Fünf Möglichkeiten zur Behandlung von Knieschmerzen durch kalte Luft

Die traditionelle chinesische Medizin erwähnt, dass kalte und taube Hände und Füße durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht werden, wodurch die Blutzufuhr in großen Mengen behindert wird und die Durchblutung beeinträchtigt wird. Gerade wenn der Winter naht, haben viele junge Menschen mittlerweile das Problem: Sie frieren schnell in den Knien und es kribbelt. Deshalb sollten wir im Winter aktiv Sport treiben, um unseren Körper aufzuwärmen. Darüber hinaus bieten wir heute auch einige gesundheitserhaltende Methoden an, die dazu beitragen, das Qi und Blut eines jeden zu verbessern und die Blutzirkulation zu steigern.

1. Verwenden Sie Salzbeutel für heiße Kompressen: Beutel, Gürtel, grobes Salz, chinesische Heilmittel. Die chinesischen Heilmittel, die Sie wählen können, sind: Ingwer, Beifuß, Saflor, Panax Notoginseng, Zimt usw., hauptsächlich grobes Salz. Legen Sie den Salzbeutel in die Mikrowelle und erhitzen Sie ihn 3–5 Minuten lang auf 50–60 Grad, bis er sich in Ihrer Hand heiß anfühlt. Beim Auftragen können Sie zuerst ein Handtuch um Ihr Knie wickeln und dann den Salzbeutel auflegen oder ihn direkt auf die schmerzende Stelle auflegen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich nicht verbrennen. Nach dem Abkühlen können Sie ihn erneut erhitzen und wiederholt anwenden. Salz ist warm und kann Kälte vertreiben und verhindern, dass böse Geister in den Körper eindringen. Die medizinischen Eigenschaften entfalten sich leichter, wenn es erhitzt wird. Das Auflegen einer heißen Kompresse mit einem Salzbeutel verbessert die Blutzirkulation im schmerzenden Bereich erheblich, wodurch Abfallprodukte aus den Kniemuskeln abtransportiert und die Schmerzen gelindert werden. Bestehen Sie darauf, Ihre Füße für eine gewisse Zeit zu baden: Neben Übungen zur Förderung der Durchblutung ist auch das Einweichen der Füße eine sehr effektive Methode, die sehr hilfreich ist, um die Kälte in den Knien zu vertreiben. Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend gegen 8 oder 9 Uhr in heißem Wasser ein. Lassen Sie sie jedes Mal etwa 20 Minuten einweichen, bis sich Ihr Körper warm anfühlt und Sie leicht schwitzen. Wenn Sie das Einweichen eine Weile beibehalten, kann dies Kälte und Feuchtigkeit effektiv vertreiben.

2. Akupunktur: Sie sollten darauf achten, Ihren Körper warm zu halten, den Kontakt mit rohem oder kaltem Wasser zu vermeiden, die Klimaanlage im Sommer weniger zu nutzen und täglich Pflege zu leisten. Bei Bedarf können Sie Akupunktur, Moxibustion und andere Methoden der traditionellen chinesischen Medizin anwenden, um die Erkältung zu beseitigen, und die Wirkung wird sehr gut sein.

3. Ingwer- und brauner Zuckertee: angemessene Mengen Ingwer, rote Datteln und brauner Zucker. Den Ingwer waschen und zerkleinern, die roten Datteln waschen und zerzupfen, die Zutaten etwa 1 Stunde in einem Schmortopf kochen, braunen Zucker hinzufügen, bis er sich aufgelöst hat, abseihen und den Tee trinken. Wirkung: Es hat eine gute Wirkung beim Vertreiben von Erkältungen und bei der Linderung von Magen-Darm-Erkältung, Gebärmutter-Erkältung, lokaler Erkältung usw.

4. Brei aus schwarzen Bohnen und roten Datteln: angemessene Mengen an schwarzen Bohnen, Walnüssen, Longan, roten Datteln, Erdnüssen und Klebreis. Die schwarzen Bohnen 3 Stunden in Wasser einweichen, die restlichen Zutaten waschen, in den Reiskocher geben, Wasser hinzufügen und die Porridge-Taste drücken, um Porridge zu kochen. Funktion: Blut nähren und Qi auffüllen, die Durchblutung fördern.

5. Engelwurz-, Ingwer- und Hammelfleischsuppe: 3 Tael Engelwurz, 5 Tael Ingwer und 1 Jin Hammelfleisch. Der Umgang mit dem Material erfolgt sauber.