Liegt es daran, dass ich mich müder fühle, je mehr ich schlafe?

Die Chinesen vertrauen der traditionellen chinesischen Medizin mehr, insbesondere können einige untergeordnete Gesundheitszustände durch chinesische Medizin geheilt werden. Obwohl die Wirkung langsam eintritt, kann sie das Heilungsziel erreichen, weshalb sie sehr beliebt ist. Viele Menschen erfahren bei einem chinesischen Arzt, dass sie unter zu viel Feuchtigkeit leiden und dass Feuchtigkeit viele Symptome mit sich bringt. Manche von ihnen möchten wissen, ob die Tatsache, dass sie sich schläfriger fühlen, je länger sie schlafen, auf Feuchtigkeit zurückzuführen ist? Wir betrachten dieses Problem aus der Sicht der folgenden Punkte.

Ich kann oft nicht aufwachen. Vielleicht liegt es daran, dass sich zu viel Feuchtigkeit in meinem Körper befindet?

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Körper feucht ist?

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „der Kopf sich aufgrund der Feuchtigkeit anfühlt, als wäre er eingewickelt. Feuchtigkeit und Hitze können nicht beseitigt werden, die großen Sehnen werden kurz und die kleinen Sehnen locker. Kürze ist Steifheit und Lockerheit ist Schlaffheit. Aufgrund von Qi kommt es zu Schwellungen, die vier Dimensionen ersetzen sich gegenseitig und die Yang-Energie ist erschöpft.“ Achten Sie morgens beim Aufwachen auf 5 Details, um zu testen, ob Ihr Körper feucht ist.

1. Selbsttest der Körperfeuchtigkeit: Sehen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie aufwachen

Wenn Sie sich jeden Morgen beim Aufwachen besonders müde, schwindlig und energielos fühlen oder das Gefühl haben, nasse Kleidung zu tragen, sich am ganzen Körper unwohl fühlen und zu träge sind, sich zu bewegen, kann dies grundsätzlich auf Feuchtigkeit in Ihrem Körper schließen lassen.

2. Selbstdiagnose der Körperfeuchtigkeit: Achten Sie beim Toilettengang auf Ihren Stuhl

Nach dem morgendlichen Toilettengang können Sie den Kot beobachten, um festzustellen, ob dieser in der Toilettenschüssel klebt. Wenn es unbequem ist, die Toilette zu beobachten, können Sie auch das Toilettenpapier beobachten. Wenn der Stuhl normal ist, reichen ein oder zwei Blatt Papier aus. Wenn drei oder fünf Blatt Papier nach wiederholtem Abwischen nicht sauber gewischt werden können, bedeutet dies auch, dass sich Feuchtigkeit im Körper befindet.

Darüber hinaus können Farbe und Form des Stuhls Aufschluss darüber geben, ob Feuchtigkeit im Körper vorhanden ist. Normaler Stuhl ist goldgelb und bananenförmig, aber heutzutage können nur noch wenige Menschen einen so gesunden Stuhl haben. Bei Feuchtigkeit im Körper ist der Stuhl bläulich, locker und weich, ohne Form und es besteht immer das Gefühl einer unvollständigen Ausscheidung.

3. Selbstdiagnose der Körperfeuchtigkeit: Zungenbelag beim Waschen kontrollieren

„Die Zunge ist der Spross des Herzens und das äußere Zeichen der Milz.“ Die Zunge kann unseren körperlichen Zustand sensibel widerspiegeln. Bevor wir unsere Zähne putzen, können wir uns auch ein paar Sekunden Zeit nehmen und unsere Zunge im Spiegel betrachten.

Eine gesunde Zunge ist blassrosa und feucht, mit einer dünnen, weißen und klaren Schicht Zungenbelag auf der Oberfläche, mit mäßiger Trockenheit und Nässe, weder rutschig noch trocken. Wenn die Zunge diese Indikatoren nicht erfüllt, bedeutet dies, dass ein Problem mit den Körperfunktionen vorliegt. Ist der Zungenbelag weiß und dick und sieht glatt und feucht aus, bedeutet das, dass im Körper Feuchtigkeit und Kälte herrscht; ist der Zungenbelag rau oder sehr dick, gelb und fettig, bedeutet das, dass im Körper Feuchtigkeit und Hitze herrscht; ist die Zunge rot und hat keinen Belag, bedeutet das, dass der Körper bereits bis zu einem gewissen Grad heiß ist und das „Yin“ geschädigt ist.

4. Selbstdiagnose der Körperfeuchtigkeit: Wird Ihnen beim Zähneputzen schlecht?

Auch wenn Sie morgens gleich nach dem Zähneputzen erbrechen müssen oder Ihnen übel ist und Sie immer wieder einen klebrigen Faden im Hals verspüren, den Sie weder abhusten noch herunterschlucken können, ist das ein Zeichen für Feuchtigkeit im Körper.

5. Selbstdiagnose von Feuchtigkeit im Körper: schmerzende und schwere Waden

Auch ein Druck- und Schweregefühl in den Waden beim morgendlichen Aufwachen ist ein typisches Anzeichen für Feuchtigkeit im Körper.

Wenn die meisten der oben genannten Beschwerden bei Ihnen auftreten, bedeutet das, dass sich in Ihrem Körper zu viel Feuchtigkeit befindet und Sie hart daran arbeiten müssen, diese zu entfernen.

6Wie entfernt man Feuchtigkeit?

Moderne Menschen leiden unter großem psychischen Stress, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel, was nicht nur häufig zu Milzschwäche und Feuchtigkeit, sondern auch zu schwachem Herz-Qi führt. Aus Gründen der Gesundheitserhaltung müssen wir daher nicht nur Feuchtigkeit beseitigen, sondern auch Herz, Milz und Magen nähren.

Geben Sie rote Bohnen, Coix-Samen, Hafer, Buchweizen und Adzukibohnen in Wasser und kochen Sie sie zu einem Brei, der Feuchtigkeit entfernt und das Herz nährt, ohne Milz und Magen zu belasten. Darüber hinaus können Sie Shenling Baizhu-Pulver auch verwenden, um das Qi von Milz und Magen zu nähren und die Feuchtigkeit und Trübung zu beseitigen, die sich in der Vergangenheit im Körper angesammelt haben. In Kombination mit Disacchariden wird das Gleichgewicht der Darmflora reguliert und Hericium erinaceus schützt die Magenschleimhaut, sodass Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen.