So gehen Sie mit einer Verstauchung um, die durch das Betreten der falschen Treppe verursacht wurde

Heutzutage haben die meisten Häuser Treppen. Beim Treppensteigen muss man vorsichtig sein, da die Treppen normalerweise sehr hoch sind. Wenn man versehentlich auf eine leere Treppe tritt, kann man sich den Knöchel verstauchen oder direkt nach unten fallen. Manchmal verstauchen sich Menschen den Knöchel, wenn sie auf eine leere Treppe treten. Zwingen Sie sich nicht, weiter nach unten zu gehen. Sie sollten anhalten und Ihren Knöchel massieren. Sehen wir uns an, wie Sie mit einer Knöchelverstauchung aufgrund fehlender Treppenstufen umgehen können.

1. Unterscheiden Sie den Schweregrad der Verletzung. Wenn Sie nach einer Fußverstauchung nur mit Mühe stehen und gehen können, ist die Verstauchung leicht und Sie können sie selbst behandeln. Wenn Sie beim Bewegen des Knöchels starke Schmerzen verspüren, nicht stehen und sich nicht bewegen können und die schmerzende Stelle am Knochen liegt und allmählich anschwillt, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise den Knochen verstaucht haben und sofort zur Röntgendiagnose und -behandlung ins Krankenhaus gehen sollten.

2. Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden. Im Anfangsstadium einer Verstauchung bluten kleine geplatzte Blutgefäße. Zu diesem Zeitpunkt können kalte Kompressen verwendet werden, um die Blutgefäße zum Zusammenziehen und Gerinnen zu bringen und so das Fortschreiten der Verletzung zu kontrollieren. Nach 24 Stunden hört die Blutung aus den geplatzten Blutgefäßen auf. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen verwendet werden, um die Auflösung der Blutstauung um die Verstauchung herum zu fördern.

3. Massieren Sie die verstauchte Stelle gründlich. Im Frühstadium einer Verstauchung ist es besser, kontinuierlichen Druck auf das Hämatom auszuüben. Nach 24 Stunden sollte eine Knetbewegung durchgeführt werden, wobei die geschwollene Stelle als Zentrum genommen und in alle Richtungen darum herum gerieben wird.

4. Führen Sie entsprechende Aktivitäten durch. Im Anfangsstadium einer Verstauchung nehmen Schwellung und Schmerz allmählich zu. Sie sollten die Aktivität einstellen und das betroffene Glied hochlegen. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Aktivitäten des Fußes und Knöchels schrittweise steigern, solange die Schmerzen nicht zu stark sind.

Folgende Diättherapie:

Regenwurmwein: 7 Regenwürmer trocknen, einen Tag und eine Nacht in 30 ml Weißwein einlegen und die Regenwurmreste entfernen. Teilen Sie den oben genannten Wein in drei Portionen auf und trinken Sie ihn dreimal täglich.

Seine Funktion besteht darin, harte Massen aufzubrechen, Blutstauungen zu beseitigen, Wunden zu heilen und Schmerzen zu lindern. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Lendenzerrungen verwendet (Hinweis: Schwangere sollten es nicht einnehmen).

Rhabarber-Regenwurm-Wein: 1 Stück Rhabarber in Eigröße, 30 Gramm Regenwurmkot, 100 ml Wein, 3 mal aufkochen. Nach Bedarf einnehmen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung chronischer Erkrankungen der Gelenke und Rippen eingesetzt.

Rezept für Ziegenblut- und Panax Notoginseng-Pulver: Mahlen Sie 50 Gramm Ziegenblut und 10 Gramm Panax Notoginseng zu feinem Pulver. 0,3 g/Mal, mit der entsprechenden Menge Reiswein eingenommen, 2 Mal täglich.

Funktion: Förderung der Durchblutung, Beseitigung von Blutstauungen, Verringerung von Schwellungen und Linderung von Schmerzen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schwellungen und Schmerzen verwendet, die durch Traumata, Blutstauungen usw. verursacht werden.