Die Vorteile des Schwitzens während des Trainings auf der Haut

Körperliche Bewegung ist eine hervorragende Möglichkeit, gesund zu bleiben. Sie kann die Lungenkapazität erhöhen und den Widerstand der Atemwege steigern, was sehr effektiv bei der Vorbeugung von Erkältungen ist. Beim Sport produzieren Menschen viel Schweiß, der auf der Hautoberfläche fließt. Dieser Schweiß hat keine Auswirkungen auf den Körper, bringt ihm aber viele Vorteile. Welche Vorteile hat beispielsweise das Schwitzen beim Sport für die Haut?

1. Unterstützen Sie die Wundheilung:

Tatsächlich wissen nur wenige Menschen, dass Schweißdrüsen tatsächlich zur Wundheilung beitragen. Wir haben Millionen dieser exokrinen Schweißdrüsen in unserem Körper. Diese Schweißdrüsen sind Reservoirs adulter Stammzellen, die helfen können, Wunden zu schließen und die Wundheilung zu beschleunigen.

2. Wunderbare Entgiftungsfunktion:

Wenn wir schwitzen, scheiden wir dann tatsächlich Giftstoffe aus unserem Körper aus? Tatsächlich scheiden wir unter normalen Umständen beim Schwitzen hauptsächlich überschüssiges Salz, Harnstoff, Ammoniak und Alkohol aus. Überschüssiges Natriumsalz und durch den Stoffwechsel produzierte Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind, können ebenfalls über den Schweiß aus dem Körper ausgeschieden werden. Dies wird oft als Entgiftung bezeichnet.

3. Schweiß hat eine antibakterielle Funktion:

Unsere Schweißdrüsen können eine Substanz namens Epidermisprotein absondern, die antibakterielle Wirkung hat und der Haut helfen kann, ihre Widerstandskraft zu verbessern.

4. Schwitzen (Bewegung) hilft, Akne zu beseitigen:

Durch das Schwitzen während des Trainings können wir den Schmutz in unseren Poren und auf der Hautoberfläche entfernen. Dennoch ist eine Reinigung der Haut nach dem Training notwendig. Andernfalls verschlimmert mit Öl und Abfallstoffen vermischter Schweiß die Verstopfung der Poren. Zweitens kann viel angemessene Bewegung den Stoffwechsel verschiedener Körperfunktionen anregen, die Gesundheit aller Körperteile sicherstellen und so Akne reduzieren.

5. Ändern Sie Ihre Stimmung:

Sport und Schwitzen können die Produktion von Endorphinen im Gehirn anregen, was wiederum Ihre Stimmung verändert, Stimmungsschwankungen kontrolliert, Schmerzen lindert usw.

Tatsächlich hat richtiges Schwitzen gewisse Vorteile für den Körper. Wenn der menschliche Körper jedoch stark schwitzt, verbleiben im Schweiß enthaltene Substanzen wie Basen, Salze, Harnstoffe usw. lange Zeit auf der Hautoberfläche, wodurch die schwache Säure der Haut zerstört wird und eine vorzeitige Hautalterung verursacht wird. Deshalb sollten Sie Ihr Gesicht nach starkem Schwitzen rechtzeitig reinigen. Wenn der Schweiß nicht rechtzeitig abgewaschen wird, kann dies zu bestimmten Hautschäden führen.