Was verursacht Unterleibsschmerzen beim Laufen?

Laufen ist sehr gut für den menschlichen Körper. Dabei werden alle Muskeln trainiert, was den Körper stärkt, die Muskelkraft steigert und das Temperament einer Person verändert. Manche Menschen verspüren jedoch beim Laufen Schmerzen im Unterleib. Dafür gibt es viele Gründe, beispielsweise Magen-Darm-Erkrankungen, Erkrankungen der inneren Organe oder Gefäße usw. Wenn Sie mit dieser Situation konfrontiert werden, sollten Sie die Ursache verstehen und dann Maßnahmen zur Behandlung ergreifen. Hier stellen wir Ihnen die Ursache für Schmerzen im Unterleib beim Laufen vor.

Ursache hierfür ist eine langfristige mechanische Reizung des Magen-Darm-Trakts. Die Schmerzen sind meist im rechten Oberbauch lokalisiert, manchmal auch im linken Ober- oder Unterbauch.

Wenn Sie sicher sind, dass bei Ihnen keine Magen-Darm-Erkrankung vorliegt. Vielleicht haben Sie sich vor anstrengenden Übungen nicht ausreichend aufgewärmt. Wenn Sie bei längerem Training Bauchschmerzen haben, kann das daran liegen, dass Ihre Atmung nicht richtig eingestellt ist. Sie können Ihren Atemrhythmus ändern. Wenn diese Situation eintritt, hören Sie zunächst auf, massieren Sie die schmerzende Stelle, machen Sie eine Pause und setzen Sie dann die Übungen fort. Dann sollte kein Problem mehr auftreten.

Es gibt drei Ursachen für durch körperliche Betätigung verursachte Bauchschmerzen. Eine davon ist eine intraabdominale Erkrankung. Menschen mit Leber- und Gallenblasenerkrankungen neigen aufgrund der viszeralen Vasokonstriktion, Ischämie und Hypoxie sowie der Stimulation von Stoffwechselprodukten während des Trainings, insbesondere bei anstrengendem Training, zu Bauchschmerzen. Eine davon ist eine extraabdominelle Erkrankung. Rippenfellentzündung, Nierensteine, Überanstrengung der Bauchmuskulatur usw. können alle Bauchschmerzen verursachen. Der dritte Typ ist der Atemmuskelkrampf, da die wichtigsten Atemmuskeln des menschlichen Körpers die Interkostalmuskeln und das Zwerchfell sind. Bei intensiver körperlicher Betätigung verursachen die Interkostalmuskeln oder der Zwerchfellkrampf Schmerzen, normalerweise in den Rippen. Die Ursache der Schmerzen liegt meist darin, dass beim Training nicht auf tiefes Atmen geachtet wird oder die Atmung zu schnell ist. Darüber hinaus sind die Aufwärmübungen nicht vollständig vorbereitet und die kardiopulmonale Funktion kann sich nicht an die Anforderungen der Muskelarbeit anpassen, was zu einer Hypoxie der Atemmuskulatur führt, die die Schmerzen ebenfalls verschlimmert.

Die Ursachen für durch körperliche Betätigung hervorgerufene Bauchschmerzen liegen im Allgemeinen darin, dass der Atemrhythmus während des Trainings nicht kontrolliert wird, man zu schnell trainiert, vor dem Training zu viel oder zu viele verschiedene Nahrungsmittel zu sich nimmt oder hungrig trainiert. Auch niedrige Außentemperaturen können Bauchschmerzen verursachen.