Wie kann man Schwellungen und Schmerzen nach einer Knöchelverstauchung beim Basketballspielen schnell lindern?

Aus verschiedenen Gründen erleiden Menschen im Laufe ihres Lebens körperliche Verletzungen. Am häufigsten erleiden sportbegeisterte Teenager körperliche Verletzungen. Eine sehr häufige körperliche Verletzung ist das Verstauchen des Knöchels beim Basketballspielen. Wenn dies geschieht, muss es rechtzeitig behandelt werden, aber viele Menschen wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Wie können Sie also die Schwellung schnell lindern und die Schmerzen lindern, wenn Sie sich beim Basketballspielen den Knöchel verstauchen?

Erstens: Wie können Sie Schwellungen schnell lindern und Schmerzen lindern, wenn Sie sich beim Basketballspielen den Knöchel verstauchen? Diese Situation tritt normalerweise ein, wenn die innere Wunde im Wesentlichen verheilt ist, die in den Muskeln und im Bindegewebe zurückgebliebenen inneren Blutungen jedoch nicht wirksam abgesaugt wurden. Die zurückgebliebenen Blutgerinnsel drücken auf die nahegelegenen Nerven und sollten bei Aktivitäten weiterhin Schmerzen verursachen. Bitte gehen Sie zunächst in ein normales Krankenhaus, um eine Entzündung des verletzten Gewebes auszuschließen und ein chinesisches Arzneimittel zur Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen verschreiben zu lassen. Mit Krabben gedünsteter Panax Notoginseng scheint eine gute Wirkung zu haben, aber dies ist ein Volksheilmittel. Wenn die Schwellung nach etwa zehn Tagen nicht von selbst verschwindet, können Sie mit heißen Kompressen beginnen. Tatsächlich können heiße Kompressen normalerweise 48 Stunden nach der Verletzung angewendet werden. Da Ihre Beschreibung der Verletzung vage ist, können Sie langsamer vorgehen. Der Hauptzweck besteht darin, zu verhindern, dass das ursprüngliche Trauma erneut blutet. Während Sie eine heiße Kompresse auflegen, massieren Sie mit Ihren Händen in Richtung des Muskelgewebes. Wenn es wehtut, wenn Sie Ihren Fuß in eine bestimmte Position bewegen, können Sie die Muskeln an dieser Position entsprechend dehnen, damit die Blutzirkulation reibungslos verläuft. Wenn Qi und Blut ungehindert fließen, verschwindet die Schwellung auf natürliche Weise.

Zweitens: Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, denken Sie daran, zuerst Eis aufzulegen, damit das Blut aus den Kapillaren gerinnen kann. Gehen Sie dann ins Krankenhaus, um zu sehen, ob die Knochen verletzt sind. Wenn es kein Problem gibt, gehen Sie nach Hause und kümmern Sie sich darum. Am besten legen Sie Ihre Füße hoch, um eine Stauung in den Füßen zu vermeiden, da sonst die Schwellung schlimmer wird. Nach 48 Stunden können Sie heiße Kompressen auflegen, Levofloxacin einnehmen, um die Entzündung zu lindern, und Distelöl oder Yunnan Baiyao-Aerosol verwenden, um die Schwellung zu lindern!

Unterscheiden Sie den Schweregrad der Verletzung. Wenn Sie nach einer Fußverstauchung nur mit Mühe stehen und gehen können, ist die Verstauchung leicht und Sie können sie selbst behandeln. Wenn Sie beim Bewegen des Knöchels starke Schmerzen verspüren, nicht stehen und sich nicht bewegen können und die schmerzende Stelle am Knochen liegt und allmählich anschwillt, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise den Knochen verstaucht haben und sofort zur Röntgendiagnose und -behandlung ins Krankenhaus gehen sollten. Verwenden Sie warme und kalte Kompressen angemessen. Im Anfangsstadium einer Verstauchung bluten kleine geplatzte Blutgefäße. Zu diesem Zeitpunkt können kalte Kompressen verwendet werden, um die Blutgefäße zum Zusammenziehen und Gerinnen zu bringen und so das Fortschreiten der Verletzung zu kontrollieren. Nach 24 Stunden hört die Blutung aus den geplatzten Blutgefäßen auf. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen verwendet werden, um die Auflösung der Blutstauung um die Verstauchung herum zu fördern. Massieren Sie die verstauchte Stelle richtig. Im Frühstadium einer Verstauchung ist es besser, kontinuierlichen Druck auf das Hämatom auszuüben. Nach 24 Stunden sollte eine Knetbewegung durchgeführt werden, wobei die geschwollene Stelle als Zentrum genommen und in alle Richtungen darum herum gerieben wird.

Wie können Sie Schwellungen schnell lindern und Schmerzen lindern, wenn Sie sich beim Basketball den Knöchel verstauchen? Führen Sie entsprechende Aktivitäten durch. Im Anfangsstadium einer Verstauchung nehmen Schwellung und Schmerz allmählich zu. Sie sollten die Aktivität einstellen und das betroffene Glied hochlegen. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Aktivitäten des Fußes und Knöchels schrittweise steigern, solange die Schmerzen nicht zu stark sind. Setzen Sie Medikamente rational ein. Im Anfangsstadium einer Verstauchung ist die orale Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Auch die äußerliche Anwendung von blutaktivierenden Medikamenten ist nicht ratsam, um weitere Blutungen und Schwellungen zu vermeiden. Sprühen Sie bei Bedarf etwas „Get Well Fast“ auf die verletzte Stelle, damit Sie sich wohler fühlen. Nehmen Sie nach 24 Stunden etwas Yunnan Baiyao, Dieda-Pillen und Huoxue Zhitong-Pulver innerlich ein und wenden Sie Wuhudan äußerlich an. Nachdem die Schwellung abgeklungen ist, müssen Sie keine inneren oder äußeren Medikamente mehr einnehmen. Wenn Sie sich den Fuß verstauchen und dabei Ihre Knochen verletzen, müssen Sie nach dem Anlegen eines Gipsverbands durch den Arzt darauf achten, den betroffenen Fuß innerhalb von 10 bis 20 Minuten nach dem Anlegen des Gipsverbands nicht zu bewegen. Denn der Gips ist noch nicht ausgehärtet und lässt sich leicht verformen. Während der ersten 24 Stunden nach der Pflasterapplikation sollte auf die Dichtigkeit des Pflasters geachtet werden.