Der effektivste Weg, die Blutstauung zu regulieren

Personen mit einer Konstitution, die zu Blutstauung neigt, werden im Alltag mit Sicherheit auf größere Probleme stoßen. Tatsächlich ist es sehr einfach, die Blutstauungskonstitution zu verbessern, solange Sie die richtige Methode beherrschen. Was ist also der wirksamste Weg, die Blutstauung zu regulieren? Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten, ist laut Experten eine Diättherapie die beste Möglichkeit, die Blutstauung zu regulieren.

Frauen mit einer Blutstauungs-Konstitution müssen lernen, auf sich selbst aufzupassen. Sie sollten mehr Lebensmittel essen, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, wie Ingwer, Weißdorn, Kumquat, aromatisierten Tee usw. Heute werde ich Ihnen die Konditionierungsmethoden für eine Blutstauungs-Konstitution aus der Ernährungsperspektive vorstellen. Werfen wir einen Blick auf die vollständige Liste der Ernährungskonditionierungsmethoden für eine Blutstauungs-Konstitution.

Menschen mit einer blutstauenden Konstitution müssen weniger Alkohol trinken. Alkohol kann zwar die Durchblutung fördern, schadet aber der Leber. Der durchblutungsfördernde Effekt ist zwar nur von kurzer Dauer, die Leberschäden jedoch dauerhaft. Besser ist es, weniger zu trinken. Sie können eine kleine Menge Rotwein oder Klebreiswein trinken. Dies fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen, ohne die Leber ernsthaft zu beeinträchtigen. Es ist besonders für Frauen geeignet.

Die Menschen in Guangdong essen im Winter gerne mit Klebreis und süßem Essig geschmorte Schweinefüße, was für Menschen mit einer zu Blutstauung neigenden Konstitution sehr gesund ist.

Konkrete Schritte: Die Schweinsfüße waschen, in Stücke schneiden und in kochendem Wasser blanchieren, um das Blut zu entfernen. Geben Sie eine halbe Flasche süßen Klebreis-Essig, mehrere Stücke geschälten Ingwer (nicht in Scheiben schneiden), mehrere geschälte hartgekochte Eier und Schweinsfüße in den Topf und fügen Sie dann Wasser hinzu. Aufs Feuer stellen und drei bis vier Stunden köcheln lassen. Sie können 1 bis 2 kleine Schüsseln pro Tag essen, Essig trinken und Schweinsfüße und Eier essen. Frauen mit Yang-Mangel, Blutmangel und Blutstauung, wie Dysmenorrhoe, verspäteter Menstruation, dunkelviolettem Menstruationsblut, vielen Menstruationsblutgerinnseln, Brusthyperplasie, Uterusmyomen, fahler Haut und Lippen, Chloasma usw., fühlen sich nach dem Verzehr im Winter sehr wohl. Nach dem Verzehr fühlt sich der ganze Körper entspannt an und es kann auch die Haut verschönern. Wenn Sie es den ganzen Winter über regelmäßig essen, werden Sie im Frühling feststellen, dass Ihr Gesicht rosig ist, Ihre Dysmenorrhoe deutlich nachlässt und Ihre Zunge nicht mehr so ​​blau ist. Allerdings kann der Verzehr im Frühling, Sommer und Herbst, wenn es nicht kalt ist, leicht Halsschmerzen verursachen. Und es ist nicht geeignet für Menschen mit feuchter Hitze, Yin-Mangel und innerer Hitze.

Für Menschen mit einer blutstauenden Konstitution geeignete Nahrungsmittel können die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen:

1. Gemüse

Zu den Gemüsesorten, die von Natur aus wärmend wirken und die Durchblutung anregen können, zählen Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Zimt, Ingwer usw. Sie eignen sich für Menschen mit Blutstau im Winter oder Menschen mit Yang-Mangel und Blutstau. Kommt es jedoch zu vermehrter Augenschleimhautbildung und verschwommener Sicht nach dem Essen, bedeutet das, dass Sie zu viel oder zur falschen Zeit (zu viel Essen abends oder im Frühjahr und Sommer) gegessen haben.

