Ist mehr Schlaf gut für die Haut?

Viele Frauen sprechen oft über Schönheitsschlaf. Jeder weiß, dass ein regelmäßiger Lebensstil die Haut zart macht und ausreichend Schlaf die Haut rosig macht. Tatsächlich muss man beim Schlafen vieles bedenken und nicht jeder Schlaf ist gut für die Haut. Wenn Sie beim Schlafen einen entspannten und angenehmen Zustand beibehalten, ist dies gut für Körper und Geist. Liegen jedoch viele komplizierte Erkrankungen vor, ist es für Ihre Haut nicht gut, wie viel Sie schlafen. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie gut schlafen und so Ihrer Haut etwas Gutes tun.

1. Mit Make-up schlafen: Manche Frauen, insbesondere junge Frauen, entfernen ihr Make-up nicht vor dem Schlafengehen. Kosmetikrückstände auf der Haut verstopfen die Poren und führen zu Störungen der Schweißdrüsensekretion, was nicht nur leicht Akne verursacht, sondern auch mit der Zeit die Haut schädigt und den Alterungsprozess beschleunigt.

2. Das Tragen eines BHs beim Schlafen: BHs können die Brüste schützen, das Tragen eines BHs beim Schlafen kann jedoch zu Krankheiten führen. Insbesondere induzierende Brusttumore. Nach entsprechenden Expertenuntersuchungen haben Mädchen, die täglich mehr als 17 Stunden einen BH tragen, ein 20-mal höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als jene, die nur kurz oder gar keinen BH tragen. Dies liegt daran, dass die Brüste über einen langen Zeitraum einem Druck ausgesetzt sind, der Lymphrückfluss blockiert ist und sich Schadstoffe in den Brüsten festsetzen.

3. Schlafen mit Schmuck: Manche Frauen haben nicht die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen Schmuck abzulegen, was sehr gefährlich ist.

Erstens sind einige Schmuckstücke aus Metall, das über einen langen Zeitraum auf der Haut haften bleibt und bei chronischer Absorption oder sogar zu einer Akkumulationsvergiftung (wie etwa einer Aluminiumvergiftung) führen kann.

Zweitens erzeugen einige leuchtende Ornamente Radiumstrahlung. Die Menge ist zwar gering, eine langfristige Ansammlung kann jedoch nachteilige Folgen haben.

Drittens behindert das Schlafen mit Accessoires die Blutzirkulation im Körper und wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus, weshalb die Haut an der Stelle, an der Accessoires getragen werden, zur Alterung neigt.

4. Leicht betrunken einschlafen: Durch den Wandel des Lebensstils haben junge Frauen heute ein abwechslungsreicheres Nachtleben. Insbesondere einige berufstätige Frauen haben mehr gesellschaftliche Verpflichtungen und schlafen oft leicht betrunken ein. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Alkohol vor dem Zubettgehen leicht zum Ersticken nach dem Einschlafen führen kann. Normalerweise kommt es etwa zweimal pro Nacht vor und jeder Erstickungsanfall dauert etwa 10 Minuten. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, sind die Menschen anfällig für Krankheiten wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Empfehlung: Die Gesundheit einer Frau erkennt man an ihrer Taille

5. Wütend sein vor dem Schlafengehen: Wenn Sie vor dem Schlafengehen wütend sind, schlägt Ihr Herz schneller, Ihre Atmung wird schneller und Ihr Geist wird verwirrt, was das Einschlafen erschwert. 6. Zu viel Essen vor dem Schlafengehen: Wenn Sie vor dem Schlafengehen zu viel essen, beschleunigen Ihr Magen und Darm die Verdauung und ein voller Magen stimuliert das Gehirn ständig. Liegen Erregungspunkte im Gehirn vor, kann der Mensch nicht ruhig schlafen, ganz nach dem Motto der chinesischen Medizin: „Ist der Magen nicht im Gleichgewicht, schläft man nicht gut.“

7. Tee trinken vor dem Schlafengehen: Tee enthält Koffein und andere Substanzen, die das zentrale Nervensystem stimulieren und aufregen können. Das Trinken von Tee vor dem Schlafengehen, insbesondere starkem Tee, erschwert das Einschlafen.

8. Kräftige Bewegung vor dem Schlafengehen: Kräftige Bewegung regt die Nervenzellen des Gehirns an. Diese Erregung lässt nicht so schnell nach, sodass die Betroffenen nicht schnell einschlafen können. Versuchen Sie deshalb, Ihren Körper vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Besondere Empfehlung: Alle Prominenten trinken Siwu-Suppe, um ihren Blutkreislauf aufzufüllen und sich schöner zu machen.