Schlafen ohne Kissen

Jeder hat andere Gewohnheiten, z. B. hält er die Stäbchen anders, ist Links- oder Rechtshänder, und manche Menschen legen ihr Kissen beim Schlafen gerne hoch, damit sie tief und fest schlafen können. Andere wiederum verwenden lieber kein Kissen, da die Verwendung von Kissen zu Schlaflosigkeit führen kann. Was die Angewohnheit betrifft, ohne Kissen zu schlafen, glauben manche Menschen, dass das Schlafen ohne Kissen den Blutfluss beschleunigen und verbessern und dadurch den Stoffwechsel ankurbeln kann.

Tatsächlich gibt es noch eine weitere Unterteilung in der Verwendung von Kissen, die sich für Säuglinge und Erwachsene unterscheiden. Da Säuglinge und Kleinkinder sich noch in der Entwicklungsphase befinden, müssen sie in den ersten drei Monaten kein Kissen verwenden. Wenn sie größer werden, sollten Eltern natürlich auch spezielle Kissen für Kinder wählen, und es ist nicht angebracht, solche für Erwachsene zu verwenden. Bei Erwachsenen ist das Schlafen ohne Kissen schädlich für die Halswirbelsäule. Die Funktion des Kissens besteht darin, Kopf und Lendenwirbelsäule im Gleichgewicht zu halten, um keinen Druck auf die Halswirbelsäule auszuüben. Beim Schlafen auf dem Rücken sollte die Kissenhöhe zwischen 5 und 8 cm liegen. Beim Schlafen auf der Seite sollte die Kissenhöhe – abhängig von der Schulterbreite der jeweiligen Person – für Frauen zwischen 7 und 12 cm und für Männer zwischen 11 und 14 cm liegen. Nur eine passende Kissenhöhe kann dafür sorgen, dass die Halswirbelsäule während des Schlafs nicht durch die falsche Höhe unter Beschwerden leidet. Allerdings nimmt nicht jeder Mensch während des Schlafs die gleiche Schlafposition ein. Häufig wechseln sie zwischen Rücken- und Seitenlage. Deshalb sollte bei der Kissenwahl darauf geachtet werden, dass die Kissenhöhe 8 bis 10 cm beträgt, beim Männerkissen kann diese noch um weitere 2 cm erhöht werden. Um die Stöße beim Gehen und Springen abzufedern und zu reduzieren und das Gehirn zu schützen, sind die sieben Wirbel der menschlichen Halswirbelsäule nicht einfach vertikal gestapelt, sondern bilden einen sanften, nach vorne gerichteten Bogen. Dies ist die sogenannte physiologische Krümmung der Halswirbelsäule. Die Funktion des Kissens besteht darin, diese physiologische Krümmung aufrechtzuerhalten.

Daher ist es für Erwachsene richtig, Kissen zu verwenden. Wenn jemand an einer bestimmten Krankheit leidet und kein Kissen verwenden kann, muss er natürlich den Rat des Arztes strikt befolgen. Für Erwachsene ist es eine einfache Wahl, aber bei der Auswahl von Kinderkissen sollten Eltern genau darauf achten. Am besten fragen Sie vor der Auswahl der Größe den Kinderarzt um Rat.