Wie kann die Nährstoffversorgung in der Muttermilch verbessert werden?

Für jüngere Babys ist die Muttermilch die Hauptnahrungsquelle. Wenn die Muttermilch von Frauen nach der Geburt nahrhaft ist, kann sie den Bedarf des Babys vollständig decken, die Entwicklung des Körpers und des Gehirns des Babys fördern, die Widerstandskraft des Babys verbessern usw. Wenn die Muttermilch jedoch nicht nahrhaft ist, führt dies zu Unterernährung beim Baby und beeinträchtigt die körperliche Entwicklung des Babys ernsthaft. Hier sind also einige Möglichkeiten, die Ernährung der Muttermilch zu verbessern.

Wie kann die Nährstoffversorgung in der Muttermilch verbessert werden?

Je höher der Nährstoffgehalt der Muttermilch ist, desto besser kann das Kind ernährt werden. Daher ist es für die Mutter notwendig, beim Stillen eine ausreichende Ernährung zu ergänzen. Jetzt werde ich Ihnen einige Nahrungsergänzungsmittel während des Stillens nennen.

Um eine hohe Proteinqualität sicherzustellen, müssen Sie hochwertiges Protein zu sich nehmen. Nicht jedes Fleisch ist hochwertiges Protein. Schweine sollten mehr Fisch, Garnelen, Hühnchen, Eier usw. essen. Vierbeinige Schweine sind nicht so gut wie zweibeinige Schweine, und zweibeinige Schweine sind nicht so gut wie beinlose Schweine. Denken Sie nicht, dass Pflanzen kein Protein enthalten. Auch Pflanzen sind reich an Proteinen, wie zum Beispiel Sojabohnen, Getreide, Erdnüsse und Walnüsse.

Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Kalzium und Eisen enthalten. Während der Entwicklungsphase von Neugeborenen kann eine ausreichende Aufnahme von Kalzium und Eisen vielen Neugeborenenerkrankungen wie Eisenmangelanämie vorbeugen. Während dieser Zeit isst die Mutter mehr Milchprodukte und Bohnen. Es kann den Nährstoffgehalt der Muttermilch verbessern.

Essen Sie außerdem mehr Obst und Gemüse, insbesondere dunkelfarbiges. Die Ergänzung von Ballaststoffen, Vitaminen und Spurenelementen kann Verstopfung vorbeugen und die Milchsekretion fördern. Neugeborene sollten ausreichend Vitamin D erhalten, um die Kalziumaufnahme zu fördern. Vitamin D kann durch die Aufnahme über die Muttermilch oder dadurch synthetisiert werden, dass Ihr Kind mehr Zeit im Freien verbringt, um der Sonne ausgesetzt zu sein.

Essen Sie mehr grobe und feine Körner, um eine abwechslungsreiche Ernährung sicherzustellen. Du kannst mehr Hirse essen. Hier heißt es, Hirse sei gesund. Sie können eine Hirsesuppe kochen und einige Sojabohnen, Wolfsbeeren, rote Datteln usw. hinzufügen, die nahrhaft und lecker ist. Daran kann die ganze Familie ihren Spaß haben.

Sie sollten auch auf die Zubereitungsmethoden der Lebensmittel achten und auf die Nährstoffe in den Lebensmitteln achten, die leicht verloren gehen. Versuchen Sie beim Kochen von Gemüse den Vitamin-C-Verlust zu minimieren.

Gestalten Sie die Ernährung von Frauen im Wochenbett sinnvoll. Die postpartale Phase betrifft Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben. Um die verbrauchte Energie schnell wieder aufzufüllen, können Sie eine Stunde nach einer normalen Entbindung etwas leicht verdauliche flüssige Nahrung, beispielsweise braunes Zuckerwasser, zu sich nehmen. Patientinnen, die einen Kaiserschnitt hatten, sollten 24 Stunden lang fasten und warten, bis die Magen-Darm-Motilität wiederhergestellt ist, bevor sie essen. Sie sollten zuerst flüssige Nahrung zu sich nehmen, dann halbflüssige und weiche Nahrung und dann allmählich auf normale Nahrung umsteigen. Essen Sie keine Nahrungsmittel, die zu Blähungen führen können.