie eine halbe Stunde nach dem Essen etwas Wasser trinken.

7. Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie gereizt sind

Wenn der mentale Zustand einer Person mit physiologischen Funktionen zusammenhängt, gibt es eine Substanz, die als Bindeglied zwischen beiden fungiert: die Hormone. Vereinfacht ausgedrückt werden Hormone in zwei Typen unterteilt: Hormone, die Freude erzeugen, und Hormone, die Schmerzen verursachen. Vom Gehirn produzierte Endorphine werden als „Glückshormone“ bezeichnet, während Adrenalin oft als „Schmerzhormon“ bezeichnet wird. Wenn eine Person Schmerzen hat und aufgeregt ist, steigt der Adrenalinspiegel, aber es kann wie andere Gifte aus dem Körper ausgeschieden werden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie bei körperlicher Arbeit mithelfen, wird neben dem Schweiß auch Adrenalin ausgeschieden. Oder weinen Sie sich ausgiebig aus, dann wird zusammen mit den Tränen auch das Adrenalin freigesetzt.