Darf ich während meiner Periode Nüsse essen?

Nüsse sind ein Snack, den viele Menschen gerne essen. Außerdem sind sie ein leckeres und nahrhaftes Nahrungsmittel. Es gibt viele Arten von Nussölen, und man sollte beim Verzehr von Nüssen auch seine körperliche Verfassung berücksichtigen. Während der Menstruation beispielsweise ist die körperliche Verfassung der Frau sehr speziell und sie kann viele Nahrungsmittel nicht zu sich nehmen. Dürfen Frauen während der Menstruation Nüsse essen? Nachfolgend finden Sie einige relevante Informationen.

1. Darf ich während meiner Periode Nüsse essen?

Die Menstruation ist ein normaler Zyklus für Frauen und auch ein guter Freund jeder Frau. Es gibt viele Dinge, auf die Frauen während der Menstruation achten sollten. Können Frauen während der Menstruation Nüsse essen? Expertentipp: Es wird empfohlen, während der Menstruation moderate Mengen an Nüssen zu essen, da Nüsse Blut und Qi wieder auffüllen können.

Viele Frauen leiden in den Tagen vor ihrer Periode (prämenstruelle Periode) unter unangenehmen Symptomen wie Depressionen, Angstzuständen, Anspannung, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Müdigkeit usw. Es wird allgemein angenommen, dass dies mit dem Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron im Körper zusammenhängt.

Zu diesem Zeitpunkt sollten Frauen Nahrungsmittel und Medikamente wählen, die gut für die Haut und Schönheit sind und auch Qi wieder auffüllen, die Leber beruhigen und negative Emotionen regulieren können, wie etwa Kohl, Grapefruit, mageres Schweinefleisch, Sellerie, Japonica-Reis, Enteneier, frittierte Atractylodes, Yamswurzel, Coix-Samen, Lilien, goldener Luffa, Wintermelone, Kelp, Seegurke, Karotte, weißer Rettich, Walnusskerne, schwarzer Pilz, Pilze usw.

Während der Menstruation können Symptome wie Appetitlosigkeit, Rückenschmerzen und Müdigkeit auftreten. Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt es sich, Nahrungsmittel und Medikamente auszuwählen, die sich positiv auf Haut und Schönheit auswirken und sich auch positiv auf die „Menstruationsblutung“ auswirken. Zu den empfohlenen Nahrungsmitteln und Medikamenten gehören: Hammelfleisch, Hühnchen, rote Datteln, Tofuhaut, Äpfel, Coix-Samen, Rindfleisch, Milch, Eier, brauner Zucker, Herzgespann, Engelwurz, Rehmannia, Pfirsichblüten usw.

2. Was man während der Menstruation essen sollte

1. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von mehr Kalzium auch die unangenehmen Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern kann.

2. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, können Sie den Ingwer in Stücke schneiden und ihn mit braunem Zuckerwasser mischen und trinken. Das ist sehr wirksam.

3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, um den Stuhlgang reibungslos zu halten und einer Beckenverstopfung vorzubeugen. Verzehren Sie eine bestimmte Menge an Eiern und Eierprodukten, Fleisch verschiedener Tiere, Leber, Sojaprodukten und Pflanzenölen.

4. Am besten trinkt man vor dem Schlafengehen ein Glas heiße Milch (Milch enthält viel Kalium) und gibt der Milch einen Löffel Honig hinzu (Honig ist reich an Eisen).

5. Während der Menstruation müssen Sie Ihren Bluthaushalt auffüllen. Es handelt sich dabei um tierisches Blut, das nicht nur reich an Eisen, sondern auch an hochwertigem Eiweiß ist. Es ist ein ideales Gesundheitsnahrungsmittel während der Menstruation.

3. Welche Früchte sind gut für Frauen während der Menstruation?

Früchte haben eine gute pflegende Wirkung auf den Körper von Frauen. Wenn Frauen ihre Periode haben, können sie auch einige Früchte essen, die gut für den Körper sind. Welche Früchte sollten Frauen also während der Menstruation essen? Experten sagen, dass der regelmäßige Verzehr von Früchten während der Menstruation Verstopfung vorbeugen und behandeln sowie eine Beckenüberlastung vermeiden kann. Einige Früchte mit kühlenden Eigenschaften sollten jedoch während der Menstruation nicht in großen Mengen verzehrt werden. Während der Menstruation können Frauen einige warme oder heiße Früchte essen, beispielsweise Durian, Ginseng, Litschi, Longan, Jujube, Pfirsich, Kirsche, Granatapfel und andere Früchte, und können morgens, mittags und abends abwechselnd drei Obstsorten essen.

Auch neutrale Früchte wie Äpfel, Weintrauben, Feigen etc. können Frauen während der Menstruation in Maßen essen.

Frauen sollten während der Menstruation versuchen, weniger kalte Früchte wie Kaki, Mango, Wassermelone, Kiwi und andere kalte Nahrungsmittel zu essen. Nach der Menstruation können sie jedoch einige davon essen.