Was ist drei Finger über dem Bauchnabel?

Der Bauch liegt drei Fingerbreit über dem Nabel. Wenn es in diesem Bereich schmerzt, dann handelt es sich um Magenschmerzen. Natürlich gibt es viele Gründe für Magenschmerzen. Wenn im Alltag Magenschmerzen auftreten, können Sie neben einer rechtzeitigen Behandlung auch einige andere Methoden anwenden, um das Problem der Magenschmerzen zu lindern. Als nächstes stelle ich Ihnen einige Methoden zur Linderung von Magenschmerzen vor!

1. Spirituelle Siegesmethode

Bewahren Sie unbedingt Ruhe, wenn Bauchschmerzen auftreten. Versuchen Sie, den Schmerz so gut wie möglich zu ertragen, setzen Sie sich ruhig auf einen Stuhl, regulieren Sie dann langsam Ihre Atmung, atmen Sie langsam ein, bis Sie nicht mehr einatmen können, und atmen Sie dann langsam aus. Wiederholen Sie dies etwa 10 bis 20 Minuten lang, und der Schmerz wird gelindert oder hört auf.

2. Entspannen Sie Ihren Bauch

Wenn Sie Magenschmerzen haben, versuchen Sie, Ihren Gürtel zu lockern. Dadurch wird ein gleichmäßiger Abfluss der Magengase gewährleistet und Ihr Bauch fühlt sich angenehmer an. Menschen, die häufig unter Bauchschmerzen leiden, sollten versuchen, bequeme und lockere Kleidung zu tragen, um Druckstellen im Bauchbereich zu vermeiden.

3. Iss etwas

Magenschmerzen werden oft durch Hunger verursacht. Wenn es in dieser Zeit weiche Nahrung gibt, ist es sehr hilfreich, etwas davon zu essen, wie Brot, Kekse usw., aber trinken Sie keine Milch und essen Sie keine harten Sachen. Sie können ein paar Salzcracker kaufen und für den Notfall in Ihren Schreibtisch legen.

4. Wärme spenden

Menschen mit kaltem Magen erleiden häufig Anfälle, die durch kaltes Essen hervorgerufen werden. In dieser Zeit hat das Trinken von etwas heißem Wasser oder das Auflegen einer Wärmflasche auf den Magen eine deutlichere Wirkung.

5. Akupunkturtherapie

Nei Guan reiben: Der Akupunkturpunkt Nei Guan befindet sich in der Mitte des Handgelenks, etwa drei horizontale Finger (die Breite von drei zusammengelegten Fingern) von der Querlinie des Handgelenks entfernt, und der Akupunkturpunkt befindet sich zwischen den beiden Sehnen. Massieren Sie den Bereich mit Ihren Daumen und kreisen Sie dabei 36 Mal, abwechselnd mit Ihren Händen. Wenn Schmerzen auftreten, erhöhen Sie die Anzahl auf 200 Mal.

Drücken Sie Zusanli: Zusanli befindet sich drei Zoll unterhalb der Kniekante (entspricht der Breite von vier Fingern zusammen), zwischen Schienbein und Wadenbein. Drücken Sie mit den Daumenspitzen auf den Zusanli-Punkt, normalerweise 36 Mal. Wenn es wehtut, können Sie ihn etwa 200 Mal reiben, mit etwas stärkerem Druck.

Bauch massieren: Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben und die linke Hand unten liegt, bei Frauen die linke Hand oben und die rechte Hand unten liegt. Reiben Sie mit dem Nabel als Mittelpunkt den Bauch, um das Tai-Chi-Diagramm zu zeichnen, 36 Kreise im Uhrzeigersinn und 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode kann Schmerzen und Blähungen lindern und den Appetit steigern.