Welche Akupunkturpunkte können Müdigkeit lindern?

Die heutige Gesellschaft ist sehr stressig und das Lebenstempo ist sehr schnell. Jeder ist ständig auf der Flucht, um zu überleben. Manchmal fühlen wir uns offensichtlich sehr müde, können aber aufgrund des Überlebensdrucks trotzdem nicht anhalten, um uns auszuruhen. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir einige Akupunkturpunkte und Übungen verstehen, um unsere Müdigkeit zu lindern. Die Beherrschung der Akupunkturpunkte, die Müdigkeit lindern, ist für uns bei der Arbeit sehr nützlich. Lassen Sie mich einige gängige Akupunktmassagetechniken und Akupunkturstellen mit Ihnen teilen.

Lage des Fengchi-Punktes: in der Vertiefung an den Außenkanten der beiden großen Sehnen am Hals, also in der Vertiefung, wo der Haaransatz verläuft, auf Höhe des Ohrläppchens. Anwendung: Drücken Sie mit den Daumen beider Hände eine Minute lang fest auf die Akupunkturpunkte und stützen Sie die Seiten des Kopfes mit den restlichen Fingern. Sie können diesen Akupunkturpunkt drücken, wenn sich Ihr Kopf und Nacken steif und schwer anfühlen oder Ihre Augen müde sind.

Lage des Laogong-Punktes: in Ihrer Handfläche, in der Mitte des zweiten Mittelhandknochenraums. Machen Sie eine Faust, und zeigen Sie mit der Spitze Ihres Mittelfingers dorthin. Anwendung: Öffnen Sie Ihre rechte Hand. Drücken Sie eine Minute lang mit dem Daumen Ihrer linken Hand auf den Akupunkturpunkt und drücken Sie dann auf die gleiche Weise mit der rechten Hand auf den Laogong-Punkt Ihrer linken Hand. Es hat eine gute therapeutische Wirkung bei systemischer Müdigkeit.

Lage des Yongquan-Akupunkturpunkts: der Schnittpunkt des vorderen Drittels und der hinteren zwei Drittel der Linie, die die Spitze der zweiten und dritten Zehenzwischenräume mit der Ferse verbindet.

Anwendung: Drücken Sie mit Ihrem Daumen abwechselnd auf die Akupunkturpunkte an Ihren Füßen.

Die Förderung der Durchblutung kann die Immunität des Körpers stärken.

Hochwirksame Übungen zur Linderung von Müdigkeit

Neben einem erholsamen Schlaf bei Müdigkeit können Sie mit der Akupunktmassage auch im Schlaf neue Kraft tanken. Wachen Sie erfrischt auf.

① Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Stuhl davor und spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit. Atmen Sie tief durch.

② Atmen Sie aus und beugen Sie Ihren Körper nach vorne.

③Stützen Sie Ihre Ellenbogen mit den Händen auf dem Stuhl ab und legen Sie Ihre Stirn dicht an die Stuhllehne. Atmen Sie weiterhin natürlich und bleiben Sie ruhig

④ Streckübung: Nach einer gewissen Zeit können Sie den Stuhl verlassen und Ihren Körper gerade nach unten beugen.

Der Fengchi-Punkt kann die Ermüdung der Augen lindern, der Laogong-Punkt kann den ganzen Körper entspannen und der Yongquan-Punkt kann die Immunität des Körpers verbessern. Mit diesen Akupunkturpunkten müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Gesundheitsprobleme machen, egal wie anstrengend die Arbeit ist. Die Beherrschung dieser Akupunkturpunkte zur Linderung von Müdigkeit ist für den menschlichen Körper sehr vorteilhaft. Ich hoffe, einige Fitnessfähigkeiten zu erlernen.