Wie kann eine Massage wirken? Massagetechniken

Massagen können uns nicht nur dabei helfen, körperliche Erschöpfung zu lindern, sondern auch dabei, die Gesundheit der Nieren wiederherzustellen. Haben Sie die Methoden zur Nierentonisierung bemerkt? Normalerweise umfassen die Methoden zur Nierentonisierung Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittelergänzungen, aber Massagen sind auch eine Möglichkeit, die Nieren zu nähren. Werfen wir einen Blick auf die Methoden zur Nierentonisierung in Massagetechniken.

Das Aufwärmen der Nieren ist eine der Massagetechniken. Mit dieser Methode können Sie sicherstellen, dass Ihre Hände so lange gerieben werden, bis die Handflächen warm sind. Nachdem Sie Ihre Hände voneinander getrennt haben, legen Sie sie auf Ihre Taille und drücken und ziehen Sie mit den Handflächen Ihre Taille auf und ab, um sie zu massieren. Reiben Sie täglich 100 Mal auf und ab. Dies kann dazu beitragen, das Lebenstor zu erwärmen, die Nieren zu stärken und Qi aufzunehmen.

Fußmassage: Der Yongquan-Punkt an der Fußsohle führt direkt zum Nierenmeridian. Denken Sie daran, Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißes Wasser zu legen. Die Temperatur sollte leicht heiß sein. Reiben Sie dann Ihre Hände, bis sie warm sind. Massieren Sie mit den Handflächen Ihre Fußsohlen, bis sie etwas wärmer sind. Der Yongquan-Punkt ist mit dem Nierenmeridian verbunden, was die Blutzirkulation in den Nieren beschleunigen und die Nieren stärken kann.

Setzen Sie sich für die Fußristmassage auf einen Stuhl, heben Sie einen Fuß an und legen Sie ihn auf das Knie des anderen Beins, legen Sie die anderen vier Finger auf den Fußrist und drücken Sie mit dem Daumen von oben nach unten, bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren. Bei einer täglichen Einwirkzeit von 1 bis 3 Minuten können sich Beschwerden wie Nierenschwäche sowie kalte Hände und Füße wirkungsvoll lindern.

Lendenwirbelmassage. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen hin und drücken Sie dreimal täglich etwa 10 Minuten lang mit den Daumen auf beide Seiten Ihrer Taille. Dies kann Symptome wie Rückenschmerzen wirksam lindern. Achten Sie darauf, nicht zu stark auf die Taille zu drücken.

Wenn wir Menschen massieren, kann die Anwendung vernünftigerer Massagetechniken unserer Gesundheit förderlich sein. Daher kann die Einführung einiger Massagetechniken, die die Nieren nähren, auch eine unsichtbare Hilfe für die Gesundheit der Menschen sein. Vernünftige Massagetechniken sind besser als die Einnahme von Medikamenten.