Die wichtige Rolle der Zinkergänzung, werdende Mütter sollten darauf achten

Zink ist ein wichtiges Element, das der menschliche Körper benötigt. Wie Kalzium ist es ein Spurenelement. Viele Menschen, insbesondere Kinder, nehmen nicht genug Zink über die Nahrung auf. Wenn sie nicht darauf achten, einige zinkhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, kann ihre körpereigene Abwehrkraft leicht nachlassen und ihr Wachstum und ihre Entwicklung werden beeinträchtigt. Auch schwangere Frauen können unter Zinkmangel leiden. Daher ist die Einnahme von Zinkpräparaten für viele Menschen sehr wichtig. Welche wichtige Rolle spielen also Zinkpräparate? Werfen wir einen Blick auf die Rolle von Zinkpräparaten.

Die wichtige Rolle der Zinkergänzung

Die Personengruppen, von denen wir am meisten über Zinkpräparate hören, sind schwangere Frauen und Kinder. Der Grund, warum Kinder Zinkpräparate benötigen, ist, dass sie eine schwache Immunität haben. Um die Immunität zu verbessern und Wachstum und Entwicklung zu fördern, müssen Eltern auf die Zinkpräparate ihrer Kinder achten. Natürlich gibt es auch viele andere Gruppen, die Zinkpräparate benötigen. Welche wichtige Rolle spielt also die Zinkpräparat? Sie umfasst hauptsächlich die folgenden Aspekte:

1. Stärkung der menschlichen Immunität

Zink ist ein Nährstoff für die Entwicklung des Immunorgans Thymus. Nur ausreichend Zink kann die Entwicklung des Thymus, die normale Differenzierung der T-Lymphozyten und die Förderung der zellulären Immunfunktion wirksam gewährleisten.

2. Förderung des menschlichen Wachstums und der Entwicklung

Kommt es bei Kindern und Jugendlichen in der Wachstums- und Entwicklungsphase zu einem Zinkmangel, führt dies zu Entwicklungsstörungen und einem Ungleichgewicht der Darmflora. Ein schwerer Mangel führt zu Kleinwuchs und geistiger Behinderung.

3. Behalten Sie einen normalen Appetit bei

Zinkmangel kann zu einer Beeinträchtigung des Geschmackssinns, Anorexie, wählerischem Essverhalten und sogar Pica sowie einem Ungleichgewicht der Darmflora führen.

4. Fördern Sie die Heilung von Wunden und Traumata

Zinkpräparate wurden erstmals klinisch zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

5. Beeinflusst den Vitamin-A-Stoffwechsel und das normale Sehvermögen

Es ist klinisch erwiesen, dass Zink sich positiv auf die Augen auswirkt, da es die Aufnahme von Vitamin A fördert. Zink ist für die Aufnahme von Vitamin A wichtig. Vitamin A wird normalerweise in der Leber gespeichert. Wenn der menschliche Körper es benötigt, wird es ins Blut transportiert. Dieser Prozess wird durch Zink „mobilisiert“.

6. Aufrechterhaltung der normalen Spermatogenese bei Männern

Zink ist in großen Mengen in den männlichen Hoden vorhanden und ist am gesamten Prozess der Spermienproduktion, -reifung und -kapazität beteiligt. Wenn bei Männern ein Zinkmangel vorliegt, führt dies zu einer Verringerung der Spermienzahl, verminderter Spermienbeweglichkeit, mangelhafter Samenverflüssigung und schließlich zu männlicher Unfruchtbarkeit. Zinkmangel kann bei Jugendlichen außerdem dazu führen, dass die sekundären Geschlechtsmerkmale fehlen und die Fortpflanzungsentwicklung fehlschlägt.

Eine Zinkergänzung unterstützt eine normale Geburt

Für die meisten werdenden Mütter ist die Zinkzufuhr über die Nahrung am wirksamsten und sichersten. Daher müssen werdende Mütter auf eine Zinkergänzung in der täglichen Ernährung achten.

Werdende Mütter können häufig Tierleber, Fleisch, Eier, Fisch, Vollkorn und getrocknete Bohnen essen, alles Lebensmittel, die reich an Zink sind. Darüber hinaus sind Snacks wie Walnüsse, Melonenkerne und Erdnüsse reich an Zink. Am besten isst man täglich einige davon, da dies den Zinkbedarf besser decken kann.

