Geheimrezept zum Aufhellen: Essen Sie „schwarze Nahrung“, um Probleme mit matter Haut leicht loszuwerden

Möchten Sie Ihre Haut aufhellen und eine helle Schönheit werden? Wissen Sie, welche Lebensmittel Sie nicht essen dürfen? Wissen Sie, was Sie essen müssen, um den Aufhellungseffekt zu erzielen? Jetzt zeigt Ihnen der Herausgeber 5 Arten schwarzer Lebensmittel, die Ihren Hautton aufhellen können, sodass Sie Mattheit leicht loswerden und eine klare Haut bekommen.

Schwarzer Pilz

Schwarzer Pilz ist unter Vegetariern als Fleischesser bekannt. Wenn es ein Nahrungsmittel gibt, dessen Protein mit Fleisch vergleichbar ist, dann ist es der schwarze Pilz. Schwarzer Pilz ist ein natürliches Stärkungsmittel, das die Immunität des Körpers stärkt und der Alterung entgegenwirkt.

Die Gelatine im schwarzen Pilz kann im Verdauungstrakt verbleibende Unreinheiten und Abfallprodukte aufnehmen und aus dem Körper ausscheiden. Es ist ein Nahrungsmittel, das unseren Körper bei der wirksamen Entgiftung unterstützen kann, während es gleichzeitig die Haut aufhellt und ihr von innen heraus ein klares Gefühl verleiht.

Schwarzer Sesam

Tao Hongjing, ein alter Gesundheitsexperte, sagte zu schwarzem Sesam: „Von den acht Körnern ist er das einzig Beste.“ Die Rolle des Vitamin E in Sesam bei der Hautpflege und Hautschönheit kann nicht unterschätzt werden.

Es kann die körpereigene Nutzung von Vitamin A fördern und zusammen mit Vitamin C die Gesundheit der Haut schützen und Hautinfektionen reduzieren. Es hat eine „feuchtigkeitsspendende“ Wirkung auf die Kollagenfasern und elastischen Fasern in der Haut und verbessert und erhält dadurch die Hautelastizität. Es kann die Durchblutung der Haut fördern, sodass die Haut ausreichend Nährstoffe und Feuchtigkeit erhält und ihre Weichheit und Ausstrahlung bewahrt.

Es ist auch ein gutes Kalziumpräparat. Auch wenn Sie keine Milch trinken möchten, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihr Kalziumbedarf dadurch beeinträchtigt wird. Essen Sie einfach drei Löffel schwarzen Sesam pro Tag.

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen sind die Könige der Bohnen und sie haben Glück mit Zahlen. So beträgt der Rohfasergehalt in schwarzen Bohnen beispielsweise bis zu 4 % und sie enthalten 18 Arten von Aminosäuren, insbesondere 8 essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper; sie enthalten auch 19 Arten von Ölsäure, ihr Gehalt an ungesättigten Fettsäuren beträgt 80 % und ihre Absorptionsrate liegt bei über 95 %.

Schwarze Bohnen sind definitiv ein guter Schönheitshelfer, da sie reich an Vitaminen sind, darunter die Vitamine E und B am meisten. Vitamin E ist auch ein Antioxidans, das freie Radikale im Körper entfernen, Hautfalten reduzieren und Jugend und Gesundheit bewahren kann. Schwarze Bohnen wurden in alten Arzneibüchern erwähnt: Schwarze Bohnen können die Jugend bewahren, die Sehkraft verbessern, das Haar schwärzen und die Haut weiß und zart machen.

Schwarzer Reis

Schwarzer Reis ist ein Schatz unter den Reissorten und wurde vom König von Han sogar „göttlicher Reis“ genannt.

Die Wirkung des schwarzen Reispigments ist unter allen Reisfarben am stärksten, denn je dunkler die Farbe des Reises, desto deutlicher ist die Anti-Aging-Wirkung des Epidermispigments. Das bedeutet, dass der regelmäßige Verzehr von schwarzem Reis Menschen helfen kann, die Alterung zu verzögern, die Durchblutung anzuregen und den Teint wässriger zu machen.

Schwarze Datteln

Schwarze Datteln sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind die treuen Wächter des Menschen und pflegen den gesamten Körper.

Schwarze Datteln enthalten Ballaststoffe, die den Stoffwechsel und normale Funktionen aufrechterhalten. Regelmäßiger Verzehr lässt Ihre Haut zart und weich aussehen, verhindert die Fettansammlung im Körper und kann auch zu einer guten Gewichtsabnahme führen!

Schritte/Methoden

1. Kirschen. Frische Kirschen sind reich an Nährstoffen wie Zucker, Eiweiß, Beta-Carotin und Eisen. Eisen kann Menschen rosig aussehen lassen, während Beta-Carotin und Vitamin C beide für die Aufhellung der Haut notwendig sind. Wenn Sie mehr Kirschen essen, kann Ihre Haut wirklich zart und elastisch werden!

