Was tun bei einer Verletzung der Lendenwirbelsäule?

Mit zunehmendem Alter wird die Wirbelsäule brüchig, insbesondere die Lendenwirbelsäule. Durch langes Stehen oder eine falsche Stehhaltung über einen längeren Zeitraum erhöht sich der Druck auf die Lendenwirbelsäule, was auf Dauer zu Problemen führen kann. Bei einer leichten Lendenwirbelsäulenverletzung treten nur Schmerzen auf. Wird die Verletzung jedoch über längere Zeit nicht behandelt, kommt es zu einer starken Nervenkompression, die zu Taubheitsgefühlen und Schmerzen in den Beinen führt und sogar das Gehen beeinträchtigt. In diesem Artikel werden die Probleme von Lendenwirbelsäulenverletzungen vorgestellt. Werfen wir einen Blick darauf.

Wenn Sie sich gerade den Knöchel verstaucht haben, sollten Sie eine kalte Kompresse auflegen. Wenn die Verstauchung innerhalb weniger Minuten oder nicht länger als zehn Minuten zurückliegt, legen Sie sofort eine kalte Kompresse mit einem Eisbeutel oder einem kühlen, feuchten Handtuch auf. Dies kann eine lokale Gefäßerweiterung, Blutungen und ein verstärktes Ödem verhindern. Es hat eine abschwellende und schmerzlindernde Wirkung. Nach einer halben Stunde endet die Kältekompresse und die nächste Behandlungsmethode beginnt.

Während der Anwendung kalter Kompressen müssen Sie sich ausruhen, da dies die Symptome einer Verletzung der Lendenwirbelsäule lindern kann. Nach einer Verletzung der Lendenwirbelsäule sollten Sie das Training sofort beenden, um den verletzten Muskeln Ruhe zu gönnen und weitere Schäden zu vermeiden, die zu einer chronischen Überlastung der Lendenmuskulatur, einem Bandscheibenvorfall usw. führen können. Die wichtigste Erholungsmethode ist das Ausruhen im Bett. Sie sollten auf einem flachen Bett statt auf einer sehr dicken Matratze schlafen.

Nachdem Sie sich eine halbe Stunde ausgeruht haben, sollten Sie sich massieren lassen. Sie können eine einfache Massage zu Hause durchführen, indem Sie die verstauchte Taille mit Ihren Handflächen reiben und massieren und sanft darauf klopfen. Drücken Sie mit Ihren Ellbogen einige Minuten lang auf die schmerzenden Punkte. Die schmerzenden Punkte sollten mit Ihren Fingern auf die Taille gedrückt werden. Die schmerzhafteste Stelle ist der schmerzhafte Punkt, der in der Medizin Ashi-Punkt genannt wird.

Nach der Massage können Sie Medikamente gegen Verletzungen und Verstauchungen anwenden. Häufig verwendete Medikamente sind Distelöl, Tinkturen gegen Ödeme und Schmerzmittel, Yunnan Baiyao-Spray usw.

Sie können auch einige blutaktivierende und schmerzlindernde Medikamente einnehmen, wie etwa Dieda-Pillen, Panax Notoginseng-Verletzungstabletten usw. Gehen Sie am besten in eine medizinische Einrichtung und lassen Sie sich das Medikament von einem Arzt verschreiben, oder Sie kaufen es selbst in einer Apotheke. Auf die Einnahme von Antibiotika und entzündungshemmenden Medikamenten sollte am besten verzichtet werden.

24 Stunden nach der Verstauchung kann eine lokale Behandlung mit heißen Kompressen, Massagen, Feuersauger-Therapie erfolgen, oder es kann ein mit erhitztem Salz umwickeltes Tuch auf die betroffene Stelle gelegt werden, oder es kann mit den Fingerspitzen, Handflächenrändern oder halb geballten Fäusten gleichmäßig auf die verletzte Taillen- und Rückenmuskulatur geklopft werden. Dies trägt dazu bei, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen.

Bei weniger schwerwiegenden Lendenmuskelzerrungen ist der Zustand nach der oben beschriebenen Behandlung im Wesentlichen stabil. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen und physikalische Therapie durchgeführt werden, oder es können einige blutaktivierende und Blutstauungsbeseitigungsmedikamente oral eingenommen werden, oder es können lumbale Babu-Pflaster äußerlich angewendet werden, um die Genesung verstauchter Muskeln zu beschleunigen.