Jeden Tag eine Drachenfrucht

Beim Obstessen sollten Sie auf die Uhrzeit achten. Sie können nicht zu jeder Tageszeit Obst essen. Manche Früchte enthalten sehr viel Zucker, also versuchen Sie, sie nachts nicht zu essen. Darüber hinaus sollten manche Menschen mit besonderen körperlichen Beschwerden, die nicht zu viel Zucker zu sich nehmen können, auch bei der Auswahl der Früchte vorsichtig sein. Versuchen Sie, Drachenfrüchte zu wählen, die einen relativ geringen Zuckergehalt haben. Zu welcher Tageszeit können Sie Drachenfrüchte essen und wie viele Monate sind die besten, um sie zu essen?

Welche Jahreszeit ist die beste, um Drachenfrüchte zu essen? Welcher Monat eignet sich zum Verzehr von Drachenfrüchten?

Saisonal betrachtet schmeckt die Drachenfrucht am besten von Mai bis November. Pitaya ist eine tropische Frucht mit einer langen Blütezeit. Sie blüht von Mai bis November und die Frucht reift etwa 40 Tage nach der Blüte. Das heißt, frische Pitaya reift von Mai bis November und diese Zeit ist auch die beste Zeit, um Pitaya zu essen. Wann ist die beste Zeit, um Drachenfrucht zu essen?

Aus zeitlicher Sicht hängt der beste Zeitpunkt zum Verzehr von Drachenfrüchten von verschiedenen Zwecken und Situationen ab.

1. Aus gesundheitlicher Sicht ist es am besten, Drachenfrucht zwischen den Mahlzeiten zu essen.

Drachenfrüchte eignen sich zum Verzehr zwischen den Mahlzeiten, also zwischen 10 und 11 Uhr morgens und zwischen 15 und 16 Uhr nachmittags. Während dieser beiden Zeiträume ist ein Teil der Nahrung im menschlichen Körper vollständig verdaut und der Körper ist hungrig. Der Verzehr von Drachenfrüchten zu dieser Zeit kann den Hunger lindern, verschiedene Nährstoffe auffüllen und die gesundheitsfördernde Wirkung maximieren.

2. Aus der Perspektive der Gewichtsabnahme (1) Wir alle wissen, dass das Mittagessen nach dem Mittagessen eine verbindende Rolle spielt. Einerseits werden die am Morgen verlorenen Nährstoffe wieder aufgefüllt und andererseits werden Nährstoffe für den Nachmittag gespeichert. Wenn wir zu dieser Zeit Drachenfrüchte essen, können die darin enthaltenen reichhaltigen Ballaststoffe uns ein Sättigungsgefühl geben und gleichzeitig die Nahrung im Magen und Darm umhüllen, um zu verhindern, dass sie sich in Fett verwandelt. Daher kann ein gewisser Gewichtsverlusteffekt erzielt werden, und der Gewichtsverlusteffekt ist auch sehr gut.

(2) Drachenfrüchte können die Magen-Darm-Motilität vor dem Schlafengehen fördern. Daher kann der Verzehr einer Drachenfrucht vor dem Schlafengehen überschüssige Giftstoffe und Abfallprodukte schnell aus unserem Körper ausscheiden, was auf natürliche Weise einen gewissen Gewichtsverlusteffekt erzielt. Drachenfrüchte können den gewünschten Gewichtsverlusteffekt nur erzielen, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt gegessen werden. Gleichzeitig kann das Trinken von mehr abgekochtem Wasser den Gewichtsverlusteffekt maximieren.

3. Aus Sicht der Haltbarkeit ist es am besten, Drachenfrüchte sofort nach dem Aufschneiden zu verzehren. Obwohl Pitayas geschnitten gegessen werden können, empfiehlt es sich aus gesundheitlichen Gründen, sie sofort zu schneiden und zu essen. Nicht nur Pitayas, sondern auch andere Früchte werden am besten frisch geschnitten gegessen, da sie dann einen höheren Nährwert haben.

Darüber hinaus ist die Pitaya eine Frucht, die besonders anfällig für Oxidation ist. Am besten isst man sie so bald wie möglich nach dem Schneiden. Ihr Fruchtfleisch oxidiert und wird innerhalb von 4 Stunden nach Kontakt mit Luft schwarz, sodass die Pitaya nicht für die Lagerung im Gefrierschrank geeignet ist. Daher isst man die Pitaya am besten so bald wie möglich nach dem Schneiden.