"Generals Bauch" ist nicht beeindruckend und anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die Winterferien sind auch die beste Zeit für Freunde und Familie, um verschiedene Treffen abzuhalten und in Kontakt zu bleiben. Denn Dinnerpartys sind aus dieser Zeit nicht mehr wegzudenken. Nach der Versammlung ist es jedoch unvermeidlich, auf die Verlegenheit eines „Generalsbauchs“ zu stoßen! Studien haben ergeben, dass abdominale Fettleibigkeit eher zu hohen Blutfettwerten, hohem Blutzucker und hohem Blutdruck führt, nämlich den „drei Hochs“. Menschen mit einem „Generalsbauch“ sind auch „Kandidaten“, die näher an Schlaganfall und Herzerkrankungen sind.

Je größer der Taillenumfang, desto höher das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wenn es um Fett geht, haben viele Menschen ein Missverständnis und denken, dass Fett das überschüssige Fett am Körper ist. Experten weisen darauf hin, dass dieses Verständnis unvollständig ist. Je nach Verteilungsbereich wird Fett in subkutanes Fett und viszerales Fett unterteilt.

Unterhautfettgewebe sammelt sich hauptsächlich unter der Haut an. Menschen mit mehr Unterhautfettgewebe haben einen „birnenförmigen“ Körper. Viszerales Fett sammelt sich hauptsächlich in wichtigen Organen wie Magen, Nieren, Herz und Bauchspeicheldrüse an und bildet das, was wir oft als „Generalsbauch“ bezeichnen, und der Körper ist „apfelförmig“.

Experten zufolge ist der BMI-Index (Gewicht (kg)/Größe (m)) bei Asiaten zwar im Allgemeinen niedriger als bei Westlern, bei gleichen BMI-Werten leiden Asiaten jedoch deutlich häufiger an viszeraler Fettleibigkeit. Darüber hinaus neigen nicht nur fettleibige und übergewichtige Menschen zu übermäßigem Viszeralfett, sondern auch Menschen, die nicht dick aussehen, können übermäßiges Viszeralfett haben.

Für Diabetiker ist die Ansammlung von viszeralem Fett weit schädlicher als die Ansammlung von subkutanem Fett.

Einerseits kann viszerales Fett die Insulinresistenz des Körpers erhöhen und die Wirkung von Insulin stark verringern; eine übermäßige Ansammlung von viszeralem Fett in der Bauchspeicheldrüse kann auch zu einer Beeinträchtigung der Sekretionsfunktion der Pankreasinselzellen führen und so das Fortschreiten von Diabetes stark beschleunigen.

Andererseits kann eine übermäßige Ansammlung von viszeralem Fett auch eine entzündliche Reaktion im Körper hervorrufen, wodurch das Risiko einer Erkrankung der großen Gefäße, insbesondere einer koronaren Herzkrankheit, stark steigt. Daher kann man sagen, dass die vielfältigen Gefahren des Viszeralfetts nicht nur die Behandlung von Diabetes erschweren, sondern auch das Risiko von Diabeteskomplikationen dramatisch erhöhen.

Warum abdominale Fettleibigkeit das Risiko für Herzkrankheiten erhöht

Warum führt abdominale Fettleibigkeit eher zu Herzkrankheiten als Fettleibigkeit in anderen Körperteilen? Experten zufolge hat die Forschung herausgefunden, dass Bauchfett andere Eigenschaften hat als Fett in anderen Körperteilen. Bauchfettmoleküle können in Form von freien Fettsäuren leicht ins Blut gelangen und mit dem Blut direkt in die Leber. Wenn in der Leber zu viele freie Fettsäuremoleküle vorhanden sind, werden diese in Lipoproteine ​​niedriger Dichte umgewandelt und fließen über das Blut zum Herzen, den Lungen und den Arterien.

Unter anderem wird ein Teil des Lipoproteins niedriger Dichte in schädliches Cholesterin umgewandelt, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Experten weisen darauf hin, dass Sie zur Reduzierung des Bauchfetts mehr körperliche Betätigung wie Laufen, Klettern, Radfahren, Schwimmen, Ballspielen usw. ausüben sollten, und zwar mehr als 30 Minuten am Tag, vorzugsweise 60 bis 90 Minuten am Tag und mehr als 5 Tage die Woche, um der Reduzierung des Bauchfetts vorzubeugen.