So steigern Sie Yang Qi

Heutzutage leiden die Menschen an Symptomen eines Yang-Mangels und viele Menschen in unserem Umfeld leiden an verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen, Rhinitis, Hyperlipidämie usw., weshalb wir alle paar Tage ins Krankenhaus müssen. Tatsächlich können körperliche Schwäche, Müdigkeit und ständiger Schlafmangel durch einen Nieren-Yang-Mangel verursacht werden. Nachdem die Symptome eines Nierenmangels aufgetreten sind, sollten Patienten einige einfache Methoden anwenden, um ihren Körper langsam anzupassen.

80 % der modernen Menschen haben einen Mangel an Yang-Energie. Viele Menschen in meinem Umfeld leiden an verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen, Rhinitis und Bluthochdruck. Sie müssen alle paar Tage ins Krankenhaus und leiden das ganze Jahr über an diesen chronischen Krankheiten. Tatsächlich sind dies typische Symptome eines Yang-Mangels. Im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ heißt es: Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, äußerem Bösen zu widerstehen, und diese Fähigkeit ist Yang Qi. Yang Qi ist wie die Wächter des Körpers. Sie sind auf der Hautoberfläche verteilt und dafür verantwortlich, allen äußeren Übeln zu widerstehen und die Sicherheit des Körpers zu schützen.

Solange jemand über eine starke Yang-Energie verfügt, kann er oder sie gegen alle Krankheiten immun sein. „Zhongzang Jing“: „Yang ist die Grundlage des Lebens, Yin ist die Grundlage des Todes.“ Dies bedeutet, dass die Yang-Energie das Leben und den Tod eines Menschen dominiert, den Gesundheitszustand eines Menschen bestimmt und die treibende Kraft des menschlichen Körpers ist!

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind die fünf äußeren Erscheinungsformen der menschlichen Yang-Energie, nämlich Geist, Seele, Wille und Ehrgeiz, eng mit den menschlichen Organen verbunden. Der Geist gehört zum Herzen, die Seele gehört zur Leber, der Geist gehört zur Lunge, der Wille gehört zur Milz und der Ehrgeiz gehört zu den Nieren. Psychische Disharmonie kann auch Organerkrankungen verursachen. Diese unsichtbare Yang-Energie beeinflusst jederzeit die menschliche Gesundheit und ist zugleich das größte Geheimnis der Gesundheitserhaltung.

Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Yang Qi ist wie der Himmel und die Sonne. Wenn es seinen Platz verliert, verkürzt sich das Leben und es ist nicht mehr sichtbar.“ Daher ist die Aufrechterhaltung von Yang Qi die Grundlage für die Erhaltung der Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten. Wie können wir also die Yang-Energie steigern?

1. Der einfachste Weg: Sonnenbaden

Der einfachste Weg, Yang zu nähren, ist, sich in der Sonne zu aalen. Sitzen Sie beim Sonnenbaden am besten mit dem Rücken zur Sonne, denn auf dem Rücken befindet sich ein wichtiger Meridian – der Du-Meridian. Der Du-Meridian wird als „Meer der Yang-Meridiane“ bezeichnet und steuert die Yang-Energie des Körpers. Wenn Ihr Rücken aufgewärmt ist und sich in der Sonne wohl fühlt, reicht die Yang-Energie des Körpers aus.

Im Allgemeinen ist die beste Zeit zum Sonnenbaden zwischen 10 und 11 Uhr morgens, wenn das Sonnenlicht stärker und das Licht sanfter ist. Am schönsten ist ein Sonnenbad. Die Dauer des Sonnenbadens variiert von Person zu Person. Junge und mittelalte Menschen können jeweils 1-2 Stunden sonnenbaden, während ältere Menschen etwa 30 Minuten sonnenbaden können. Sonnen Sie sich niemals durch Glas, da sonst der gewünschte Effekt nur schwer zu erzielen ist.

2. Die wirtschaftlichste Methode: Drücken Sie 4 Akupunkturpunkte

Die Akupunktmassage kann helfen, die Yang-Energie des Körpers zu stimulieren und den Körper zu stärken, insbesondere im kalten Winter, und ist besonders für ältere Menschen geeignet.

① Fengchi-Punkt

Der Fengchi-Punkt ist ein Punkt auf dem Gallenblasenmeridian des Fuß-Shaoyang und wird klinisch zur Behandlung von Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust und Nackenschmerzen verwendet.

Lage: Der Fengchi-Punkt befindet sich hinten im Nacken, unter der Rückseite des Schädels, in der Vertiefung zwischen zwei großen Sehnen, auf gleicher Höhe wie das Ohrläppchen.

② Guanyuan-Akupunkturpunkt

Der Guanyuan-Punkt ist ein Schlüsselpunkt auf dem Ren-Meridian und wird klinisch zur Behandlung von Symptomen wie Kälteangst, häufigem Wasserlassen, Kälteschmerzen im Unterleib, Blähungen und Durchfall eingesetzt.

Lage: Befindet sich in der Mitte des Unterbauchs, drei Zoll unterhalb des Bauchnabels, das heißt, messen Sie ihn waagerecht mit der Hand, und es ist die Stelle, wo sich vier waagerechte Finger befinden.

③ Shenshu-Punkt

Der Shenshu-Punkt ist ein Akupunkturpunkt auf dem Fuß-Taiyang-Blasenmeridian und wird klinisch zur Behandlung von Symptomen wie Schmerzen in der Taille und den Knien, häufigem nächtlichem Wasserlassen, Schwindel und Tinnitus verwendet.

Lage: Befindet sich im unteren Rücken, etwa 3,8 cm unterhalb des zweiten Lendenwirbels und auf Höhe des Bauchnabels auf der Vorderseite des Bauchs.

④ Laogong-Punkt

Der Punkt Laogong gehört zum Akupunkturpunkt des Perikardmeridians Jueyin der Hand und wird klinisch zur Behandlung von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen und übermäßigem Schwitzen der Handflächen verwendet.

Lage: Der Laogong-Punkt befindet sich in Ihrer Handfläche, zwischen dem 2. und 3. Mittelhandknochen, mit einer Tendenz zum 3. Mittelhandknochen, an der Spitze des Mittelfingers, wenn Sie eine Faust machen.

3. Das Leckerste: vier Sorten Brei

Das angeborene Qi kommt aus den Nieren, das erworbene Qi aus der Milz und dem Magen. Wenn Milz und Magen nicht richtig geschützt sind, kann das erworbene Qi nicht gewonnen werden. Ohne das erworbene Qi kann das angeborene Qi der Niere weder Energie noch Nachschub erhalten.

Haferbrei ist am leichtesten zu verdauen und aufzunehmen und lässt sich auch am leichtesten in Qi und Blut umwandeln, wodurch der menschliche Darm entlastet wird. Im Winter können Sie vier Arten von Haferbrei trinken, um das Nieren-Yang wieder aufzufüllen.