Versteckte Gesundheitsrisiken chronischer Schläfrigkeit

Viele Menschen sind schläfrig. Wenn der Sommer kommt, sind viele Menschen jeden Tag schläfrig. Die normale Schlafdauer beträgt 7 Stunden pro Tag. Mehr Schlaf hat Auswirkungen auf den Körper. Viele Menschen sind sich der versteckten Gesundheitsrisiken, die ständige Schläfrigkeit mit sich bringt, nicht bewusst. Viele Menschen denken, dass Schläfrigkeit einfach das Ergebnis von Schlafmangel ist, aber das ist nicht der Fall.

Was sind also die versteckten Gesundheitsrisiken, wenn man sich ständig schläfrig fühlt? Das ist vielen Menschen nicht klar. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung, damit Sie diese Art von Problem verstehen und wissen, wie Sie es lindern können.

Versteckte Gesundheitsrisiken chronischer Schläfrigkeit:

1. Kaliummangel

Warnzeichen: Müdigkeit

Kalium ist eines der essentiellen Elemente für verschiedene menschliche Funktionen. Im Allgemeinen beträgt der Kaliumgehalt im Körper eines gesunden Erwachsenen etwa 170 Gramm.

Die Hauptfunktion von Kalium besteht darin, die normale Funktion von Nerven und Muskeln aufrechtzuerhalten. Wenn es dem menschlichen Körper an Kalium mangelt, werden daher die normalen Bewegungen beeinträchtigt.

Kaliummangel im Sommer verringert nicht nur die Energie und die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern mindert auch die Hitzeresistenz, sodass man sich müde und schwach fühlt. Ein schwerer Kaliummangel kann zu einem Säure-Basen-Ungleichgewicht im menschlichen Körper, Stoffwechselstörungen, Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche und Trägheit im gesamten Körper führen. Zu dieser Zeit trinken manche Menschen große Mengen Salzwasser, um das Schwitzen zu reduzieren. Wie jeder weiß, kann dies leicht zu einer erhöhten Belastung des Herzens führen und zu einem Ungleichgewicht des Kalium- und Natriumhaushalts im Körper führen.

Lösung

Deshalb sollten wir im Leben darauf achten, in angemessener Weise kaliumreiche Lebensmittel zu uns zu nehmen, um den Kaliumgehalt im Körper im Gleichgewicht zu halten. Kann helfen, das Kalium- und Natriumgleichgewicht im Körper zu verbessern.

Es kann einen Anstieg des Blutdrucks verhindern, aber auch ein zu starkes Absenken verhindern. Hier sind einige Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt.

2. Anämie

Warnzeichen: Schläfrigkeit und Blässe

Im Zeitalter der Überernährung ist die Anämie zwar im Vergleich zur Vergangenheit deutlich zurückgegangen, sie ist jedoch immer noch keine Seltenheit. Müdigkeit und Schläfrigkeit sind die häufigsten Symptome einer Anämie, die auch von Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus, Vertigo und Unaufmerksamkeit begleitet sein können. Diese Symptome werden durch eine Anämie verursacht, die zu einem Sauerstoffmangel in den Muskeln oder im Nervensystem führt. Obwohl der moderne Mensch eine sehr reichhaltige Nahrungsaufnahme hat, reicht die Aufnahme von Eisen und bestimmten Aminosäuren durch den Körper aufgrund von Absorption, Kochen und anderen Gründen immer noch nicht aus, was zu Anämie führen kann.

Lösung: Fügen Sie etwas Eisen hinzu

Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, können Sie ins Krankenhaus gehen und dort einen Bluttest oder eine Untersuchung auf Anämie durchführen lassen, um eine eindeutige Diagnose zu stellen. Beseitigen Sie die Ursachen von Eisenmangel und Anämie so weit wie möglich. Eine ätiologische Behandlung ist wichtig für die Wirkung und Geschwindigkeit der Korrektur der Anämie und die Verhinderung ihres Wiederauftretens. Geben Sie bei Bedarf eine Eisentherapie.

3. Schwere Hirnhypoxie

Warnzeichen: Schläfrigkeit und langsame Reaktion

Befindet sich das menschliche Gehirn ständig in einem Zustand der Hypoxie, fühlt es sich schläfrig und schwach.

Darüber hinaus treten eine Reihe von psychischen und neurologischen Symptomen auf, wie etwa Gedächtnisverlust, abnormales Verhalten, Persönlichkeitsveränderungen usw., und manchmal wirkt die Person möglicherweise etwas „benommen und reaktionsträge“.

Das Gehirn ist das Kontrollzentrum des menschlichen Körpers und der Sauerstoffverbrauch des Gehirns macht 25 % des gesamten Sauerstoffverbrauchs des gesamten Körpers aus! Heutzutage befinden sich viele Büroräume in Gebäuden, in denen die Luft nicht gleichmäßig zirkuliert, was leicht zu chronischer Hirnhypoxie führen kann.

Lösung: Tief durchatmen

Wenn eine Hirnhypoxie vorliegt, sollten wir aktiv nach der Ursache der Hypoxie suchen, und wenn eine organische Erkrankung im Körper vorliegt, sollten wir diese aktiv behandeln. Verbessern Sie aktiv die Arbeitsumgebung, lüften Sie und nehmen Sie aktiv an Aerobic-Übungen wie Gehen, Joggen, tiefem Atmen usw. teil.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die versteckten Gesundheitsrisiken chronischer Schläfrigkeit. Wenn Sie sich oft schläfrig fühlen, sollten Sie darauf achten und feststellen, ob Sie an einer solchen Erkrankung leiden, damit Sie Ihren Körper regulieren können. Dies wird dazu beitragen, das Schläfrigkeitsproblem zu lindern und weitere Schäden an Ihrem Körper zu vermeiden.