Im Frühling ist es ratsam, Yang zu nähren und zu essen, um Feuchtigkeit zu entfernen.

Bei Wetterlagen wie der „Rückkehr des Südwindes“ kann es leicht zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit in unserem Körper kommen. Feuchtigkeit kann leicht die Milz beeinträchtigen, so dass sich der Körper schwer, schwach und träge anfühlt und der Appetit abnimmt. Experten der chinesischen Medizin haben für die Rückkehr des Südwindes eine therapeutische Diät verschrieben , um die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen, um den Stoffwechsel zu erleichtern, die Leber zu beruhigen und Depressionen als Reaktion auf die Frühlingsenergie zu lindern.

Porridge mit Ginseng und Tragant

15 Gramm Astragalus, 15 Gramm Codonopsis pilosula, 60 Gramm frittierte Coix-Samen, 15 Gramm frittierte Linsen, 2 rote Datteln und 100 Gramm Reis.

Zuerst die Coix-Samen und Linsen anbraten, bis sie leicht gelb sind, das Kerngehäuse der roten Datteln entfernen, Astragalus und Codonopsis mit klarem Wasser waschen, in einen Schmortopf geben und Wasser hinzufügen, bis der Saft aufkocht. Nachdem der medizinische Saft gekocht ist, entfernen Sie die Rückstände und geben Sie die gebratenen Coix-Samen, die gebratenen Linsen, die roten Datteln und den Reis in den medizinischen Saft und kochen Sie ihn, dann kochen Sie ihn bei niedriger Hitze zu einem Brei.

Wirksamkeit: Astragalus und Codonopsis stärken die Milz und regenerieren Qi, während Coix-Samen und Linsen Feuchtigkeit beseitigen können. Sie können zu Brei verarbeitet werden, der den Magen nährt, Qi auffüllt, die Milz stärkt und Feuchtigkeit beseitigt und die durch Feuchtigkeit verursachten körperlichen Beschwerden lindert.

Suppe aus roten Bohnen, Wintermelone und rohem Fisch

1 roher Fisch, säubern Sie ihn, 500 Gramm Wintermelone (mit Schale), 60 Gramm rote Bohnen, 5 Zwiebeln, kochen Sie alles ohne Salzzugabe zu einer Suppe.

Wirksamkeit: stärkt die Milz, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen. Seine Funktion besteht darin, die Milz zu stärken, ohne das Böse zurückzuhalten, und die Diurese zu fördern, ohne die positive Energie zu schädigen.

TCM-Erklärung: Während der „Rückkehr des Südwindes“ ist die Luftfeuchtigkeit hoch und die Feuchtigkeit kann leicht die Milz einklemmen und den Stoffwechsel beeinträchtigen. Viele Menschen neigen zu Symptomen wie Schweregefühl, Schwäche und Trägheit, vermindertem Appetit, Blähungen und weichem Stuhl. Besonders bei Krebspatienten kann die Rückkehr des Südwindes leicht zu einer Verschlechterung ihres Zustands führen. Da Krebspatienten bereits an einer Milzschwäche sowie einer inneren Ansammlung von Schleim und Blutstau leiden, wird die Milz durch die übermäßige Feuchtigkeit durch den zurückkehrenden Südwind eingeengt, was die innere Schleim- und Feuchtigkeitsbildung verschlimmert und die Yang-Energie blockiert. Dadurch wird der Zustand verschlimmert und das Fortschreiten des Tumors verursacht.

„Es ist sehr wichtig, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen, wenn der Südwind zurückkehrt .“ Experten betonen, dass man in Bezug auf die Ernährung nicht zu viel rohes und kaltes Obst und Gemüse essen sollte. Besser sei es, leichte und leicht verdauliche Speisen zu essen und fettiges, schmieriges und übermäßiges Essen zu vermeiden. Sie können aus Lotussamen, Coix-Samen, roten Bohnen, weißen Linsen, Mais, Reis, Wintermelone und anderen milzstärkenden und feuchtigkeitsbeseitigenden Lebensmitteln Brei zum Verzehr kochen. Der maßvolle Verzehr von Ingwer kann sowohl Feuchtigkeit entfernen als auch die Körpermitte erwärmen, was in der chinesischen Medizin als „nährendes Yang im Frühling und Sommer“ bezeichnet wird. In Bezug auf die Gesundheitsvorsorge können Sie die Akupunkturpunkte der Milz- und Magenmeridiane massieren, wie beispielsweise Zusanli, Zhongwan, Jianli, Shangjuxu, Xiajuxu, Fenglong, Yinlingquan usw.