Plötzliches Zittern im Schlaf

Heutzutage achten die Menschen immer mehr auf ihre Gesundheit. Viele Menschen wissen, dass einige kleinere körperliche Beschwerden nicht ignoriert werden können. Einige kleinere Probleme können Anzeichen einer ernsteren Krankheit sein. Daher dürfen wir im Leben einige körperliche Beschwerden nicht ignorieren. Manche Menschen stellen fest, dass sie oder die Menschen in ihrer Umgebung im Schlaf plötzlich zittern. Was ist los?

Guter Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, aber aus verschiedenen Gründen kann unser Schlaf durch bestimmte Umstände beeinträchtigt werden. Viele Menschen erleben plötzliches Zittern im Schlaf. Was ist los? Ist es ernst? Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung zu dieser Frage.

Wenn Sie schlafen, zittern Ihre Füße, Hände und sogar Ihr ganzer Körper unwillkürlich. Dies ist eine normale Nervenreaktion auf niedriger Ebene. Die Bewegung unserer Gliedmaßen wird von der Großhirnrinde gesteuert. Wenn der menschliche Körper in einen Schlafzustand übergeht, hemmt die Großhirnrinde die Aktivität der Gliedmaßenmuskulatur, aber zu diesem Zeitpunkt bewegen sich die Muskelnerven spontan. Darüber hinaus ist die Blutzirkulation im menschlichen Körper langsamer, wenn Sie nachts schlafen, und die kleinen Muskelnervenbewegungen sind deutlicher. Manchmal manifestiert es sich auch als Reaktion auf Veränderungen in Träumen oder der Außenwelt, z. B. wenn man davon träumt, von einer Klippe zu fallen, zu stolpern usw. Aber zu diesem Zeitpunkt wird es nicht vom Gehirn gesteuert und unser menschlicher Körper hat kein autonomes Bewusstsein. Er schüttelt oder tritt automatisch mit den Beinen nach unten, ähnlich der uns bekannten „Sprungkniereaktion“, also ist daran nichts Ungewöhnliches.

Was ist der Grund für das plötzliche Zittern?

1. Müdigkeit: Wenn der Körper müde ist, ändern sich die normalen physiologischen Funktionen der Muskeln. Zu diesem Zeitpunkt sammelt sich eine große Menge Milchsäure in den Muskeln an und Milchsäure stimuliert ständig Muskelkrämpfe.

2. Elektrolytstörungen: Starkes Schwitzen beim Sport, insbesondere in heißen Klimazonen, führt zu einem großen Elektrolytverlust. Die Hauptbestandteile von Schweiß sind Wasser und Salz. Salz steht mit der Muskelkontraktion in Zusammenhang. Übermäßiger Salzverlust kann die Muskeln erregen und Krämpfe verursachen.

3. Kältereiz: In kaltem Klima, wie etwa beim Schwimmen in kaltem Wasser, neigen die Muskeln zu Krämpfen, insbesondere wenn die Aufwärmübungen nicht ausreichend sind. Der Hauptgrund dafür ist, dass die Muskeln durch die Kälte reizbarer werden.

4. Körperliche Schwäche bedeutet, dass der Körper in einem sehr schwachen und winzigen Gleichgewicht ist und keinem äußeren Einfluss widerstehen kann. Das Körpergleichgewicht wird zerstört, wenn ihm etwas kalt ist.

Oben finden Sie eine Einführung in die Gründe für plötzliches Zittern im Schlaf. Nachdem Sie die Einführung in diesem Artikel gelesen haben, sollten Sie wissen, was mit plötzlichem Zittern im Schlaf los ist. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, wenn plötzliches Zittern im Schlaf auftritt. Wenn diese Situation über einen längeren Zeitraum anhält, können Sie ins Krankenhaus gehen und einen Arzt aufsuchen.