Die Haarqualität verbessert sich, wenn man die Haare einen Monat lang nicht wäscht

Wenn Sie Ihre Haare einen Monat lang nicht waschen, wird die Qualität Ihrer Haare nicht besser, sondern immer schlechter. Jeder weiß, dass Haare für einen Menschen sehr wichtig sind. Manche Menschen haben dunkles und glänzendes Haar, während andere trockenes und gelbes Haar haben. Tatsächlich hängt die Qualität der Haare nicht nur von ihrer Ernährung ab, sondern auch von der Pflege. Wenn Sie Ihre Haare gut pflegen, werden Sie schönes Haar haben, das Ihnen nicht nur mehr Selbstvertrauen verleiht, sondern Sie auch schöner macht.

Menschen mit ausreichend Nieren-Qi und Leberblut haben eine reibungslose Durchblutung, was sich in ihrem dicken und glänzenden Haar widerspiegelt. Im Gegensatz dazu werden bei einem Mangel an Leberblut die Kopfhautspitzen nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt und das Haar wirkt stumpf, fällt leicht aus, wird trocken und wird weiß.

Eine recht häufige Ursache ist erblich bedingtes Ergrauen der Haare. Erblich bedingtes Ergrauen der Haare kann mit chromosomal dominanten Genen oder einem Mangel an Melanozyten zusammenhängen. Auch das Alter ist einer der Faktoren, die das Nieren-Qi beeinflussen. Die meisten Menschen verfügen vor dem mittleren Alter noch über ausreichend Nieren-Qi, aber nach dem 40. bis 50. Lebensjahr lässt die „Nieren-Essenz“ allmählich nach. Je älter Sie sind, desto weniger Nieren-Essenz haben Sie, was sich in Ihrem Haar widerspiegelt, dessen Farbe allmählich weiß wird.

Heutzutage ist der Mensch jedoch in der Regel sehr beschäftigt und steht unter großem Druck, was dazu führt, dass der Körper zu viel Energie verbraucht und es immer häufiger zu vorzeitigem Nierenversagen kommt. Allerdings ist es bei vielen Menschen üblich, weiße Haare auf dem Kopf zu sehen, wenn sie überarbeitet oder extrem depressiv sind. Dies wird durch langfristige körperliche Überlastung und übermäßigen Konsum von Nierenessenz verursacht.

Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Ihr Haar pflegen?

1. Essen Sie schwarze Lebensmittel

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Nieren für „Schwarz“ verantwortlich sind, sodass schwarze Nahrungsmittel im Allgemeinen über die Nieren gelangen und deren Essenz wieder auffüllen können. Es wird empfohlen, Ihrer täglichen Ernährung schwarze Lebensmittel hinzuzufügen, wie etwa Seetang, schwarzen Sesam, schwarzen Pilz, schwarze Bohnen, schwarzen Klebreis, Hühnchen mit schwarzem Knochen usw., die das Blut auffüllen und das Haar nähren können.

2. Nehmen Sie chinesische Patentmedizin

Was die medizinischen Materialien betrifft, können Qiju Dihuang-Pillen, Jiawei Xiaoyao-Pulver, Xiao Chaihu-Abkochung, Taohong Liujunzi-Abkochung mit Atractylodes, Codonopsis, Ligustrum lucidum und Eclipta prostrata alle die gewünschte Wirkung erzielen. Darüber hinaus wird in Kombination mit Angelica sinensis und Polygonum multiflorum zur Blutauffüllung, Salvia miltiorrhiza zur Aktivierung von Qi und Blut, Maulbeere, Rehmannia glutinosa, Wolfsbeere und schwarzem Sesam zur Ernährung von Leber und Nieren die Blutzirkulation angeregt, wodurch die Haarfollikel Nährstoffe zur Regeneration erhalten.

3. Gesundheitsvorsorge nach körperlicher Konstitution: Menschen mit Leber- und Niereninsuffizienz

Menschen mit Leber- und Niereninsuffizienz können Nahrungsmittel wie Longan und Maulbeeren essen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Yi und Gui denselben Ursprung haben“, Yi ist die Leber und Gui die Niere, sodass die Ernährung der Niere gleichzeitig auch die Leber nähren kann. Menschen mit kalter Konstitution können neben dem Verzehr von mehr schwarzen Lebensmitteln auch Kakis, Maulbeeren, Litschis, Longans usw. zu sich nehmen.

Darüber hinaus gibt es Jiawei Xiaoyao-Pulver, das Qi fördert und das Blut nährt, und Liuwei Dihuang-Pillen, die gleichzeitig stärken und reinigen können. Beide Medikamente sind ebenfalls zur Ernährung der Leber gedacht. Die beste Ernährung für die Leber besteht darin, wenig scharfe und reizende Speisen zu sich zu nehmen und sie nicht zu „reizen“, wie etwa Frittiertes, Gegrilltes etc. Kaffee und Tee sind zu trocken und können leicht Entzündungen hervorrufen.

Milzschwäche und Feuchtigkeit

Zu den Symptomen zählen fettige und klebrige Kopfhaut, glänzendes Haar, juckende Kopfhaut, manchmal begleitet von Appetitlosigkeit, Durchfall, Blähungen, roter Zunge, dickem Zungenbelag usw. Es wird empfohlen, sich auf die Stärkung der Milz und die Beseitigung von Feuchtigkeit zu konzentrieren, wobei Mungobohnen, Linsen, Luffa, Coix-Samen, Wintermelone usw. eine gute Wahl sind.