Zu den Nahrungsmitteln, die von Natur aus kühlen und die Durchblutung fördern, zählen rohe Lotoswurzeln, schwarzer Pilz, Bambussprossen, violette Auberginen, Brassica juncea, Konjak usw. Sie eignen sich für Menschen mit Blutstau im Sommer oder Menschen mit Blutstau in Kombination mit feuchter Hitze oder Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze. Da das Blut allerdings eher Wärme mag und Kälte hasst, ist von der Aufnahme großer Mengen abzuraten bzw. es muss mit warmen Speisen eingenommen werden.

2. Früchte

Weißdorn kann zur Regulierung der Blutstauungskonstitution, bei Fettleibigkeit mit Blutstauung sowie bei chronischen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen eingesetzt werden. Kumquat hat keine durchblutungsfördernde Wirkung, beruhigt jedoch die Leber und reguliert das Qi.

3. Wasserprodukte

Es gibt Krabben und Seegurken. Krabben werden hauptsächlich verwendet, um Blutstase nach einem Trauma aufzulösen. Seegurken sind sehr wirksam bei Blutstauungen, trockenem Körper und trockener Haut.

4. Pilze

Es kann die Leber nähren und schützen sowie Krebs vorbeugen und bekämpfen, daher ist es auch für Menschen mit einer zu Blutstauung neigenden Konstitution geeignet.

Brauner Zucker, Klebreiswein und Rotwein eignen sich am besten zur Konditionierung von Frauen mit Blutstauungskonstitution, insbesondere nach der Geburt (außer Wein), bei Dysmenorrhoe, dunklem Menstruationsblut, starken Menstruationsblutgerinnseln, verspäteter Menstruation usw. Essig wird hauptsächlich zum Schutz und zur Erweichung der Blutgefäße verwendet und eignet sich daher sehr gut für Menschen mittleren und höheren Alters mit einer blutstauenden Konstitution und einer Neigung zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Therapeutischer Tee gegen Blutstauung

1. Rosentee

Nehmen Sie 15 Gramm Rosenblätter und bereiten Sie daraus Rosentee zu. Dieser Tee hat die Funktion, Qi zu regulieren und Depressionen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen. Er ist für diejenigen geeignet, die während der Menstruation unter Bauchschmerzen, hauptsächlich Blähungen und Schmerzen, leiden.

2. Ingwer- und Jujube-Tee

Verwenden Sie 3 Scheiben Ingwer und 5 zerkleinerte Jujuben, um Ingwer-Jujube-Tee zuzubereiten. Dieser Tee hat eine erkältungsvertreibende und schmerzlindernde Wirkung und ist für Menschen geeignet, die an Dysmenorrhoe und Kälteschmerzen im Unterleib leiden.

3. Angelika-Tee

Verwenden Sie 6 Gramm Angelikawurzel und 2 Gramm Chuanxiong, um Angelikawurzeltee zuzubereiten. Dieser Tee kann das Blut wieder auffüllen und die Durchblutung anregen und ist für diejenigen geeignet, die während der Menstruation Bauchschmerzen, anhaltende Schmerzen und eine schwache Konstitution haben.

Blut-Stase-Diät-Therapie

1. Gebratener schwarzer Pilz mit frischer Lotuswurzel

Zutaten: 250 Gramm frische Lotuswurzelscheiben, 10 Gramm schwarzer Pilz.

Zubereitung: Die frische Lotoswurzel waschen, mitsamt den Knoten in Scheiben schneiden und leicht anbraten, den schwarzen Pilz in warmem Wasser einweichen, bis er weich ist, etwas würzen und leicht anbraten.

