10 Dinge, die Sie vor dem Schlafengehen tun können, können Ihnen helfen, länger zu leben

Einleitung: Wenn Sie älter werden, können Sie nicht länger faul sein, sich vor dem Schlafengehen um Ihre Haut zu kümmern. Achten Sie darauf, dass Ihr Gesicht altert, bevor Sie alt werden!

Als erstes: Ölen Sie Ihren ganzen Körper ein

Um Muskelverspannungen abzubauen, müssen Sie zunächst ein „Smooth-Meister“ werden. Tragen Sie Massageöl oder feuchtigkeitsspendendes BB-Öl auf Ihren Körper auf und massieren Sie es langsam ein, damit es vom ganzen Körper aufgenommen werden kann. Um zu verhindern, dass Ihr Lieblingspyjama nach dem Ölen Flecken bekommt, ziehen Sie vor dem Schlafengehen am besten alte Kleidung an.

Zweite Priorität: Zucker-Lippenpeeling

Um abgestorbene Hautzellen von Ihren Lippen zu entfernen, können Sie außer Lippenpeeling und Lippenbalsam auch einige einfache Methoden anwenden. Wenn Sie beispielsweise Ihre Lippen sanft mit Zucker einreiben oder beim Zähneputzen sanft mit einer Zahnbürste über Ihre Lippen reiben, entfernen Sie abgestorbene Hautzellen effektiv. Tragen Sie anschließend Lippenbalsam auf und Sie können beruhigt ins Bett gehen.

3. Augenmaske mit Teebeuteln

Im Grunde handelt es sich hierbei um die traditionelle Augenmaskenmethode. Legen Sie zwei gefrorene, gebrauchte Teebeutel auf Ihre Augenlider und lassen Sie sie einige Minuten einwirken, um Ihre Augen zu beruhigen.

Top 4: Halspflege

Für Frauen ist es besonders wichtig, die feinen Linien am Hals hervorzuheben, da diese ihr Alter verraten. Massieren Sie Ihren Hals daher mit einer Feuchtigkeitslotion oder -creme, um die Aufnahme von Nährstoffen durch die Halshaut zu fördern.

Hinweis: Beim Eincremen solltest du sanft einmassieren und versuchen, deine sanfte Seite zu zeigen! Sonst geht das nach hinten los.

Top 5: Befeuchten Sie Ihre Hände

Sie müssen Ihre Hände nicht nur eincremen, wenn Sie ausgehen. Sie sollten Ihre Hände auch regelmäßig eincremen, um ihnen Feuchtigkeit zuzuführen. Natürlich ist der Effekt besser, wenn Sie dies vor dem Schlafengehen tun, da die Haut dann die ganze Nacht über mit Feuchtigkeit versorgt wird.

6. Dehnen

Wer im Alter keine steifen Knochen haben möchte, sollte schon in jungen Jahren mit sportlicher Betätigung beginnen, am besten mit dem Beinstrecken vor dem Schlafengehen. Sie müssen nur ein paar Minuten mit etwas Sport verbringen, um Stress abzubauen, die Durchblutung anzuregen und Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.

Tipp 7: Trinken Sie nicht zu viel

Meine Damen, bitte denken Sie daran, vor dem Schlafengehen nicht zu viel abgekochtes Wasser zu trinken, sonst sind Ihre Augen am nächsten Tag geschwollen, wenn Sie aufwachen, was hässlich ist! Wenn Sie wirklich durstig sind, trinken Sie einfach ein oder zwei Tassen abgekochtes Wasser. Wenn Sie hingegen zu viel Wasser trinken, gehen Sie nicht sofort ins Bett.

Nr. 8: Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr

Wenn sich Ihre Haut vor dem Schlafengehen trocken anfühlt, können Sie Wasser mit Pfefferminzöl auf Gesicht und Hals sprühen. Es wirkt feuchtigkeitsspendend. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, können Sie es noch ein paar Mal aufsprühen.

9. Priorität: Wiederherstellung der Beinkraft

Zu langes Stehen im Büro oder Einkaufen kann zu Schmerzen und Schwäche in den Füßen führen. Daher sollten Sie Ihre Füße nach dem Duschen oder vor dem Schlafengehen mit einer Feuchtigkeitslotion eincremen oder ein stresslösendes Fußspray aufsprühen, um die Elastizität Ihrer Füße wiederherzustellen.

10. Früh ins Bett gehen und früh aufstehen

Für den modernen Menschen ist es nicht einfach, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, aber Frauen müssen durchschnittlich mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen, um genügend Energie für die tägliche Arbeit zu haben und ein schöneres Gesicht zu haben.