2. Litschi enthält Zucker, Protein, Pektin, Vitamin C, Phosphor, Eisen und so weiter. Vitamin C und Eisen sind Nährstoffe, die zu einem hellen und rosigen Teint verhelfen. Allerdings kann der Verzehr von Litschis leicht zu Halsschmerzen führen. Mädchen mit einem hitzigen Temperament und Neigung zu Akne sollten sie daher nur in Maßen und nicht im Übermaß verzehren.

3. Guave. Guave ist auch eine Frucht, die Ihre Haut aufhellen kann, wenn Sie mehr davon essen. Sie enthält Nährstoffe wie Vitamin C, Fruktose, Glukose usw. Allein der Vitamin-C-Gehalt ist um ein Vielfaches höher als bei anderen Früchten. Mädchen, die Schönheit lieben, können mehr davon essen.

4. Tomaten. Die aufhellende Wirkung von Tomaten ist ebenso groß wie ihre schlankmachende Wirkung. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Kohlenhydraten, organischen Säuren und Proteinen. Tomaten haben auch die Funktion, Vitamin C zu schützen und können eine große Menge an Vitamin C und Antioxidantien aufnehmen. Wenn Sie eine helle Schönheit sein möchten, ist es definitiv eine gute Idee, jeden Tag mehr Tomaten zu essen.

5. Sommerfrüchte Auch andere Saisonfrüchte, die im Sommer in Hülle und Fülle vorhanden sind, wie Wassermelonen, Weintrauben, Ananas, Birnen, Pfirsiche usw., sind reich an Vitamin C. Wenn Sie mehr davon essen, kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, zart, hell und makellos werden.

6. Grünes Gemüse enthält Nährstoffe wie Vitamin A, C, E und Protein, die für eine aufhellende Haut unerlässlich sind. Gemüse enthält Spurenelemente wie Zink und Magnesium. Zink kann erfrischen, Magnesium kann für ein rosiges Aussehen sorgen. Gemüse ist auch eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren! Es hat einen hohen Wassergehalt und macht satt, und die Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, sodass Sie keine Angst haben müssen, zuzunehmen, selbst wenn Sie mehr essen.

7. Im „Compendium of Materia Medica“ wird berichtet, dass Erbsen die Wirkung haben, „dunkle Flecken zu entfernen und das Gesicht zum Glänzen zu bringen“. Moderne Forschungen haben sogar ergeben, dass Erbsen reich an Provitamin A sind, das im Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

8. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass weißer Rettich „den fünf inneren Organen zugutekommt und die Muskeln der Menschen weiß und sauber macht“. Der Grund für diese Funktion des weißen Rettichs liegt in seinem hohen Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Melaninsynthese hemmen, die Fettoxidation verhindern und die Ablagerung von Lipofuszin verhindern kann. Daher kann der regelmäßige Verzehr von weißem Rettich Ihre Haut weiß und zart machen.

10. Spargel ist reich an Selen, das der Alterung entgegenwirkt und verschiedenen Krankheiten vorbeugt, die mit übermäßiger Fettoxidation zusammenhängen. Zudem macht es die Haut weiß und zart.

11. Süßkartoffeln enthalten viel Schleim und sind reich an Vitamin C. Der Provitamin-A-Gehalt kommt dem von Karotten nahe. Der regelmäßige Verzehr von Süßkartoffeln kann den Cholesterinspiegel senken, das Unterhautfettgewebe reduzieren, Mangelerscheinungen ausgleichen, die Energie steigern, Milz und Magen stärken und das Nieren-Yang fördern und so dazu beitragen, die Haut zu schützen und den Körper zu verschönern.

12. Pilze sind nährstoffreich, protein- und vitaminreich, fettarm und cholesterinfrei. Der Verzehr von Pilzen kann die Östrogenausschüttung bei Frauen steigern, der Hautalterung vorbeugen und für schöne Haut sorgen.

13. Sojasprossen können Sommersprossen und dunkle Flecken vorbeugen und die Haut aufhellen. Luffa: Luffa kann die Haut geschmeidig machen und Fältchen vorbeugen.

14. Gurken enthalten eine große Menge an Vitaminen und freien Aminosäuren sowie reichhaltige Fruchtsäuren. Sie können die Haut reinigen und aufhellen, Sonnenbrand und Sommersprossen beseitigen und Hautallergien lindern. Sie sind ein traditionelles Schönheitsprodukt.

15. Wintermelone enthält die Spurenelemente Zink und Magnesium. Zink kann das menschliche Wachstum und die Entwicklung fördern und Magnesium kann Menschen energetisch machen und ihnen rosige Wangen und eine helle Haut verleihen. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass der Mensch zunächst mit der Ernährung beginnen, seinen Körper regulieren und Giftstoffe ausscheiden muss. Durch die Entfernung der gelben und schwarzen Luft aus der Haut erhalten Sie einen gesunden, weißen und mit Feuchtigkeit versorgten Teint.

Fazit: Wenn Sie Ihre Haut wirklich aufhellen möchten, können Sie die oben vom Herausgeber beschriebene Methode ausprobieren. Sie ist bequem und erschwinglich für Sie! Übrigens ist der Nährwert der oben genannten schwarzen Lebensmittel auch sehr hoch, sodass es nicht schaden kann, mehr davon zu essen.