Gesundheitserhaltende Wirkung: Dieses Gericht ist leicht zuzubereiten und hat die Wirkung, Milz und Appetit zu nähren, Qi wieder aufzufüllen und Mangelzustände zu tonisieren, Blutungen zu stoppen, Blutstauungen aufzulösen und das Blut zu harmonisieren. Es ist vorteilhaft bei Qi- und Blutmangel, trockenem Husten mit wenig Auswurf, Blut im Auswurf und bei der Nachsorge.

2. Weißdorn-Braunzuckerbeutel

Zutaten: 10 Gramm Weißdorn, entsprechende Menge brauner Zucker.

Zubereitung: Die Zubereitung ist ganz einfach. Mahlen Sie einfach Weißdorn und braunen Zucker zu einer Füllung, backen Sie Mehlbrötchen und dämpfen Sie sie.

Gesundheitserhaltende Wirkung: Es ist vorteilhaft für die Verdauung von Nahrung, beseitigt Fleischansammlungen, Schleim, Völlegefühl und saures Aufstoßen, fördert den Qi-Fluss und löst Blutstase.

Tabu: Obwohl Weißdorn-Brötchen aus braunem Zucker eine gute Wahl für Menschen mit einer zu Blutstau neigenden Konstitution sind, sind sie für Menschen mit hohem Magensäurespiegel nicht geeignet.

3. Pfirsichkernbrei

Zutaten: je 10 Gramm Pfirsichkerne und rohe Erde, 100 Gramm polierter Reis, 2 Gramm Zimtpulver und 50 Gramm brauner Zucker.

Zubereitung: Pfirsichkerne einweichen, schälen und die Spitzen entfernen, Pfirsichkerne und rohe Erde waschen, entsprechende Menge kaltes Wasser hinzufügen, bei starker Hitze aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen. Nach 30 Minuten die Rückstände entfernen, den Reis waschen und ihn dem Medizinsaft hinzufügen, um Brei zu kochen. Nachdem der Brei gekocht ist, fügen Sie Zimtpulver und braunen Zucker hinzu. Die Dicke des Breis kann je nach persönlicher Vorliebe kontrolliert werden. Essen Sie drei- bis viermal am Tag jeweils eine kleine Schüssel. Die Breisuppe ist leuchtend rot, der Reis weich und ölig, und sie ist süß und köstlich mit einer geschmeidigen Textur.

Gesundheitserhaltende Wirkung: Die traditionelle chinesische Medizin glaubt: „Schmerz bedeutet Behinderung, und kein Schmerz bedeutet keine Behinderung.“ Pfirsichkerne können die Durchblutung fördern und Blutstauungen lösen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, das Blut nähren und die Durchblutung fördern; Zimtherz und brauner Zucker können die Blutgefäße erwärmen und Schmerzen lindern; Japonica-Reis ist von Natur aus süß und mild, kann der Milz und dem Magen zugutekommen und enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Eisen und Vitamin B1; brauner Zucker liefert nicht nur Kalorien, sondern ist auch reich an Eisen. Eiweiß und Eisen sind die wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese. Dieser Brei hat die Wirkung, Blutstauungen zu beseitigen, die Menstruation zu erleichtern, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und Milz und Magen zu nähren.

Kontraindikationen: Dieser Brei ist für Patienten geeignet, deren Blutungen aufgrund eines Magengeschwürs aufgehört haben oder nicht aufgetreten sind. Die chinesische Medizin diagnostiziert die Krankheit als innere Blutstauung, die sich als nadelartige Schmerzen im Magen, starre Schmerzen und eine violette Zunge oder Blutergüsse äußert. Dieser Brei sollte nicht verzehrt werden, wenn das Geschwür aktiv ist und blutet.

Oben werden Konditionierungsmethoden für eine blutstauende Konstitution vorgestellt. Frauen mit einer blutstauenden Konstitution sollten mehr der oben vorgestellten Lebensmittel essen, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen. Sie können auch einige Rezepte für eine Diättherapie zubereiten.