Es gibt eine weitere Frucht, die eine sehr gute Zinkquelle ist. Das ist der Apfel, der nicht nur reich an Spurenelementen wie Zink ist, sondern auch reich an Nährstoffen wie Lipiden, Kohlenhydraten und mehreren Vitaminen. Insbesondere ist er reich an feinen Ballaststoffen, die die Entwicklung des Hippocampus im Randbereich der fetalen Großhirnrinde unterstützen und auch das erworbene Gedächtnis des Fötus fördern. Schwangere können ihren Zinkbedarf durch den Verzehr von 1–2 Äpfeln täglich decken.

Und noch einen Punkt sollten werdende Mütter beachten: Versuchen Sie, möglichst wenig oder gar keinen zu raffinierten Reis oder Nudeln zu essen, denn beim Mahlen von Malz und Kleie des Weizens zu raffiniertem Mehl geht ein Großteil des Zinks verloren, so dass nur noch ein Fünftel übrig bleibt.

Ein Punkt muss außerdem betont werden: Hören Sie während der Untersuchung und Entbindung auf den Rat Ihres Arztes und wählen Sie die geeignete Entbindungsmethode. Handeln Sie während der Geburt nicht auf eigene Faust, werdende Mütter sollten den Anweisungen des medizinischen Personals folgen.

Eine Zinkergänzung kann die Immunität des Babys verbessern

Die Immunität des Babys innerhalb von 6 Monaten kommt hauptsächlich durch die Muttermilch. Nach 6 Monaten scheint die Muttermilch dem Baby keine Immunität mehr zu verleihen. Das Baby muss Immunität durch Beikost erlangen, um sein Immunsystem zu stärken.

Zink ist Bestandteil vieler wichtiger Enzyme im menschlichen Körper. Es katalysiert Lebensaktivitäten, fördert das Wachstum und die Entwicklung des Babys, die Regeneration von Körpergewebe, hilft Babys, ihre eigene Immunität zu verbessern, und nimmt am Vitamin-A-Stoffwechsel teil.

Babys, die innerhalb von 6 Monaten gestillt werden, sind nicht anfällig für Zinkmangel. Nach 6 Monaten nimmt das Aktivitätsniveau des Babys zu und die Schweißmenge nimmt zu, sodass Zink leicht mit dem Schweiß verloren geht. Babys neigen zu Symptomen eines Zinkmangels, wie trockenem und gelbem Haar und schlechtem Appetit.

Eine übermäßige Zinkzufuhr kann die Aufnahme von Kupfer und Eisen durch das Baby beeinträchtigen. Wenn das Verhältnis von Zink zu Kupfer größer als 10:1 ist, führt dies beim Baby zu Eisenmangelanämie. Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Kation in unserer täglichen Ernährung. Ein hoher Kalziumgehalt beeinträchtigt die Aufnahme von Zink durch den Dünndarm. Wenn der Kalziumgehalt den von Zink um das 50- bis 100-fache übersteigt, beeinträchtigt dies die Aufnahme von Zink. Wenn das Baby 200 mg Kalzium pro Tag zu sich nimmt, hat dies keine Auswirkungen auf die Aufnahme und den Zinkhaushalt des Körpers.

Mütter sollten daher nicht blind Zink und Kalzium ergänzen, sondern auf eine ausgewogene Ernährung ihres Babys achten, sodass die Anteile der verschiedenen Nährstoffe im richtigen Verhältnis stehen.

Wenn die Blei- und Kupferwerte im Serum hoch sind, ist der Zinkspiegel niedrig; Zink kann jedoch die Aufnahme von Blei im Darm des Babys hemmen und so einer Bleivergiftung des Babys vorbeugen.

Zink ist auch ein wichtiger Rohstoff für das Wachstum von Gehirnzellen. Es kann die Vitalität der Gehirnzellen steigern und die normale Funktion des Gehirns des Babys aufrechterhalten.

Es ist ersichtlich, dass die Zinkergänzung viele wichtige Rollen spielt, insbesondere für Babys und werdende Mütter. Sie müssen auf die Zinkergänzung achten. Natürlich gibt es immer mehr Zinkergänzungsprodukte auf dem Markt. Jeder muss sorgfältig auswählen und darf nicht blind einige Zinkergänzungsgesundheitsprodukte kaufen. Es ist am besten, sie über die Nahrung aufzunehmen oder zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen.