Was sind Emotionen

Ich glaube, dass jeder den Begriff Emotion schon oft gehört hat, aber wir wissen vielleicht nicht genau, was Emotion ist. Wenn wir verstehen wollen, was Emotion ist, müssen wir neben den Grundkonzepten von Emotion auch den Prozess der Emotionserzeugung und die Bestandteile von Emotion kennen. Wir müssen die allgemeinen Erscheinungsformen von Emotion kennen und die Hauptmerkmale von Emotion verstehen.

Das Auftreten von Emotionen kann bei uns zu verschiedenen Krankheiten führen, daher müssen wir uns auf die Kontrolle unserer Emotionen konzentrieren. Wir können zwischenmenschliche Regulierungsmethoden und Methoden der Umweltregulierung nutzen, um unsere Emotionen zu regulieren.

Emotion ist ein allgemeiner Begriff für eine Reihe subjektiver kognitiver Erfahrungen. Es handelt sich um einen psychologischen und physiologischen Zustand, der durch die Kombination mehrerer Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen entsteht. Zu den häufigsten und beliebtesten Emotionen zählen Freude, Wut, Trauer, Überraschung, Angst, Liebe usw. Es gibt auch einige heikle und subtile Emotionen wie Eifersucht, Scham, Demütigung, Stolz usw. Emotionen interagieren oft mit Faktoren wie Stimmung, Persönlichkeit, Temperament und Zielstrebigkeit und werden auch von Hormonen und Neurotransmittern beeinflusst. Emotionen, ob positiv oder negativ, motivieren Menschen zum Handeln. Obwohl manche emotionsbedingten Verhaltensweisen gedankenlos erscheinen mögen, ist Bewusstsein tatsächlich ein wichtiger Teil der Emotionserzeugung.

Emotionen können in angeborene „Basisemotionen“ und erlernte „komplexe Emotionen“ eingeteilt werden. Grundlegende Emotionen sind eng mit dem Überleben primitiver Menschen verbunden, und komplexe Emotionen können nur durch Kommunikation zwischen Menschen erlernt werden. Daher sind die Anzahl komplexer Emotionen und die Definition von Emotionen bei jedem Menschen unterschiedlich.

Was sind Emotionen

Allgemeine Erscheinungsformen

Zu den positiven Emotionen gehören: anderen die Hand zu schütteln, enthusiastisch, aufrichtig, vertrauenswürdig und selbstbewusst zu sein. Sie sollten beim Sprechen entspannt und gelassen sein, ohne zu zögern oder nervös zu wirken und ohne eine feindselige oder defensive Mentalität oder Verhaltensweise an den Tag zu legen. Negative Emotionen äußern sich beispielsweise in einem passiven Händedruck beim ersten Treffen mit jemandem. Halten Sie bei Kontakt zu viel Abstand. Dem Gespräch des anderen nicht viel Aufmerksamkeit schenken und geistesabwesend andere Dinge tun, während die andere Person spricht. Während der Gespräche herrscht mehr gegenseitiges Misstrauen und Wachsamkeit als Verständnis und Vergebung.

Ausdrucksebene

1. Physiologischer Ausdruck

Zweitens, äußerer Ausdruck: Gesichtsausdruck, Körperhaltung, Tonfall,

3. Herzausdruck

Hauptmerkmale

1. Holismus

Zweitens, Prozess

3. Individuelle Unterschiede

Emotionen machen unser Leben bunt, aber sie beeinflussen auch unser Leben und Verhalten. Wenn schlechte Emotionen aufkommen, ist es am besten, sie so zu regulieren, dass die Emotionen keinen negativen Einfluss auf Ihr Leben und Ihren Körper haben.

1. Verwenden Sie Gesichtsausdrücke, um Emotionen zu regulieren. Studien haben ergeben, dass wütende und glückliche Gesichtsmuskeln bei Personen entsprechende Erfahrungen verursachen. Wütende Ausdrücke können wütende emotionale Erfahrungen hervorrufen. Wenn wir also verärgert sind, kann ein Lächeln zur Regulierung unserer Emotionen eine gute Wahl sein.

2. Zwischenmenschliche Anpassung. Der Unterschied zwischen Menschen und Tieren liegt in ihren sozialen Eigenschaften. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, können Sie die Menschen in Ihrer Umgebung um Hilfe bitten. Plaudern und Unterhaltung mit Freunden kann Sie Ihre Sorgen vorübergehend vergessen lassen, und Gespräche mit Menschen, die mit Ihnen gute Erfahrungen gemacht haben, können in diesem Moment Ihr Glücksgefühl wecken.

3. Anpassung an die Umgebung: Eine schöne Landschaft macht die Menschen glücklich, während eine schmutzige Umgebung die Menschen reizbar macht. Wenn Sie schlechte Laune haben, können Sie einen Ort mit einer schönen Umgebung wählen. In der perfekten Natur entspannt sich Ihre Stimmung auf natürliche Weise. Sie können auch an Orte gehen, an denen Sie in der Vergangenheit glücklich waren, und die Erinnerungen werden Sie an schöne Dinge erinnern.

4. Kognitive Regulierung. Der Grund, warum Menschen Emotionen haben, liegt darin, dass wir Dinge unterschiedlich interpretieren. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Ansichten zu jeder Sache, was unterschiedliche emotionale Reaktionen hervorruft. Wir können also unsere Emotionen ändern, indem wir unsere Wahrnehmung ändern. Wenn uns zum Beispiel alles aufregt, können wir die Dinge neu bewerten, das Problem aus einem anderen Blickwinkel betrachten und unsere stereotype Sichtweise auf das Problem ändern.

5. Vermeiden Sie Probleme, die Emotionen auslösen. Wenn wir weder unsere Ansichten ändern noch emotionale Probleme lösen können, können wir uns dafür entscheiden, dem Problem zu entfliehen, es vorübergehend zu vermeiden und nicht darüber nachzudenken. Wenn die Emotionen stabil sind, können wir das Problem lösen. Manchmal fällt uns die Lösung des Problems unbeabsichtigt ein, wenn wir andere Dinge tun.

Oben haben wir erklärt, was Emotionen sind. Wir haben ein tiefgreifendes Verständnis des Konzepts von Emotionen, ihrer Bestandteile und ihrer Erscheinungsformen gewonnen. Wir wissen, dass wir verschiedene Emotionen kontrollieren können, sobald sie auftauchen. Der obige Artikel beschreibt ausführlich, wie man Emotionen kontrolliert. Ich hoffe, dass die obige Einführung für alle hilfreich sein kann.