Diättherapie nach dem Urlaub zur Entgiftung und Beseitigung des Mülls im Körper

Während Essen uns hilft, unseren Körper zu stärken, hinterlässt es auch viele Abfallprodukte und führt dazu, dass sich in unserem Körper viele Giftstoffe ansammeln, was nicht gut für unsere Gesundheit ist. Daher muss unser Körper rechtzeitig entgiften, insbesondere nach Festen. Die Menschen achten normalerweise nicht auf ihre Ernährung und essen und trinken viele reizende Lebensmittel. In Verbindung mit langfristigem Bewegungsmangel und langem Sitzen ist es noch schwieriger, Giftstoffe auszuscheiden. Deshalb empfiehlt es sich, nach dem Fest über die Ernährung zu entgiften, den Körper von Schlacken zu befreien und auf die Gesundheit zu achten.

Welche Lebensmittel können bei der Entgiftung nach den Feiertagen helfen?

Im Jahr gibt es viele Feste, wie das Frühlingsfest, den Nationalfeiertag, den Neujahrstag usw. Besonders an solchen Wiedersehenstagen sitzen alle zusammen und essen und trinken viel, aber wenn Sie mehrere Tage darauf bestehen, können Ihr Magen, Ihre Nieren und Ihre Leber das nicht ertragen. Wenn Sie nicht rechtzeitig entgiften, sammeln sich viele Giftstoffe in Ihrem Körper an. Deshalb empfehlen Ernährungsexperten, sich nach den Feiertagen gesund zu ernähren, um den Körper zu entgiften und Abfallprodukte auszuleiten.

1. Entgiftung der Leber

Die Leber ist ein wichtiges Abbauorgan im menschlichen Körper. Verschiedene Giftstoffe werden nach einer Reihe chemischer Reaktionen in der Leber ungiftig oder wenig giftig.

1. Knoblauch: Bleivergiftung ist ein Problem, das viele moderne Menschen plagt. Eine Substanz im Knoblauch kann die Bleikonzentration reduzieren und dabei helfen, Blei aus dem Körper auszuscheiden.

2. Karotten: Enthalten eine große Menge Pektin, das sich mit Quecksilber verbinden und dem Körper helfen kann, Quecksilber auszuscheiden. Gleichzeitig kann es die Magen-Darm-Durchblutung anregen und die Verdauung verbessern.

3. Feigen: Sie sind reich an organischen Säuren und verschiedenen Enzymen und können die Leber bei der Entgiftung unterstützen, Hitze ableiten, den Darm befeuchten und die Verdauung fördern.

2. Entgiftung der Nieren

Die Nieren filtern Giftstoffe und Abfallprodukte des Eiweißabbaus aus dem Blut und scheiden sie über den Urin aus dem Körper aus.

1. Kirsche: Sie unterstützt die Entgiftung der Nieren und hat eine leicht abführende Wirkung.

2. Gurke: Sie hat eine harntreibende Wirkung und hilft den Nieren, Giftstoffe aus dem Harnsystem auszuscheiden. Das darin enthaltene Cucurbitacin, Cucumisinsäure etc. können zudem bei der Entgiftung von Lunge, Magen und Leber helfen.

3. Wintermelone: ​​Reich an Saft, regt nach Aufnahme in den menschlichen Körper die Nieren an, die Urinproduktion zu erhöhen und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Beim Essen können Sie Wintermelone zum Zubereiten einer Suppe oder zum Anbraten verwenden und versuchen, den Geschmack leichter zu machen.

3. Magen-Darm-Entgiftung

Der Darm ist ein wichtiges Organ für die Entgiftung, aber wenn Sie unter Verstopfung oder Verdauungsstörungen leiden, bleiben Giftstoffe im Darm zurück. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Darm geschmeidig machen, kann das Fasten effektiver machen.

1. Erdbeere: Erdbeeren fördern die Speichelproduktion, befeuchten Trockenheit und unterstützen die Verdauung und Aufnahme. Die enthaltenen verschiedenen organischen Säuren, Zellulose, Pektin und Mineralstoffe können Darm und Magen reinigen, Verstopfung beseitigen und Leber und Milz stärken.

2. Schwarzer Pilz: Er enthält Pflanzengummi mit starker Adsorptionskapazität. Er kann im menschlichen Verdauungssystem verbleibende Verunreinigungen absorbieren und das Blut reinigen. Regelmäßiger Verzehr kann auch Giftstoffe im Körper wirksam entfernen.

3. Seetang: Das im Seetang enthaltene Alginat kann die Aufnahme des radioaktiven Elements Strontium im Darm verlangsamen und so Strontium aus dem Körper ausscheiden und Leukämie vorbeugen. Darüber hinaus fördert Seetang auch die Ausscheidung des giftigen Elements Cadmium, das in den Körper gelangt.

4. Mungobohnen: Mungobohnen sind von Natur aus süß und kühl. Sie sind seit der Antike ein äußerst wirksames Entgiftungsmittel. Sie haben eine gewisse vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Schwermetall-, Pestizid- und verschiedene Lebensmittelvergiftungen. Es beschleunigt vor allem den Stoffwechsel giftiger Substanzen im Körper und fördert deren Ausscheidung aus dem Körper.

5. Apfel: Das Galactosyltantal in Äpfeln hilft bei der Entgiftung; Pektin kann verhindern, dass Nahrungsmittel verderben und Giftstoffe im Darm entstehen; Äpfel sind reich an Zink, das Alzheimer vorbeugen und die Alterung verzögern kann; und seine lösliche Zellulose kann die Ausscheidung von Fäkalien fördern.

6. Grobe Körner: Grobe Körner sind die „Klempner“, die den Dickdarm reinigen. Wenn sie durch den Darm wandern, nehmen sie viele Sedimente auf und scheiden sie schließlich aus dem Darm aus.

7. Konjak: In der traditionellen chinesischen Medizin wird es „Sechskörner der Schlange“ genannt. Es ist ein bekanntes „Magen-Darm-Fängermittel“ und „Blutreinigungsmittel“. Es kann effektiv Abfallstoffe aus der Darmwand entfernen und hat eine erhebliche Wirkung bei der Vorbeugung von Verstopfung.

8. Süßkartoffel: Süßkartoffeln sind ein bekannter Entgiftungsstar. Sie schmecken süß und warm. Die darin enthaltene Glucosidkomponente hat die gleiche Wirkung wie Ballaststoffe und kann die Darmperistaltik verbessern.

9. Honig: Honig ist seit der Antike ein gutes Produkt zur Entgiftung und Schönheit. Er enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Der regelmäßige Verzehr von Honig kann nicht nur Giftstoffe ausscheiden und die Darmentleerung fördern, sondern ist auch wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie.

Kurz gesagt, die Ernährung kann uns helfen, einen gesunden Körper zu erhalten, sie kann aber auch negative Auswirkungen auf uns haben, insbesondere wenn Giftstoffe nicht ausgeschieden werden können, schadet dies unserem Körper. Oben haben wir einige Diättherapien für die Zeit nach dem Urlaub zur Entgiftung und Beseitigung von Abfallprodukten im Körper vorgestellt. Es gibt viele andere Lebensmittel, bei denen wir uns im Alltag Wissen über Ernährung und Gesundheit aneignen und Experten um Rat fragen müssen.