Verbessern Sie die sexuelle Funktion

Die Menschen achten heute immer mehr auf ihre Lebensqualität, und auch die Qualität ihres Sexuallebens wird immer mehr beachtet. Manche Paare sind aufgrund ihrer schlechten Sexualfunktion sehr verzweifelt und suchen überall medizinische Behandlung und Medikamente, aber die Ergebnisse sind nicht offensichtlich. Jetzt werde ich Ihnen einige Methoden zur Steigerung der sexuellen Funktion vorstellen, vielleicht möchten Sie sie ausprobieren. Es reguliert den menschlichen Körper hauptsächlich unter Berücksichtigung verschiedener Aspekte wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Medikamente zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Entspannen Sie sich zunächst, legen Sie sich flach auf den Rücken, atmen Sie natürlich, konzentrieren Sie sich auf Dantian, entspannen Sie Ihren Körper und machen Sie Bauchatmung, trainieren Sie jedes Mal eine halbe Stunde lang und massieren Sie dann Ihren Unterbauch, berühren Sie Ihren Bauch mit den Handflächen und massieren Sie in Kreisen in eine Richtung, normalerweise vierzig Mal, und verwenden Sie dann die gleiche Technik, um in Kreisen in die entgegengesetzte Richtung zu massieren. Tun Sie dies einmal jeden Morgen und Abend nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen, die Wirkung ist signifikant.

Sie müssen auch auf Ihre tägliche Ernährung achten und mehr Lebensmittel mit hochwertigem Protein zu sich nehmen. Einige Fleischsorten enthalten eine bestimmte Menge an Sexualhormonen, die nach der Einnahme und Aufnahme durch den menschlichen Körper das sexuelle Verlangen fördern. Verzichten Sie nicht auf jegliches Fett, um Gewicht zu verlieren, da dies Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit mindert. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere an Vitamin C, das sehr hilfreich bei der Steigerung der sexuellen Funktion ist.

Es wird empfohlen, dass Sie sich angewöhnen, jeden Tag vor dem Schlafengehen ein warmes Bad zu nehmen. Dies fördert den Stoffwechsel und die Durchblutung im gesamten Körper, ermöglicht dem Körper, sich nachts besser an das autonome Nervensystem anzupassen, hilft beim Schlafen und verbessert die sexuelle Funktion. Einige der Medikamente, die Sie bei Krankheit einnehmen, können Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Nehmen Sie daher Medikamente nicht willkürlich ein, wenn Sie krank sind. Achten Sie darauf, die Medikamente entsprechend den Anweisungen Ihres Arztes einzunehmen.

Wenn Sie Ihre sexuelle Funktion verbessern möchten, müssen Sie außerdem mit dem Rauchen und Trinken aufhören und dürfen keine Drogen nehmen. Alkoholkonsum kann die Nervenreaktionen einer Person verlangsamen und zu einer verminderten sexuellen Funktion führen, während Rauchen zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen kann, wodurch Männer anfälliger für Impotenz werden. Darüber hinaus wird empfohlen, Tee in Maßen zu trinken und sich häufiger im Freien zu bewegen, beispielsweise laufen oder Ball spielen. Ein gesunder Lebensstil ist der beste Weg, die sexuelle Funktion zu verbessern.