Wie kann man das schnelle Knochenwachstum kontrollieren?

Jeder weiß, dass das Knochenalter ein Zeichen für das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes ist. Wenn das Knochenalter zu schnell zunimmt, hat dies große Auswirkungen auf die Körpergröße des Kindes. Generell gilt: Je höher das Knochenalter, desto kleiner ist der Wachstums- und Entwicklungsraum des Kindes. Wenn das Knochenalter sehr hoch ist, wird das Wachstum des Kindes gestoppt. Aus dieser Sicht kann die Kontrolle der Knochenwachstumsrate dazu beitragen, dass Kinder zu schnell wachsen. Wie kann man also das schnelle Knochenwachstum kontrollieren?

Erstens: Wenn das Knochenalter des Kindes seinem Alter entspricht, wahrscheinlich innerhalb eines Jahres liegt, und seine derzeitige Körpergröße die dem Knochenalter entsprechende Größe erreicht hat und keine Krankheit vorliegt, kann die Beachtung der folgenden Aspekte im Leben dazu beitragen, die Zunahme des Knochenalters zu verzögern.

1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Es gibt drei Arten von Kinderkörpertypen

Größe = Gewicht: Symmetrisch (Standard), das Größenwachstum ist im Allgemeinen relativ stabil

Größe > Gewicht: Schlank (etwas dünn), das Größenwachstum erfolgt im Allgemeinen relativ schnell

Größe < Gewicht: kräftig (fettleibig), das Größenwachstum erfolgt im Allgemeinen relativ langsam

Von diesen drei Körpertypen wachsen Kinder mit schlanken und dünnen Körpern relativ besser, während Kinder mit kräftigen und dicken Körpern tendenziell ein höheres Knochenalter haben und zu vorzeitiger Entwicklung neigen. Daher kann eine Gewichtskontrolle das Knochenwachstum verlangsamen.

Eltern müssen darauf achten, dass sich ihre Kinder ausgewogen ernähren, den Verzehr von zu vielen kalorien- und zuckerreichen Nahrungsmitteln vermeiden, eine ausgeglichene und schlanke Figur behalten und die Gewichtszunahme unter dem Durchschnitt liegen lassen, um die Größenentwicklung, insbesondere vor der Pubertät, besser zu fördern.

Im Allgemeinen:

Kinder im Alter von 2-12 Jahren sollten ihre Gewichtszunahme auf 2 kg pro Jahr beschränken

Während der Pubertät sollte die jährliche Gewichtszunahme auf maximal 3 kg begrenzt werden.

Von einer Gewichtszunahme nach dem 16. Lebensjahr wird grundsätzlich abgeraten.

2. Gute Lebensgewohnheiten

Vermeiden Sie, Ihre Kinder zu vielen emotionalen Komödien oder Szenen gegenseitiger Liebe auszusetzen, da zu viel davon leicht die Ausschüttung von Gonadenhormonen auslösen und eine vorzeitige Entwicklung verursachen kann.

Eine gute Laune kann Kinder glücklich machen und die Ausschüttung von Wachstumshormonen steigern. Im Gegenteil, langfristige Depressionen und Traurigkeit können die Ausschüttung von Wachstumshormonen leicht hemmen, was zu einer Hemmung des normalen Wachstums und der normalen Entwicklung führt.

3. Übung

Ist das Knochenalter eines Kindes schon etwas fortgeschritten, kann es durch vermehrte körperliche Betätigung angepasst und verbessert werden. Wählen Sie normalerweise einige Sprung- und Dehnsportarten wie Schwimmen, Tanzen, Hochsprung, Basketball, Badminton, Seilspringen usw. und machen Sie täglich mindestens 30 Minuten Aerobic. Diese Übungen können das Knochenwachstum effektiv fördern.

Es ist zu beachten, dass, wenn das Knochenalter eines Kindes ein Jahr oder mehr über seinem tatsächlichen Alter liegt, sein Wachstumspotenzial beeinträchtigt wird und seine Erwachsenengröße nicht ideal ist. Am besten bringen Sie das Kind für eine detaillierte Untersuchung ins Krankenhaus, und die knochenaltersbezogene Intervention sollte unter Anleitung eines Facharztes durchgeführt werden.