So entgiften Sie Ihren ungleichmäßigen Hautton

Ob durch die Luft oder die Ernährung, in unserem Körper sammeln sich viele Giftstoffe an. Daher ist eine Entgiftung in unserem täglichen Leben notwendig. Sport ist eine gute Methode zur Entgiftung, doch vielen Menschen fehlt die Zeit dafür, sodass sie sich für die Entgiftung über die Ernährung entscheiden. Allerdings unterscheiden sich unsere Entgiftungsmethoden je nach den durch unterschiedliche Giftstoffe verursachten Problemen. Wie also entgiften Sie, wenn Ihr Hautton ungleichmäßig ist?

Herz, Leber, Milz, Lunge, Nieren, fünf innere Organe enthalten Giftstoffe, schlechte Haut

[Fall] Frau Chen, die in ihren besten Jahren ist, hat viel zu tun und muss oft bis spät in die Nacht Überstunden machen, manchmal sogar die ganze Nacht wach bleiben. Im Laufe der Zeit erschienen viele Flecken und Pickel auf Frau Chens Gesicht. Ihre Freunde sagten, dass sich bei Frau Chen zu viele Giftstoffe angesammelt hätten und sie entgiften müsse.

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin gibt es in unserem Körper viele verschiedene Arten von Giftstoffen, wie beispielsweise Blutstau, Schleim, Kälte, Nahrungsansammlung, Qi-Stagnation, feuchte Hitze usw. Wenn sich diese Giftstoffe in unseren fünf inneren Organen ansammeln, beschleunigen sie deren Alterung und führen dann ebenfalls zur Alterung von Haut, Knochen, Muskeln, Nerven usw., die von den fünf inneren Organen ernährt werden.

Die Manifestation der toxischen Ansammlung in den fünf inneren Organen

Sammeln sich Giftstoffe in Ihren fünf inneren Organen? Haben Sie einen der folgenden Hinweise auf Giftstoffe, die sich in den fünf inneren Organen angesammelt haben und auf der Körperoberfläche verbleiben?

(1) Wenn sich Giftstoffe im Herzen verstecken, können Zungengeschwüre, Akne auf der Stirn und sogar Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust oder Kribbeln auftreten.

(2) Wenn Giftstoffe in der Leber gespeichert werden, können erhabene Furchen oder Vertiefungen auf der Oberfläche der Nägel auftreten. Außerdem können Brustschmerzen, Depressionen, Akne auf beiden Seiten des Gesichts und Migräne auftreten. Bei Frauen kann außerdem Dysmenorrhoe auftreten.

(3) Wenn sich Giftstoffe in der Milz einlagern, können Flecken im Gesicht, Mundgeruch, Akne oder Geschwüre um die Lippen herum, Fettansammlungen und vermehrter Scheidenausfluss auftreten.

(4) Wenn sich Giftstoffe in der Lunge ablagern, wird die Haut fahl, es kommt zu Verstopfung und die Person wird leicht traurig und sentimental.

(5) Wenn sich Giftstoffe in den Nieren ablagern, können Symptome wie Ödeme, Akne am Kiefer und Müdigkeit auftreten. Bei Frauen kann es außerdem zu einer geringeren Menstruationsblutung, kürzeren Perioden und dunkleren Menstruationsperioden kommen.

Sobald wir herausgefunden haben, wo sich die Giftstoffe im menschlichen Körper verstecken, können wir sie so schnell wie möglich herausziehen und aus unserem Körper entfernen.

Entgiften ist so einfach

Im menschlichen Körper werden jeden Tag Giftstoffe produziert. Ein gesunder Lebensstil kann diese Giftstoffe effektiv eliminieren. Bei Menschen, die sich jedoch unregelmäßig ernähren, zu wenig schlafen und sich nicht gerne bewegen, bleiben häufig Giftstoffe im Körper zurück. Experten erinnern uns daran, dass Entgiftung eigentlich ganz einfach ist. Ernährung, Bewegung und Schlaf können bei der Entgiftung helfen. Wenn Sie auf die Details in Ihrem Leben achten, können Sie Ihre fünf inneren Organe reinigen und alle Giftstoffe beseitigen.

● Entgiftungsmethode durch Gesichtswaschen

Wenn Sie morgens aufwachen, waschen Sie Ihr Gesicht zuerst mit warmem Wasser, spülen Sie es dann 30 Sekunden lang mit kaltem Wasser ab, waschen Sie es dann mit warmem Wasser und spülen Sie es dann mit kaltem Wasser ab. Der Wechsel zwischen heißem und kaltem Wasser kann die Durchblutung fördern. Dies kann die Kontraktion der Blutgefäße und der Gesichtshaut fördern und ist ein kleiner Trick, um Giftstoffe aus der Gesichtshaut zu entfernen.

●Diätetische Entgiftung

Manche Menschen glauben, dass eine Diät eine Entgiftung ist und dass durch den Verzicht auf Essen keine Giftstoffe entstehen. Tatsächlich ist dieser Diätansatz falsch. Eine Diät fördert nicht nur die Ausscheidung von Giftstoffen nicht, sondern schädigt auch unsere inneren Organe, insbesondere Milz und Magen, und verursacht andere Krankheiten. Zur Entgiftung ist keine Diät erforderlich, sondern man muss lernen, die Ernährungsstruktur wissenschaftlich anzupassen und drei Mahlzeiten pro Tag einzunehmen.

