Die fünf Punkte auf Ihrem Körper bestimmen Ihre Lebensspanne

Heutzutage achten viele Menschen auf die Erhaltung ihrer Gesundheit, verstehen das Wissen zur Erhaltung ihrer Gesundheit, essen Rezepte zur Erhaltung ihrer Gesundheit usw. Allerdings ignorieren wir normalerweise fünf wichtige Teile des Körpers, die für die Gesundheit wichtig sind. Wenn wir normalerweise gut auf diese Teile aufpassen, wird das unserem Körper sehr zugute kommen. Was sind also diese 5 Teile? Ich möchte sie Ihnen vorstellen.

Achsel

Laut der traditionellen chinesischen Medizin gibt es oben in der Achselhöhle einen Akupunkturpunkt namens Jiquan-Punkt. Regelmäßige Massage kann den Brustkorb entspannen, den Geist beruhigen und Qi und Blut harmonisieren. Aus Sicht der modernen Medizin sind die Achselhöhlen reich an Lymphgewebe und eine regelmäßige Massage kann die Durchblutung fördern und die Immunität stärken. Die Massagemethode ist wie folgt: Verschränken Sie die Arme vor der Brust, drücken Sie mit beiden Händen auf die gegenüberliegende Achselhöhle und massieren und kneten Sie mit den Fingern mäßig, jedes Mal etwa 3 Minuten lang; heben Sie dann Ihre linke Hand und klopfen Sie mit der rechten Handfläche auf Ihre linke Achselhöhle, heben Sie dann Ihre rechte Hand und klopfen Sie mit der linken Handfläche auf Ihre rechte Achselhöhle, jedes Mal 30-50 Mal, und wiederholen Sie diesen Vorgang 5 Mal.

Kniekehle

Die Kniekehle ist eine rautenförmige Rille hinter dem Knie, die reich an Blutgefäßen und Nerven ist. Regelmäßiges Klopfen kann die Qi- und Blutzirkulation fördern und Krämpfe lindern. In der Kniekehle gibt es einen sehr wichtigen Akupunkturpunkt, den sogenannten Weizhong-Punkt. Regelmäßige Massage hat eine therapeutische Wirkung auf häufige schmerzhafte Erkrankungen wie Ischias, Wadenermüdung, Nackenschmerzen, Gesäßschmerzen usw.

Die konkrete Massagemethode besteht darin, dass wir sitzen oder liegen und wir oder unsere Familienmitglieder mit der leeren Handfläche wiederholt auf beiden Seiten auf die Kniekehle klopfen.

Bauchnabel

Der Nabel ist der einzige Akupunkturpunkt im menschlichen Körper, der mit den Händen berührt und mit den Augen gesehen werden kann. Er wird Shenque genannt. Er ist mit den zwölf Meridianen verbunden und wird daher von Ärzten seit jeher als wichtiger Akupunkturpunkt zur Behandlung von Krankheiten angesehen. Häufiges Klopfen auf den Nabel kann den Geist beruhigen, Leber und Gallenblase lindern, Qi und Blut harmonisieren und die drei Erhitzer reinigen.

Die Methode ist: Setzen oder legen Sie sich auf den Rücken, verwenden Sie die leeren Handflächen Ihrer linken und rechten Hand, üben Sie mit Ihren Unterarmen Kraft aus und klopfen Sie sanft 100 Mal hintereinander auf Ihren Bauchnabel. Oder Sie können Ihren Nabel durch heiße Kompressen, Massagen usw. stimulieren.

Ellenbogengelenk

Die Kubitalgrube ist eine dreieckige Vertiefung vor dem Ellenbogengelenk. Hier sind die Meridiane sehr dicht. Regelmäßige Massage kann helfen, Qi und Blutzirkulation zu fördern, Blutstauungen aufzulösen und Giftstoffe zu entfernen.

Die Methode ist: Wir sitzen oder liegen auf dem Bauch, strecken eine obere Extremität mit dem Ellenbogen nach oben, üben mit der anderen Hand mit der Handfläche Kraft aus und klopfen abwechselnd 100 Mal auf beide Seiten. Wenn Ihnen jemand anderes hilft, können Sie beide Seiten gleichzeitig beklopfen.

Lumbale Fossa

Im Volksmund als „Taillenauge“ bekannt, handelt es sich dabei um eine Vertiefung in der Lendengegend des menschlichen Körpers. Da die Lenden-Kreuzbein-Region das Gewicht des gesamten Oberkörpers trägt, können mit zunehmendem Alter aufgrund der Belastung der Lenden-Kreuzbein-Region leicht Symptome wie Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten. Regelmäßige Massagen der Lendenwirbelsäule können Muskeln und Knochen lockern und Müdigkeit beseitigen.

Die Methode ist: Setzen Sie sich mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper hin und klopfen Sie mit den leeren Handflächen der linken und rechten Hand fünf bis zehn Mal ununterbrochen auf den Lenden-Kreuzbein-Bereich. Bei älteren Menschen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose ist die Anwendung der Klopfmethode nicht zu empfehlen.

Der Sommer kommt und das Wetter wird heißer. Viele Freunde schwitzen oft unter den Achseln und machen ihre Kleidung nass. Das ist wirklich peinlich. Es gibt keinen eigenartigen Geruch und auch nicht das, was die Leute Achselgeruch nennen. Was ist los? Professor Hu Kuikui vom Zentrum für plastische Chirurgie des Gesundheitskrankenhauses für Frauen und Kinder der Provinz Guangdong sagte, dass dies tatsächlich eine Art Hyperhidrose ist! Hyperhidrose ist eine häufige Erkrankung. Epidemiologische Studien haben ergeben, dass die Inzidenzrate bei jungen Menschen bis zu 0,5-1 % betragen kann. Obwohl Hyperhidrose keine große Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellt, kann sie das tägliche Leben, die Arbeit und soziale Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen.