Kalorien in frittierten Lebensmitteln

Frittiertes Essen ist ein weit verbreitetes Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt. Im Allgemeinen enthalten 100 g frittiertes Essen etwa 890 Kalorien. Der häufige Verzehr frittierter Speisen ist sehr schlecht für Ihre Figur. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr frittierter Speisen auch das Krebsrisiko erhöhen, die Magen-Darm-Belastung erhöhen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Im Folgenden stelle ich Ihnen die sechs größten Gefahren von frittierten Lebensmitteln im Detail vor!

1. Nicht förderlich für die Gewichtskontrolle

Frittierte Lebensmittel sind reich an Kalorien und Fett. So enthalten 100 Gramm frittierte Teigstangen 626 kcal, deren Abbau etwa 13.500 Schritte erfordert. Diese frittierten Lebensmittel werden normalerweise aus in Öl frittierter Stärke hergestellt, sodass sie viel Öl aufnehmen und Sie das gesamte Öl essen. Glauben Sie, Sie können vermeiden, dick zu werden?

2. Kann Krebs verursachen

Wenn Stärke bei hohen Temperaturen gekocht wird, entsteht eine Substanz namens Acrylamid, eine krebserregende Chemikalie. Frittierte Lebensmittel wie frittierte Teigstangen und Pommes Frites werden alle mit stärkehaltigen Zutaten frittiert. Obwohl es keinen Hinweis darauf gibt, welche Menge Krebs verursachen kann, besteht dennoch die Möglichkeit einer Krebserkrankung.

3. Anfällig für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden durch den hohen Gehalt an Transfettsäuren in frittierten Lebensmitteln verursacht, die die Blutgefäße verstopfen und unelastisch machen können, wodurch sie leichter Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.

4. Erhöhte Magen-Darm-Belastung

Frittierte Speisen sind schwerer verdaulich als andere Nahrungsmittel und belasten daher naturgemäß Magen und Darm. Darüber hinaus haben einige frittierte Lebensmittel, wenn sie hart sind, auch dann eine gewisse Auswirkung auf Ihren Magen, wenn Sie sie zerkaut und geschluckt haben. Darüber hinaus reizen frittierte Speisen mit hohem Salzgehalt Magen und Darm zusätzlich.

5. Geringer Nährwert

Eine hohe Öltemperatur führt zum Verlust der ursprünglichen Nährstoffe im Lebensmittel, außerdem wird das Eiweiß zersetzt und einige Vitamine und anorganische Salze werden zerstört. Auch wenn Sie sich nach dem Verzehr frittierter Speisen satt fühlen, nehmen Sie tatsächlich fast keine Nährstoffe zu sich.

6. Machen Sie die Leute dumm

Frittierte oder aufgeblasene Lebensmittel enthalten Kaliumaluminiumsulfat oder Ammoniumaluminiumsulfat. Diese Chemikalien können das Gehirngewebe schädigen, die Menschen dümmer machen und sogar Alzheimer verursachen.