Schlechte Milz- und Magenfunktion

Normalerweise ist es leicht, Yams- oder Four-Shen-Suppe zu bekommen, die beide die Funktion haben, Milz und Magen zu stärken. Yamswurzeln können Milz und Magen stärken, die Verdauung und Aufnahme fördern und die Nierenfunktion wiederherstellen. Sie sind ein gutes Gesundheitsnahrungsmittel, insbesondere für Menschen, die häufig unter Magenbeschwerden und Appetitlosigkeit leiden. Die Lotussamen, Wasserkastanien, Poria Cocos und Yamswurzeln in der Sishen-Suppe wirken mildstärkend.

Jiawei Xiaoyao-Pulver, Shenling Baizhu-Pulver und Xiao Chaihu-Abkochung können Menschen mit Qi-Mangel helfen, Milz und Magen zu nähren; beispielsweise Sijunzi-Abkochung: Das Rezept enthält Codonopsis pilosula, Poria cocos, Atractylodes macrocephala und Süßholz und wird auch häufig von Ärzten verschrieben.

4. Halten Sie Ihre Emotionen stabil und bleiben Sie nicht lange auf

Gewöhnen Sie sich an, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen

Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Wenn sich ein Mensch hinlegt, fließt das Blut zurück in die Leber.“ Daher kann sich die Leber nur bei ausreichend Schlaf gut erholen. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es, dass „Wut der Leber schadet“. Übermäßige Gefühlsschwankungen können die Leber leicht beeinträchtigen. Von 23 Uhr bis 3 Uhr morgens fließt das Blut durch die Leber und die Gallenblase. Zu dieser Zeit sollte sich der Körper vollständig ausruhen, da sonst die Reparaturfunktion der Leber beeinträchtigt wird und das Leberblut nicht mit Nährstoffen versorgt werden kann, was wiederum das normale Haarwachstum beeinträchtigt.

5. Akupunkturpunkte massieren, um die Durchblutung zu fördern

Da die Gesundheit der Haare mit Leber und Nieren zusammenhängt, kann das Beklopfen der Leber- und Nierenmeridiane diese freilegen und so einen ungehinderten Fluss von Qi und Blut ermöglichen, was sich ebenfalls positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Der Lebermeridian verläuft an der Innenseite der Wade, während der Nierenmeridian länger ist und unter der kleinen Zehe beginnt, diagonal entlang der Fußsohle bis zur Rückseite des inneren Knöchels verläuft, dann an der Innen- und Rückseite der Wade und des Oberschenkels aufsteigend und schließlich zum Bauch und zur Brust. Oder Sie können die Taichong- und Taixi-Punkte drücken, um die Leber- und Nierenmeridiane zu stärken. Der Taichong-Punkt befindet sich auf dem Lebermeridian und befindet sich an der Verbindungsstelle zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zehenknochen. Der Taixi-Punkt auf dem Nierenmeridian befindet sich in der Vertiefung 2,5 cm hinter dem Innenknöchel. Drücken Sie jeweils 3 bis 5 Minuten lang, um die Leber zu schützen und gleichzeitig die Nieren zu stärken.

Zusanli, Sanyinjiao und Yinlingquan können die Milz stärken. Zusanli liegt drei Zoll unterhalb der äußeren Kniescheibe, Sanyinjiao vier Finger breit über der Spitze des inneren Knöchels und an der Innenseite des Schienbeins der Wade und ist der Schnittpunkt der Milz-, Leber- und Nierenmeridiane; und Yinlingquan liegt an der Innenseite der Wade, in der Vertiefung an der Innenseite des Schienbeins unterhalb des Knies. Drei bis fünf Minuten Druck können die Milz- und Magenfunktion stärken und die Funktion des Verdauungssystems unterstützen.

Auch eine Kopfmassage hat eine gute Wirkung. Nehmen Sie sich täglich 5 Minuten Zeit, um mit den Fingerspitzen kleine Kreise vom Haaransatz bis zur Mitte des Kopfes zu ziehen, kneten Sie, klopfen Sie sanft und drücken Sie auf den Baihui-Punkt auf dem Kopf. Dies kann die Durchblutung fördern, das Wachstum der Haarfollikel stimulieren und Haarausfall vorbeugen. Alternativ können Sie Ihr Haar auch mit einem Kamm oder den Fingern von vorne nach hinten kämmen, um die Durchblutung der Kopfhaut anzuregen und so für eine ausreichende Nährstoffversorgung des Haarwachstums zu sorgen.

6. Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung, um die Durchblutung anzuregen

Mehr Bewegung ist gut für die Blutzirkulation des Körpers. Mehr Bewegung, darunter Joggen, Schwimmen, Qigong, Yoga und Dehnübungen, die den ganzen Körper bewegen, können die inneren Organe dehnen und den Qi- und Blutfluss im Körper verbessern. Der Lebens- und Arbeitsstil moderner Menschen ist überwiegend sitzend. Nach der Arbeit liegen sie oft auf dem Sofa, wenn sie nach Hause kommen, was zu einer schlechten Durchblutung der unteren Gliedmaßen führt. Darüber hinaus ist der Aufenthalt in einer klimatisierten Umgebung mit niedriger Temperatur den ganzen Tag über noch schädlicher für die Durchblutung.

Wenn Sie also keine Zeit für Sport erübrigen können, suchen Sie zumindest nach Möglichkeiten, sich im Büro Zeit für Sport zu stehlen, z. B. indem Sie jede Stunde aufstehen, um auf die Toilette oder in die Toilette zu gehen, oder indem Sie aufstehen und umhergehen, wenn Sie ans Telefon gehen. Darüber hinaus können Autofahrer ihr Auto weiter weg von ihrem Zuhause oder Arbeitsplatz parken und Busnutzer können zwei Haltestellen früher aussteigen. Das sind alles Möglichkeiten, sich Zeit zu „stehlen“, um zu Fuß zu gehen und Sport zu treiben.