Was tun bei nächtlichen Kopfschmerzen?

Wenn Sie während des Schlafens an einer körperlichen Erkrankung leiden, wirkt sich dies erheblich auf die Qualität Ihres Schlafs aus und hat große Auswirkungen auf Ihre geistige Verfassung am nächsten Tag. Manche ältere Menschen leiden häufig mitten in der Nacht unter Kopfschmerzen, die den Schlaf erheblich beeinträchtigen können. Was also sollten Sie tun, wenn Sie mitten in der Nacht Kopfschmerzen haben?

Es gibt viele Gründe für Kopfschmerzen, darunter Erkältungen, Fieber, Probleme mit den fünf Sinnen, anormaler Blutdruck, Kopfbeschwerden, Anämie, Verstopfung, Gasvergiftung, Alkoholvergiftung, nervöse Erschöpfung usw.

Physikalische Faktoren: verschiedene Ursachen, die innerhalb und außerhalb des Schädels Entzündungen und Verletzungen verursachen können; Kompression durch Tumore und andere Gründe, die dazu führen können, dass Blutgefäße gezogen, gedehnt, verschoben und erweitert werden;

Eine Reizung der Hirnhäute, Muskelkontraktionen und eine direkte Stimulation der sensorischen Nerven, die Kopf und Gesicht steuern, können Kopfschmerzen verursachen. Neuropsychiatrische Faktoren: Wenn Körper und Geist durch die äußere Umgebung negativ stimuliert werden, treten häufig Emotionen wie Sorge und Angst auf, die zum Ausbruch einer Migräne führen.

Einer Umfrage zufolge leiden 84 % der Depressionspatienten unter Migränesymptomen. Gleichzeitig fühlen Sie sich rundum unwohl, wenn Sie in Ihrem Leben oder bei der Arbeit auf verschiedene unangenehme Dinge stoßen oder wenn Sie wütend, ängstlich, aufgeregt oder anderweitig stark emotional stimuliert werden.

Migräne.

Ernährungsfaktoren: Zu viel Kaffeekonsum erweitert die Blutgefäße und stimuliert die Nerven, was zu Migräne führt. Zu kaltes Eis verursacht ebenfalls Kopfschmerzen. Zu viel Alkoholkonsum führt dazu, dass das im Alkohol enthaltene Ethanol auf die Blutgefäße einwirkt und ebenfalls Kopfschmerzen verursacht. All diese Kopfschmerzen werden durch falsche Ernährung verursacht.

Experten haben errechnet, dass folgende Nahrungsmittel Kopfschmerzen auslösen können: Schokolade, alkoholische Getränke, Rohmilchprodukte, Zitronensaft, Käse und Rotwein. Schlaffaktoren: Dies ist eine häufige Ursache für Migräne. Kopfschmerzen entstehen durch starken Schlafmangel, aber auch stressige Arbeit kann ähnliche Symptome hervorrufen.

Krankheitsfaktoren: Verletzungen der Augen, Ohren, Nase und Nebenhöhlen, Zähne, des Halses usw. können die Nerven reizen und sich reflexartig oder diffus auf Kopf und Gesicht auswirken und so eine Reflexmigräne oder eine übertragene Migräne verursachen.

Möglichkeiten zur Linderung von Migräne

Eisbeutel-Kaltkompresse: Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die kopfschmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus: Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lässt die Migräne nach, wenn Sie eine halbe Stunde schlafen.

Massieren Sie Ihren Kopf: Eine mäßige Kopfmassage ist eine wirksame Methode zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

Grünen Tee trinken: Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

Meditation: Yoga und Meditation sind eine neue Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf: Es mag lächerlich aussehen, ist aber ein gutes Mittel gegen Migräne. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

Es gibt viele Faktoren, die Migräne auslösen, daher dürfen Patienten nicht willkürlich Medikamente einnehmen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen sie zur Diagnose ins Krankenhaus gehen und unter ärztlicher Anleitung Medikamente einnehmen.