Es tut weh, wenn man auf die Fußsohlen tritt

Die Fußsohlen sind für uns sehr wichtig, da viele Menschen häufig Schmerzen in den Fußsohlen verspüren. Wenn es wehtut, werden unsere normalen Lebensaktivitäten beeinträchtigt. Darüber hinaus sind die Fußsohlen die Reflexzonen vieler innerer Organe. Wenn mit unseren inneren Organen etwas nicht stimmt, können auch in diesem Bereich der Fußsohlen einige Symptome auftreten. Warum tut es also weh, wenn Sie auf die Fußsohlen treten?

Der Teil, an dem die unteren Gliedmaßen des menschlichen Körpers mit der Fußsohle verbunden sind, wird als Sprunggelenk bezeichnet. Es ist durch 7 kleine Knochen verbunden. Diese Knochen werden zusammenfassend als Fußwurzelknochen bezeichnet. Es ähnelt in Struktur und Funktion den Handwurzelknochen der oberen Extremität. Das Handgelenk verbindet die oberen Gliedmaßen mit der Handfläche und das Sprunggelenk verbindet die unteren Gliedmaßen mit der Fußsohle. Die oberen und unteren Gliedmaßen sind mit Muskeln verbunden, die sich am Handgelenk und an den Fußwurzelknochen in Bänder umzuwandeln beginnen, durch Kanäle verlaufen und an den Knochen der Handflächen oder Fußsohlen ansetzen. In diesem Tunnel, insbesondere im Handgelenk, kommt es häufig zu Problemen bei der flexiblen Bewegung der Hände und Füße, was zum sogenannten Karpaltunnelsyndrom führt.

Ihre Situation tritt an den Fußsohlen auf, aber das Prinzip ist ähnlich. Ob Karpaltunnel oder Tarsaltunnel, er enthält Bänder und Nerven. Symptome treten auf, wenn diese Nerven beim Eintritt in die Handfläche eingeklemmt werden. Es können Schmerzen, Taubheitsgefühle und Muskelschwäche in der Handfläche und den Fingern, insbesondere dem Mittelfinger, auftreten. Die Verengung des Kanals und die daraus resultierenden Symptome einer Nervenkompression sind häufig auf ein Trauma, Arthrose, endokrine Störungen usw. zurückzuführen. Der Druck steigt insbesondere dann an, wenn die Gelenke inaktiv sind, etwa nach dem Schlafen oder einer Phase der Inaktivität. Eine weitere mögliche Ursache ist, dass Diabetes das kaudale oder periphere Nervensystem beeinträchtigt.

Das häufigste Symptom einer Plantarfasziitis sind Schmerzen und Beschwerden in der Ferse. Im Allgemeinen ist der Schmerz am deutlichsten, wenn man morgens beim ersten Schritt aus dem Bett steigt. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die Plantarfaszie nach einer Nachtruhe kein Gewicht mehr trägt und kürzer ist. Wenn Sie daher morgens aus dem Bett aufstehen und auf den Boden treten, wird die Plantarfaszie stärker und schneller gedehnt, was Schmerzen verursacht. Aber nach einiger Zeit des Gehens wird die Plantarfaszie lockerer und die Symptome lassen nach.

Bei übermäßigem Gehen wird die Plantarfaszie allerdings immer häufiger gedehnt und die Beschwerden treten erneut auf. Die Druckstelle befindet sich häufig an der Fußsohle in der Nähe der Ferse. Manchmal ist die Druckempfindlichkeit stark und bleibt bestehen. Die verursachten Schmerzen sind durch pochende, brennende und stechende Empfindungen gekennzeichnet.

Gegenmaßnahmen:

Nach dem Auftreten der oben genannten Symptome sollten Läufer zwei Tage Pause machen, um die Symptome zu lindern, die Intensität der Laufübungen zu reduzieren und das Training schrittweise zu steigern.

Sie können Ihre Fußsohlen mit eingewickeltem Eis kühlen, um so Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Zur Behandlung können Sie die im Bild unten gezeigten Dehnübungen durchführen.