Richtung des Kälberschabens

Gua Sha ist eine relativ traditionelle Methode der Physiotherapie. Sie kann bei der Linderung vieler körperlicher Schmerzen helfen. Dabei wird hauptsächlich mit dem Gua Sha-Werkzeug wiederholt jeder Akupunkturpunkt am Körper gekratzt, wodurch Muskeln und Sehnen entspannt, die Durchblutung gefördert und Blutstauungen beseitigt, Kälte und Feuchtigkeit beseitigt, die Durchblutung verbessert und die Widerstandskraft und Immunität verbessert werden können. Regelmäßiges Gua Sha ist sehr hilfreich für die Gesundheit des Körpers. Es gibt viele Akupunkturpunkte an der Wade, die auch ein guter Ort für Gua Sha ist. Wie führt man also die Gua Sha-Richtung an der Wade aus?

Soll ich meine Wade von unten nach oben schabe?

Sollte man das Kalb von unten nach oben schaben? Schematische Darstellung der Methode zum Schaben des Kalbes

Sie können Ihre Waden je nach Gewohnheit von oben nach unten oder von unten nach oben schaben.

Von oben nach unten

Der äußere Teil des Oberschenkels vom Gesäß bis zum Knie ist der Gallenblasenmeridian. Viele Schwestern sind es gewohnt, morgens und abends etwa 100 Mal mit der Faust auf den Gallenblasenmeridian zu klopfen, vom Gesäß entlang des äußeren Oberschenkels bis zum Knie. Es muss gesagt werden, dass das Klopfen auf den Gallenblasenmeridian dünne Beine effektiver macht! Denn gegen 11 Uhr abends fließen Qi und Blut in den Gallenblasenmeridian. Massieren oder kratzen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht den Gallenblasenmeridian und kratzen Sie nicht den Lebermeridian. „Leber und Gallenblase sind eng miteinander verbunden“, also kratzen Sie nicht den Lebermeridian!

Bei uns erfolgt das Schaben ganz einfach entlang der Meridiane. Es besteht kein Zweifel, dass das allgemeine Prinzip vieler Meridianmassagen, Schabebehandlungen usw. darin besteht, von oben nach unten zu massieren und zu schabe. Die Außen-, Innen-, Vorderseite usw. unserer Oberschenkel und Waden sowie das gesamte Bein können von oben nach unten entlang der Meridiane und durch Drücken der Akupunkturpunkte geschabt werden.

Sollte man das Kalb von unten nach oben schaben? Schematische Darstellung der Methode zum Schaben des Kalbes

Von unten nach oben

Es gibt noch eine andere Situation: Menschen mit Krampfadern oder Ödemen sollten von unten nach oben schaben. Menschen, die lange sitzen, sind besonders anfällig für Ödeme der Beine oder Krampfadern, da die Mikrozirkulation in den unteren Gliedmaßen dieser Personengruppe relativ schlecht ist. Daher kann das Schaben von unten nach oben den Blutrückfluss ermöglichen, die Durchblutung fördern und Ödeme der unteren Gliedmaßen und Krampfadern lindern.

In diesem Fall sollte beim Schaben von unten nach oben die Geschwindigkeit langsam und die Kraft sanfter sein. Darüber hinaus sollten Menschen, die viel sitzen, daran erinnert werden, mehr kleine Übungen zur Verschlankung der Beine zu machen, öfter zu gehen und sich häufiger massieren zu lassen, um Fettleibigkeit im Unterkörper, die Bildung ödemartiger, dicker Beine und Krampfadern wirksam vorzubeugen.

Bevor wir mit dem Schaben beginnen, müssen wir ein spezielles Schabbrett auswählen. Die meisten Schabbretter bestehen aus Materialien, die die Haut nicht so leicht zerkratzen, wie etwa Ochsenhörner und Jade. Bevor wir mit dem Schaben beginnen, müssen wir auf die geschabte Stelle Schabeöl oder ein anderes ölhaltiges Schmiermittel auftragen, um ein Zerkratzen der Haut zu vermeiden.

Setzen Sie sich dann mit senkrechten Beinen auf die Bettkante oder auf einen Stuhl. Schaben Sie an den mit Gleitmittel eingerieben Beinen von den Knöcheln bis zu den Knien von unten nach oben. Denken Sie daran, in eine Richtung zu schaben und nicht hin und her. Besonders bei Beinen mit Ödemen müssen Sie diese Richtung einhalten, da dies sonst den gegenteiligen Effekt haben kann. 20-30 Minuten pro Tag, etwa 100 Schaben. Die Kraft beim Schaben muss ebenfalls kontrolliert werden. Je stärker das Schaben, desto besser. Kontrollieren Sie die Kraft innerhalb des Bereichs, den Sie ertragen können.

Was sind die Vorteile der Kälberausschabung

Kann die Sehnen ausbaggern

Freundinnen tragen oft High Heels und ihre Beinmuskeln sind oft angespannt und verkrampft. Gua Sha kann die Muskeln entspannen und schmerzhafte Verletzungen beseitigen. Die Linderung von Muskelverspannungen kann die Schmerzsymptome deutlich reduzieren und gleichzeitig die Heilung von Verletzungen fördern.

Kann Beine schlanker machen

Heutzutage ist unser menschlicher Körper jeden Tag einem ständigen Stoffwechsel ausgesetzt und viele Giftstoffe lagern sich in den Poren unter unserer Haut ab. Gua Sha kann die Ausscheidung der Abfallprodukte ermöglichen, die während dieses Stoffwechsels im Körper zurückbleiben, den Blutfluss verbessern und die natürliche Stoffwechselvitalität wiederherstellen.