So reduzieren Sie Schwellungen in den Händen

Geschwollene Hände sind ein Symptom, das wir häufig erleben. Obwohl geschwollene Hände unserer körperlichen Gesundheit nicht viel schaden, beeinträchtigen sie unser Leben. Daher müssen wir dennoch einen Weg finden, die Schwellung der Hände so schnell wie möglich zu reduzieren. Es gibt jedoch viele Gründe für unsere geschwollenen Hände. Daher müssen wir die Ursache für die Schwellung der Hände ermitteln und entsprechende Behandlungen durchführen.

Es gibt viele Ursachen für geschwollene Hände. Geschwollene Hände können durch Ödeme oder Sehnenscheidenentzündungen verursacht werden. Unterschiedliche Ursachen erfordern unterschiedliche Behandlungen. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie Schwellungen lindern können.

Geschwollene und schmerzende Finger treten am häufigsten in unserem hektischen Leben auf. Die Ursachen sind akuter Rheuma, Knochenhyperplasie, Blutmangel oder Ödeme aufgrund von Unterernährung.

Wenn Ihre Finger geschwollen sind, müssen Sie wissen, warum die Schwellung aufgetreten ist: ob es plötzlich nach einer Nacht Schlaf passiert ist oder ob die Schwellung allmählich aufgetreten ist.

Sie müssen auch das Erscheinungsbild der Schwellung beurteilen. Ödeme sind am offensichtlichsten. Rheumatische Schwellungen gehen mit Rötungen und Schwellungen einher und sind schmerzhafter, wenn sie ins Wasser getaucht werden. Knochenhyperplasie bedeutet, dass die Gelenke vergrößert werden.

Allerdings ist laut Statistik die häufigste Ursache für geschwollene Finger eine Sehnenscheidenentzündung, die bei städtischen Angestellten die häufigste Erkrankung ist.

Nachfolgend stellen wir einfache Schutz- und Selbstbehandlungsmethoden vor.

Bei einer häufigen Fingerschwellung handelt es sich um eine Sehnenscheidenentzündung, die normalerweise innerhalb von etwa einem Monat von selbst abheilt. Machen Sie sich also nicht zu viele Sorgen. Wenn Sie große Schmerzen oder Sorgen verspüren, können Sie natürlich zunächst eine einfache Beurteilung vornehmen: Die Metakarpophalangealgelenke der kleinen Finger beider Hände sind steif, und es besteht ein Gefühl des Steckenbleibens und Verklemmens, wenn sie mehr als zur Hälfte gebeugt sind; die Innenseite des linken Zeigefingers ist geschwollen und schmerzt, insbesondere wenn die Innenseite des Fingers gebeugt ist.

spüre ich die Schwellung in meinen Fingern, die nach einer Weile der Bewegung nachlässt. Es handelt sich also um eine Sehnenscheidenentzündung.

Warten Sie einfach auf eine allmähliche Genesung oder nehmen Sie chinesische Medizin zur Genesung und machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Auch durch eine Selbstmassage können Schwellungen schnell abklingen.

Handelt es sich um Ödeme, sind diese grundsätzlich auf Mangelernährung zurückzuführen. Hierzu können Sie wie folgt vorgehen:

(1) Verbessern Sie Ihre Ernährung, ernähren Sie sich salzarm und essen Sie mehr grünes Obst und Gemüse.

(2) Achten Sie auf Ruhe. Nach nächtlicher Ruhe können die Ödeme abklingen oder sich auflösen und verschwinden. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich hinzulegen.

(3) Wenn das Problem durch eine gestörte Mikrozirkulation in den Händen verursacht wird, können Sie Ihre Hände häufiger massieren und mehr Sport treiben.

(4) Sie können jedes Mal 30 Minuten lang eine heiße Kompresse aus 50 % Magnesiumsulfat verwenden, was eine gute Wirkung hat.

(5) Physikalische Therapie ist effektiver, wie etwa Wärmetherapie, Massage usw.

(6) Wenn Ihre Finger ständig taub sind, kann dies an einer Blockade der Blutgefäße und einer schlechten Durchblutung liegen. Wenn innerhalb von etwa einer Woche keine Besserung eintritt, sollten Sie sich auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie hohe Blutfettwerte, Hyperkoagulabilität oder eine Blockade der Blutgefäße untersuchen lassen.

Hier sind einige kleine Übungen zur Behandlung geschwollener Finger:

1) Ballen Sie Ihre Faust: Ballen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen im Bett Ihre Faust. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein, aber Sie sollten Ihre Faust fest ballen. Machen Sie dies 50-100 Mal am Tag. 2) Spreizen Sie Ihre Finger: Machen Sie diese Übung vor dem Aufstehen und wechseln Sie dabei mit dem Ballen Ihrer Fäuste ab. Machen Sie diese Übung 50-100 Mal am Tag. 3) Warmes Wasserbad für die Hände: Nach dem Aufstehen können Sie Ihre Hände 20 Minuten lang in warmes Wasser einweichen und die Wassertemperatur bei etwa 50 °C halten. 4) Übungen zur Beugung und Streckung des Handgelenks: Bewegen Sie Ihre Handgelenke nach dem Aufstehen. Im Allgemeinen sollte die Anzahl der Übungen nicht zu hoch sein, etwa 30 Mal sind ausreichend.

Darüber hinaus sollten wir auch die Probleme von Qi- und Blutmangel sowie Leber- und Nierenmangel berücksichtigen. Im Allgemeinen füllen die Menschen die Yang-Energie des Körpers wieder auf, indem sie mehr roten Bohnenbrei essen oder nierenstärkende Medikamente einnehmen. Kombinieren Sie es am besten mit einer Ruhekur.

Oben haben wir erklärt, was geschwollene Hände sind. Wir wissen, dass viele Menschen Symptome geschwollener Hände erlebt haben. Obwohl geschwollene Hände unserem Körper keinen großen Schaden zufügen, müssen wir geschwollene Hände auch rechtzeitig behandeln. Der obige Artikel stellt die Ursachen geschwollener Hände ausführlich vor und wie wir Schwellungen reduzieren können, wenn sie auftreten.