(1) 7-9 Uhr ist die Zeit für die Magenentgiftung.

Deshalb müssen Sie ein reichhaltiges Frühstück zu sich nehmen und am besten einige magenstärkende Lebensmittel wie Erdnüsse, Walnüsse, Äpfel, Karotten usw. essen.

(2) Die Zeit von 11 bis 13 Uhr ist die Zeit der Herz-Entgiftung.

Daher können Sie zum Mittagessen einige herzgesunde Lebensmittel wie beispielsweise Longan essen. Darüber hinaus haben Pilze, insbesondere der schwarze Pilz, eine blutreinigende und entgiftende Funktion, sodass Sie in Maßen mehr davon essen können.

(3) Sie können abends eine Bohnensuppe (rote Bohnen, Mungobohnen, schwarze Bohnen oder Sojabohnen) oder Bohnenprodukte essen.

Diese Nahrungsmittel können dabei helfen, verschiedene Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, den Stoffwechsel anzuregen, Fett abzubauen und die Fettansammlung zu verhindern, sodass Sie mehr davon essen können. Vollkornprodukte wie Hafer, brauner Reis, Süßkartoffeln, Mais usw. sowie frisches Gemüse und Obst sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen und wirken sehr gut entgiftend, sodass Sie mehr davon essen können.

● Den Magen reinigen und entgiften

Die meisten Giftstoffe im menschlichen Körper befinden sich im Darm und werden mit dem Stuhl aus dem Körper ausgeschieden. Wenn der Stuhlgang über einen längeren Zeitraum nicht erfolgt, können die Giftstoffe vom Körper wieder aufgenommen werden. Wenn Sie einen reibungslosen Stuhlgang gewährleisten, können Sie dafür sorgen, dass die meisten Giftstoffe rechtzeitig ausgeschieden werden.

Um den Stuhlgang zu klären, probieren viele Menschen oft selbst Entgiftungs- und Abführmittel aus. Da einige gängige Entgiftungsprodukte auf dem Markt Abführmittel enthalten, wirken sie zwar schnell, können aber bei übermäßiger Anwendung über einen längeren Zeitraum die Verstopfung leicht verschlimmern und schließlich zu hartnäckiger Verstopfung führen, die den Magen-Darm-Trakt stark reizt.

Der sicherste und zuverlässigste Weg besteht daher darin, sich auf die körpereigene Gleichgewichtsfunktion und gute tägliche Lebens- und Essgewohnheiten zu verlassen. Wenn Stuhlgang und Urinieren reibungslos verlaufen, werden die Giftstoffe im Körper auf natürliche Weise ausgeschieden.

● Entgiftung durch Sport

Moderne Stadtbewohner, insbesondere Angestellte, die häufig im Büro sitzen, sitzen in der Regel von der Arbeit nach Hause und bewegen sich kaum von ihrem Schreibtisch. Sie fahren auch zur Arbeit und wieder nach Hause. Im Laufe der Zeit sammeln sich Giftstoffe aufgrund der schlechten Durchblutung der Meridiane im Körper an. Daher wird jedem empfohlen, jede Woche geeignete Übungen wie Gehen, Joggen, Yoga, Schwimmen usw. zu machen.

Durch entsprechende Bewegung kann die Magen-Darm-Motilität gefördert, die Durchblutung beschleunigt und Giftstoffe reibungslos aus dem Körper ausgeschieden werden.

●Ausreichende Schlafentgiftungsmethode

Viele Menschen bleiben gerne lange auf, was eine sehr ungesunde Lebensgewohnheit ist. Denn von 23 Uhr bis 5 Uhr am nächsten Morgen ist die Zeit für die Entgiftung von Gallenblase, Leber und Lunge, und diese Entgiftungsorgane müssen in einem ruhigen Schlafzustand arbeiten. Wenn Sie lange Zeit eine „Nachteule“ sind, wirkt sich dies nicht nur auf Ihren Geisteszustand am nächsten Tag aus, sondern führt auch zu Funktionsstörungen des endokrinen Systems, und verschiedene Giftstoffe können nicht ausgeschieden werden, was zu stumpfer Haut, Mundgeruch, Verstopfung usw. führt.

Daher ist die Schlafqualität sehr wichtig. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, damit Leber, Gallenblase und Lunge ausreichend Ruhe bekommen und Giftstoffe ausscheiden können.

●Tiefenatmung zur Entgiftung

Jeder atmet im Alltag, aber die meiste Zeit ist die Atmung ein unbewusster Reflex. Das Gasvolumen, das jedes Mal in die Lunge gelangt, ist sehr begrenzt. Tatsächlich ist das Atemvolumen umso geringer, je schneller die Atemfrequenz ist. Der eingeatmete Sauerstoff hat keine Zeit, seine Wirkung zu entfalten, bevor er wieder ausgeatmet wird. In Verbindung mit der kurzen Atmung verbleibt das überschüssige Kohlendioxid in der Lunge.

Deshalb ist es besser, sich statt hundert kurzer Atemzüge daran zu erinnern, häufig tief durchzuatmen oder aus dem Bauch heraus zu atmen, um den Stoffwechsel von Abfallprodukten im Körper zu beschleunigen und das Blut zu reinigen.